Mar Puigmartí: "Neturėdami tabu, galite kalbėti atvirai apie seksą su savo partneriu"
Seksualinė terapija yra psichoterapijos, skatinančios žmonių seksualinę ir emocinę gerovę, rūšis ir siekiama padėti asmenims, kurie susiduria su sunkumais jų intymioje ar mylinčiame gyvenime seksualinės būklės ar nesusituokusių su savimi jo intymus gyvenimo.
Moksliniai duomenys rodo, kad ši gydymo forma yra labai veiksminga; Tačiau daugeliui žmonių sunku kalbėti apie seksualines problemas, daugiausia dėl to, kad jie jaučiasi nesėkmingi, netvarkingi ir netgi kalti.
- Susijęs straipsnis: "Seksualinė terapija: kas tai yra ir kokios jos naudos"
Interviu su psichologu ir psichoterapeutu Maru Puigmartí
Šiandien mes norėjome pasikalbėti su Maru Puigmartí, psichologu ir psichoterapeutu, kuris specializuojasi sekso ir poros terapijoje, mums pasakius, kokia seksualine terapija yra tiksliai, ir padėti mums suprasti, kodėl mes neturėtume atsispirti, nes turime baimę ir melagingus įsitikinimus.
Mar siūlo psichologinį gydymą Mensalu psichologinės ir psichologinės pagalbos institute, vienoje iš prestižiškiausių psichoterapijos ir psichoterapijos klinikų Ispanijoje.
Labas rytas Mar, pasakykite mums, kodėl mums taip sunku kalbėti apie seksualumą atvirai?
Nors mes pažengėme dėl seksualumo lygio, daugybė baimių, mitų, apribojimų ir tabu aplink jį dar neleidžia mums laisvai gyventi. Visuomenė nuolat įveikia mus su abejotina informacija, pilna išankstinių įsitikinimų ir lyčių stereotipų, dėl kurių mes integruojame ir priimame žinutes, kurios, jei jų neišspręstume, netrukdytų mūsų gyvenimo seksualumui ir todėl kalbėsime apie tai.
Svarbu žinoti, kad esate mūsų dalis nuo gimimo iki mirties, nes esame svarbūs mūsų gyvenimo vystymuisi ir augimui. Siūlydami kokybišką emocinį ir seksualinį ugdymą, būtų skatinama daugiau ir daugiau žinių apie seksualumą, leidžianti mums tai elgtis teigiamai ir sveikais būdais, suvokdami tai kaip malonumo ir pasitenkinimo šaltinį, taip pat bendravimą ir meilės išraišką. Suprasti seksualumą tokiu būdu būtų lengviau kalbėti apie tai atvirai ir visiškai natūraliai.
Kokios yra pagrindinės vyrų ir moterų problemos lytinio gyvenimo požiūriu?
Dažniausios seksualinės problemos vadinamos seksualinės disfunkcijos. Vyrams dažniausiai pasireiškia sutrikimas, ankstyvoji ejakuliacija, erekcijos sutrikimas ir troškimo stoka. Moterims labiausiai paplitusios yra anorgasmija, troškimo stoka, vaginismumas ir disparunija. Tačiau neretai kyla problemų dėl nepasitenkinimo, seksualinės komunikacijos sunkumų, hiperseksualumo ar seksualinės priklausomybės atvejų, parafilijų, fobijos ar priešiškumo seksui ir pan. Problemoms.
Visi jie, be to, daro įtaką žmogaus gyvenimo kokybei, dažnai kišasi į jų santykius su pora, jei tokia yra.
Ar visada reikia turėti problemų sekso terapijoje, ar tai galima padaryti dėl kitų priežasčių (pvz., Keisti ir praturtinti poros erotinį repertuarą)?
Kadangi kyla problemų dėl sekso terapijos, nereikia turėti problemų. Pavyzdžiui, yra daug žmonių, kurie ateina todėl, kad nori sustiprinti savo seksualines galimybes: įgyti išteklių, kad išsikraustytųsi iš vienos būtybės ir praturtintų savo seksualinį repertuarą, ugdytų jausmingumo ir erotiškumo stiprinimo įgūdžius, padidintų seksualinę savigarbą ... Tokio tipo terapija yra skatinama seksualinė ir emocinė žmonių gerovė.
Ką manote yra didžiausia kliūtis sekso terapijai?
