Mano buvęs partneris yra su kitu: kaip galėčiau jį pasiekti?

Kovo 30, 2024

Viena sudėtingiausių situacijų, kurią galime patirti, yra meilės stygius. Nors, kai mes įsimylėjame, galime gyventi debesyje, paliekant jį asmeniui, kurį mes taip pat mėgsta, gali sukelti didelį liūdesį ir neigiamai paveikti mūsų gyvenimą.

Galbūt meilės stoka yra viena iš tų gyvenimo patirčių, kurie mus veda tiesiai į egzistencinę krizę: mūsų savigarba yra rimtai pažeista, ir mes labai gerai nežinome, kur turėtume gyventi , Žinoma, meilės trūkumas yra įveiktas, nors kartais mums reikia laiko.

Rekomenduojamas straipsnis: "14 rūšių pora: kaip tavo santykiai?"

Kai jie pertraukia mūsų širdis ir palieka mus kitą

Bet jei palikti tai su kuo nors yra sudėtinga ir skausminga, tai dar blogiau, kai tas žmogus, kurį mes mylime, pradeda santykius su kitu asmeniu iš karto po to, kai palieka mus, arba dar blogiau, jie palieka mus kitą.

Mes galime jaustis kaip tikros nesėkmės, mes galime kaltinti save, nes nežinodami, kaip išlaikyti santykius, galime jaustis prastai tikėti, kad jų naujas partneris mums yra geresnis ir, dar blogiau, mes galime tikėti, kad mes nesame verti žmonės, nes kitas asmuo juos pertvarkė gyvenime ir mes negalime to padaryti.

Na, netgi šiose ekstremalių emocinių skausmų akimirkose, tai galima palikti sustiprintą ir išmokti iš šios trauminės patirties , Žemiau rasite patarimų, kaip juos pasiekti.

1. Priimkite

Vienas iš trūkumų, kuriuos žmonės turi, yra tai, kad mes paprastai kaltiname save labai lengvai o ne pakankamai vertina mūsų pasiekimus. Ir tokia situacija, kurioje, atrodo, esame šios istorijos kaltininkai, galime sugriauti save tokiu būdu, kad tampa sunku ne vieną naktį praleisti be šauksmo ir be miego.

Patvirtinant, kad prarasti asmenį, kurį myliu, taip pat pamatyti, kaip jis vėl gyvena su kuo nors ir lengva priimti jį per naktį, yra klaida, nes pirmųjų naujienų, kuriuos mes mus rimtai palietėme, poveikis.

Dabar taip pat tiesa, kad žmonės turi nuostabų gebėjimą prisitaikyti, ir tai yra šios akimirkos, dėl kurių mes augame kaip žmonės. Todėl kuo anksčiau mes priimsime tai, kas nutiko, žinodama, kad tai yra lėtas procesas ir kad jai reikia valios, kol mes nebelauksime ir galėsime vėl mėgautis meile.

Jei, be praradimo savo partnerio, jūs patyrėte netikėtumą, galite perskaityti mūsų straipsnį "Įveikti netikėjimą: 5 raktus, kad jį gautumėte"

2. Išreikšti tai, ką jaučiate

Ši sudėtinga situacija, be skausmo, gali būti nepatogi , Tai yra normalu, kad mes nenorime kalbėti su kuo nors ir nusprendėme išlaikyti visą tą skausmą viduje, kad nebūtų silpni žmonės. Tačiau daug kartų, išreiškiant tai, ką jaučiame su tomis pasitikėjimo žmonėmis, gali būti emocinis katarsis, kuris padės mums jaustis geriau. Dabar negerai šią blogą patirtį atkurti vėl ir vėl, todėl būtina judėti į priekį.

3. Nevartokite kaip mūšio

Sunku suprasti, kad kitas žmogus sugebėjo atkurti savo gyvenimą ir padarė jį su kitu, bet tai nėra mūšis , Kiekvienam reikia laiko, kad įveiktų meilės stoką, ir net jei jūsų partneris yra su kitu, tai nereiškia, kad jis įveikė. Yra žmonių, kurie nežino, kaip būti vieni dėl savo žemos savigarbos ir emocinio silpnumo. Todėl vietoj to, kad sutelktumėte dėmesį į savo buvimą, atkreipkite dėmesį į save ir į savo svajones ir poreikius.

