Panikos sutrikimas: simptomai, priežastys ir gydymas
Sąvoka "nerimo krizė" yra kažkas, kad mes tikriausiai visi žinome. Tiesą sakant, dauguma žmonių patyrė vieną arba matė, kad kažkas tai padarė visą savo gyvenimą. Tačiau kai kuriais atvejais šios krizės įvyksta gana dažnai ir kelia didelę baimę, kad vėl kenčia, o tai savo ruožtu sukelia situacijų, kuriomis galima išvengti. Mes kalbame apie tie žmonės, kurie turi panikos sutrikimą .
- Susijęs straipsnis: "16 labiausiai paplitusių psichinių sutrikimų"
Panikos sutrikimas
Vadinamoji panikos sutrikimas yra viena iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų tipų, pasireiškianti pasikartojančia staigių ir nenumatytų panikos priepuolių atsiradimu (subjektas gali būti ramus arba nerimas prieš jo atsiradimą).
Panikos priepuoliai, dar vadinami panikos priepuoliais, yra staigių ir laikinų sielvarto pojūčių atsiradimas, diskomfortas ir didelio intensyvumo baimė, kuri gali turėti kintamą trukmę ir kuri po kelių minučių generuoja didžiausią aktyvavimo piką ir maždaug per penkiolika minučių išsiskiria (nors kartais tai gali trukti valandas).
Per šiuos išpuolius atsiranda daug įvairių simptomų, tarp kurių yra tachikardija, gausus prakaitavimas, drebulys, hiperventiliacija ir dusulys, hipertermija , tirpimas, skausmas krūtinėje, diskomfortas žarnyne ir psichologiniai simptomai, tokie kaip baimė mirti ar serganti širdies priepuoliu, idėja prarasti savo kūno kontrolę ar net išprotėti, o gal ir diskocialių simptomų, tokių kaip demarizacija (jausmas, kad tai, kas vyksta, nėra realus) arba dezpersonalizavimas (keistumas su paties egzamino subjektu).
Po to, kai nerimo krizė ar nerimas atsiranda mėnesį ar ilgiau, tai yra susirūpinimas, kad jie gali grįžti arba kad jie gali patirti tuos pačius jausmus tam tikru metu. Tema numato tokių išpuolių atsiradimą, o tai sukelia didelę baimę ir sielvartą. baimė, kuri sukelia didelę įtampą šioje temoje ir gali padėti įgyvendinti mechanizmus ir elgesį, leidžiančius išvengti juokų arba atsiradus naujiems atakų atsiradimui. Taigi, jei, pavyzdžiui, panikos priepuolis davė mums metro, tikėtina, kad vengsime vėl naudotis viešuoju transportu.
Tai sukels įvairių dydžių pasekmes, kurios jūsų ar kasdieną pakeis didesniu ar mažesniu mastu tiek asmeniškai, tiek socialiai ir darbe. Šios problemos turinčio asmens funkcionalumą ir kasdienį gyvenimą apribos panika ir išvengs aplinkybių, kurios gali ją sukelti. Iš tikrųjų dažnai tai sukelia depresijos problemų ar net medžiagų vartojimą ir piktnaudžiavimą.
Nerimo krizės yra kažkas ne patologinis
Patirtis panikos priepuolis, žinoma, yra labai nepatogu ir nepalanki patirtis. Kaip jau minėjome, dažnai baiminasi mirti arba pasivaikščioti. Be to, daugelis simptomų tam tikru mastu yra panašūs į širdies smūgį, kuris sustiprina idėją, kad vyksta kažkas labai rimto pobūdžio, panikos ir nerimo padidėjimas bei sustiprinti anksčiau aprašyti simptomai.
Nepaisant to, reikia nepamiršti, kad panikos priepuoliai nėra vienkartiniai sutrikimo požymiai, išskyrus tuos atvejus, kai jie įvyksta labai pasikartojančiai ir sukelia vengimą laukiant jo atsiradimo. Tiesą sakant, gana didelis procentas pasaulio gyventojų kai kuriais savo gyvenimo laikotarpiais kentės nerimo ar panikos priepuolio krizę. Tai ypač būdinga reikalaujančioms didelės paklausos įmonėms , dažnas dalykas šiandien.
Tačiau, nepaisant to, kas buvo pasakyta, į juos reikia atsižvelgti vertinant psichopatologiją, nes neretai jos atsiranda ir panikos sutrikimu, ir kitomis psichinėmis problemomis.
- Susijęs straipsnis: "7 nerimo tipai (priežastys ir simptomai)"
Santykis su agorafobija
Panikos sutrikimas tradiciškai buvo glaudžiai susijęs su kita psichologine problema, vadinama agorafobija, kuri kelia baimę ir susirūpinimą dėl to, kad susiduria su vietomis, kuriose pabėgti būtų sunku arba jie negalėjo gauti pagalbos jei kenčia panikos priepuolis ar kitos nepatogios situacijos (nors dauguma gyventojų mano, kad tai yra atvirų erdvių baimė, iš tikrųjų tai būtų baimė ir tai, dėl ko būtų išvengta šių ir kitų rūšių erdvių).