Iš anksto nustatytos idėjos ir klaidingi įsitikinimai dėl lyties apsunkina profesinės pagalbos prašymą, nes tai labai intymus ir kartais sunkus pasidalyti. Tie, kurie kenčia nuo šių tipų problemų, paprastai gyvena tyliai ir paslėptu būdu, bandydami paneigti ir paslėpti savo sunkumus ir dažnai vengti sekso. Jie paprastai verbalizuoja gėdą, kaltę ir nusivylimą, ir visa tai sukelia asmeniui nepatogumų ir kentėjimų.
Tačiau nesigėdijuokite ar paralyžiuokite, kai atsiranda tokia problema. Seksualinė terapija yra labai veiksminga, o profesionalo pagalba dirbti šioje srityje atsirandantiems sunkumams yra labai teigiamas, kad būtų patenkinamas seksualumas.
Taigi, jei daugeliui seksualumas yra labai intymus dalykas ir kartais sunku pasikalbėti, kaip įveikti šią kliūtį sesijoje su pacientais?
Svarbu nuo pat pradžių sukurti glaudžius, saugius ir laisvus sprendimus apie jų mintis, jausmus, emocijas, skonį, fantazijas ... Labai svarbu, kad pacientai galėtų išreikšti save be baimės, nuo laisvės ir pagarbos. Tokiu būdu mes galime juos palengvinti šiame procese, kad jie suprastų, kas vyksta, padėtų jiems išspręsti abejones, įgyti pasitikėjimą ir saugumą bei motyvuoti juos padaryti pokyčius, kurie yra būtini jų gerovei.
Kokios yra tabu neturinčios naudos, kai kalbama apie seksualinius santykius su partneriu?
Jei neturite jokių tabu, galite kalbėti atvirai apie seksą su savo partneriu, kad seksualinis bendravimas yra labiau sklandus ir kad abu nariai gali lengvai išreikšti savo pageidavimus, pageidavimus ir seksualines lengvatas. Visa tai sustiprina pora kartu, be to, auga erotiškai ir didėja seksualinis pasitenkinimas.
Be to, jei bet kuriuo metu kyla seksualiniai sunkumai, jie gyvens su mažiau nerimo, nes bus daug lengviau apie tai kalbėti, jaustis suprantami ir ieškos sprendimų kartu.
Kokią naudą seksualinė terapija teikia pacientams?
Seksualinė terapija padeda asmeniui ar porai pasireikšti seksualiniais ir emociniais sunkumais, suteikiant išteklius ir įrankius maloniai gyventi seksualumą.
Šio tipo terapija turi daug naudos pacientams: turima erdvės, kurioje jie gali kalbėtis apie seksualumą, išspręsti seksualinius sunkumus, kurie gali atsirasti, įgyti naujų būdų naudotis savo intymiais santykiais, įgyti daugiau seksualinės savęs pažinimo, didinti savigarbą, sustiprinti erotinio kūrybiškumo, įgyti bendravimo įgūdžių su pora ... Trumpai tariant, būti jų seksualumo pagrindiniais veikėjais.
Ar vis daugiau žmonių naudoja internetinę terapiją, ar manote, kad tai veiksminga šia problema?
Dėl naujų technologijų, internetinė terapija tapo labiau aktuali psichoterapijos srityje, nes įrodyta, kad ji teikia daug naudos. Visiems nesunku kreiptis į sekso terapeutą, nes, kadangi tai yra toks asmeniškas ir subtilus žmonių gyvenimo aspektas, sunkiau prašyti pagalbos.
Šiandieninė seksualinė terapija tapo labai veiksminga alternatyva šiems sunkumams gydyti, nes ji palengvina profesinę pagalbą atsargiai ir anonimiškai be kelionių. Taigi per ekraną žmonės gali jaustis patogiau ir gali išreikšti tai, kas jiems kelia susirūpinimą ar kentėjimą, kad būtų galima tinkamai gydyti ir įveikti sunkumus.
- Susijęs straipsnis: "6 geriausios internetinės terapijos klinikos"
Koks patarimas psichologijos ir proto skaitytojams būtų patenkintas seksualinis gyvenimas?
Turime pradėti nuo atsakomybės už savo malonumą. Labai svarbu peržiūrėti ir išsiaiškinti, kokį seksualumo modelį norime gyventi, kad atsikratytume visko, kas mus veda. Žinojimas apie save, savo kūną, jungiantis čia ir dabar su malonumu ir suteikiant sau leidimą jaustis, yra raktas mėgautis maloniam seksualumui. Be to, perduoti mūsų norus ir poreikius pora sustiprins jų pasitikėjimą ir leis jiems mėgautis pilname seksualiniame gyvenime kaip pora.