4. Nauja galimybė jums

Pertrauka visada skauda, ypač kai myliu asmenį, su kuriuo buvote, bet, kaip sakoma, skausmas yra išmoktas. Dabar nenorite pasidalyti savo laikais su kuo nors, todėl jūs turite visą laiką pasaulyje žinoti save ir kovoti už savo asmeninį vystymąsi. Įsimylėk savimi ir sėkmė bus užtikrinta .

5. Kaltė nėra tavo

Tai lengva kaltinti, kai santykiai nesibaigė gerai, nes niekam nepatinka būti kaltininku , o tuo metu, kai paliekate santykius, abu nariai iš karto pašalina visus nešvarius skudurus, nes paprastai atsiranda pyktis ir pasipiktinimas. Gali būti, kad dalis plyšimo kaltės yra tavo, bet ne visos. Taigi nesijaučkite kaltų ir vietoj to, kad naudojate laiką, kaltindami save, naudokite jį, kad pakeistumėte tai, ko jums reikia jūsų gyvenime, kad galėtumėte augti.

6. Negalima lyginti save

Ir jei nėra gerai kaltėti save, nei lygina save su savo partneriu ar su savo nauja drauge ar mergina , Kaip sakiau, tavo egzistavimas gali būti su kitu, nes jis nežino, kaip būti vienam. Taip pat nėra gerai, kad lygintumėte save su kitu asmeniu, nes turite talentą, įgūdžius ir būdą būti skirtingi, o tai nereiškia, kad esate blogiau. Priimkite, kaip esate, stenkitės kasdien augti, ir bus kitas asmuo, su kuriuo tau tinka.

7. Venkite vietų, kurias galite kirsti

Būtina, kai baigsite santykius, kad išvengtumėte tų vietų, kur galite pereiti keliais su savo partneriu , nes meilės stygius nėra linijinis, tai yra, yra pakilimų ir nuosmukių.Jei praleidžiate savaitę, kurioje jaučiatės geriau, grįžęs pamatęs savo egzaminą su kitu, galite pajusti tą pačią arba blogesnę, nei prieš mėnesį. Taigi eik su savo gyvenimu ir neapsisprendžk save.

8. Venkite ieškoti

Ir vengiant tų vietų, kur galite pasivaikščioti keliais su savo partneriu, taip pat ieškote jo, pavyzdžiui, per socialinius tinklus. Kadangi meilė trūksta, tai kas yra viskas ar niekas, nes kai mes įsimylėjame, mūsų smegenys kenčia nuo neurocheminių kaskadų, panašių į tai, kas vyksta narkotikų smegenyse. Dėl meilės stygiaus mes galime labai apsunkinti ir depresuoti, nes serotonino kiekis kris.

Susijęs straipsnis: "Meilės chemija: labai galingas vaistas"

9. Dėmesys tau

Be to, visi ar niekas nereiškia, kad galime pertvarkyti savo gyvenimą ir sutelkti dėmesį į save, nereikia nuolat galvoti apie kitą asmenį. Iš pradžių tai gali kainuoti, bet laikui bėgant mūsų smegenys atkuria stabilumą ir todėl Lengviau sutelkti dėmesį į mūsų asmeninę raidą, kuri yra pagrindinė priemonė, padedanti įveikti bet kokios poros išsiskyrimą .

10. Jei reikia, kreipkitės į psichologinę pagalbą

Kartais, bet kenčia nuo meilės trūkumo ir mato, kad mūsų partneris yra su kitu, gali paveikti įvairias mūsų gyvenimo sritis ir labai ilgą laiką. Tokiais atvejais būtina pereiti prie psichologinės terapijos, norint išmokti naujų įgūdžių, susijusių su vaikais, keisti kai kuriuos neigiamus įsitikinimus, galinčius turėti įtakos mūsų gyvenimui ir padidinti savigarbą. Psichologas gali padėti jums įveikti šį sudėtingą savo gyvenimo etapą.