Taip yra todėl, kad labai dažnai agorafobiniai asmenys numato nerimo ir panikos priepuolius ir vengia tokių situacijų. Iš tiesų, nors iki šiol diagnozuojama prieš kelerius metus atskirai, buvo išskirtas panikos sutrikimas su agorafobija ar be jo.
- Galbūt jus domina: "Agorafobija: baimė prarasti kontrolę (priežastys, simptomai ir gydymas)"
Sumišimas su širdies ligomis
Viena dažniausiai pasitaikančių baimių, kylančių kentėjus panikos priepuoliui, yra mirties priežastis dėl širdies priepuolio. Tai logiška painiavos, atsižvelgiant į tai daugelis simptomų yra panašūs į krūtinės angina ar miokardo infarktą : tachikardija, krūtinės skausmas, prakaitavimas ...
Tačiau turime nepamiršti, kad panikos priepuolis ir infarktas yra skirtingi. Tarp jų, jie pabrėžia, kad infarkto atveju, nebent atsiranda kitų problemų ar nerimas, nėra hiperventiliacijos ar kūno kontrolės praradimo pojūčio. Skausmas yra kitoks ir paprastai yra labiau paplitęs, be to o infarkto metu yra ryšys su pastangų įgyvendinimu, nerimo tai neįvyksta , Simptomų trukmė taip pat skiriasi. Bet kokiu atveju patartina eiti į medicinos centrą.
Kokia yra priežastis?
Kaip ir kiti sutrikimai, tiksliai paaiškinama, kodėl kai kurie žmonės vystosi panikos sutrikimus, o kiti nėra visiškai žinomi.
Pirmosios krizės atsiradimas gali būti dėl situacinių veiksnių , kai kurie autoriai teigia, kad panikos priepuolių pasikartojimas, numatymas ir susirūpinimas kyla dėl neigiamų ir neigiamų kūno jutimo sutrikimų, kurie nėra susiję su nerimu, interpretacijos.
Tas faktas, kad kai kurie pojūčiai yra traktuojami kaip nerimas sukelia baimę ir nerimą, o tai galiausiai sukelia krizės atsiradimą.
Taip pat yra ir spekuliacijos apie galimą genų įtaką, nerimo sutrikimai paprastai dažniau būna šeimose, kuriose yra ankstesnių atvejų. Elgesio modelių ar ankstesnės patirties mokymas gali turėti tam tikros įtakos.
Gydymas ir gydymas
Panikos sutrikimas yra labai neleistina problema tiems, kurie kenčia nuo jo ir paprastai yra lėtinė, jei ji nėra gydoma. Laimei, tyrimai, atlikti su šiuo nerimo sutrikimu rodo, kad Dažniausiai pasitaikantys ir rekomenduojami gydymo būdai yra labai veiksmingi , būtent daugiau nei 80% susigrąžintų lėšų.
Vienas iš dažniausių ir efektyviausių gydymo būdų, kaip ir su fobijomis, yra ekspozicija. Šis metodas remiasi dalyko išdėstymu situacijose, kuriose jis susiduria su šiek tiek situacijomis, kurios vengia ir sukelia nerimą, kad jis galėtų sumažinti baimės ir nerimo joms lygį bei jų vengimą.
Svarbu nepamiršti, kad poveikis turi būti laipsniškas , nes yra būtina susitarti su pacientu dėl baiminamos situacijos hierarchijos, kad šiek tiek sumažintų susidariusį nerimą. Esant panikos sutrikimui, mes kalbame apie situacijas, kurios vengia baimės patirti panikos priepuolį, taip pat sąveikaujantį darbą, įskaitant panikos (pvz., Hiperventiliacijos) jausmų poveikį.
Kitas efektyviausias gydymas, kuris gali atsirasti kartu su ankstesne, yra kognityvinis restruktūrizavimas. Šiuo atveju mes ketiname kovoti su disfunkcinėmis mintimis ir įsitikinimais, kurie sukėlė ir (arba) išlaikė problemą. Jis siekia descatastrofizar situaciją ir pasiekti pokyčių neigiamas interpretacijas kūno pojūčius, kad jie nėra priskiriami nerimo krizės atsiradimui. Taip pat naudojami elgsenos eksperimentai kur pacientui yra reikalaujama atlikti testus, kad patikrintų, ar jų mintys ir hipotezės apie tai, kas atsitinka (tam tikra prasme yra nedidelė ekspozicija), yra sureguliuotos ar neatitinka tikrovės.
Laisvalaikio metodai gali padėti sumažinti nerimo ir nerimo lygį arba išmokti jį kontroliuoti, nes yra labai naudingi pacientui.
Narkotikų vartojimas
Kartais vartojami ir psichofarmaciniai preparatai, kurie yra įprasti skirti benzodiazepinus ir raminamojo poveikio priemones ar net kai kuriuos antidepresantus, tokius kaip SSRI. Šių vaistų vartojimas gali būti naudingas norint sumažinti nerimo lygį , tačiau būtina jį sujungti su psichoterapija, kad dalykas išmoktų pakeisti savo įsitikinimus ir sustotų, išvengdamas situacijų ir pojūčių, kad recidyvai nebūtų įvykę po vaisto pašalinimo.
Bibliografinės nuorodos:
- Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013 m.). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.
- Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (s.f.). Panikos sutrikimas: kai baigiasi baimė. [internetinis leidinys]. Pasiekiama šiuo adresu: //www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8
