Ar blogai kalbėti vieni? Mokslas turi atsakymą
Kiek kartų mes stebėjome save kalbėdami su mumis bandydami išspręsti problemą? Ar mes sukūrėme pokalbį su draugu ar bendradarbiu, kad mes taip pat kalbėjome vieniši?
Nors ši paprotys yra anekdotai ir piktnaudžiavimo objektu arba gali būti susirūpinta kai kuriems žmonėms, tiesa yra tai, kad jei nėra tokios patologijos kaip maldos ar haliucinacijos, kalbėti gali būti naudinga už mūsų pažinimo vystymąsi.
- Susijęs straipsnis: "8 aukštesni psichologiniai procesai"
Kodėl blogai kalbėti vieni?
Tradiciškai mes matėme tai, kad vaikai dažnai kalba vien kaip kažką natūralaus. Tačiau kai šis pasirinkimas tęsiasi iki pilnametystės mes pradėdami suvokti tai kaip kažką keisto ar patologinio .
Bet nieko nėra toli nuo tikrovės, paaiškinimas, kad vaikystėje tokia tendencija kalbėti vieni yra žinoma kaip "asmeninė kalba". Privati kalba yra žodžių išreikštas mūsų mintis ir tai yra labai naudinga ir naudinga pažinimo vystymosi įprotis.
Vaikystės asmeninė kalba laikoma išoriniu minties mechanizmu, kuris palaiko motyvaciją ir pažinimo procesus. Laikui bėgant šis mechanizmas palaipsniui internalizuojamas verbaliniu mąstymu.
Yra bendras sutarimas, kuris palaiko idėją, kad kalba yra labai svarbi teisingam kognityviniam vystymuisi, nes Tai suteikia mums galimybę išreikšti savo idėjas ir klausimai. Jei mes nustosime galvoti, kiekvieną kartą, kai turime išspręsti problemą, mes tai darome žodžiais ir psichinėmis sakomis. Taigi, ar taip keista, kad kalbame šiuos žodžius garsiai, kai esame vieniši?
Tiesa ta, kad yra daugybė tyrimų, kurie labai naudingi šiai įpročiai. Pasak kai kurių mokslininkų, pavyzdžiui, amerikiečių kilmės psichologo ir tyrėjo Laura E. Berko, privatumo ar privataus kalbos mechanizmas niekada neišnyksta. Priešingai, ši priemonė dažniausiai vėl atsiranda tais atvejais, kai mes turime susidurti su sunkumais ar aplinkosaugos reikalavimais, kurie yra labai įpročiai, kai kalbama apie plėtoti naujus įgūdžius ir gebėjimus .
- Galbūt jus domina: "12 kalbų tipų (ir jų savybės)"
Kokios realios naudos jūs turite?
Kaip sakėme, privatumo palaikymas gali būti tikrai naudingas mūsų kognityvinei plėtrai. Ir ne tik vaikystėje, Per visą mūsų gyvenimą šis pasirinkimas suteiks mums įrankius ir priemones problemoms spręsti .
Toliau matysime visus tuos sugebėjimus ir mechanizmus, kuriuos galima sustiprinti asmenine kalba:
1. Maitinimo atmintis
Yra daugybė tyrimų apie atminties procesus, kurie nurodo idėją kalbėti garsiai studijuojant arba savireguliuojamą kalbą, išreikštą vykdant užduotį, pagerinti atmintį ir palengvinti atsiminimų sureguliavimą .
- Susijęs straipsnis: "Ar geriau mokytis skaityti ar tyliai?"
2. Padėkite geriau atspindėti
Garsiai atskleidžiant mūsų idėjas ar rūpesčius, taip pat iš to kilusius motyvus, mes galime paaiškinti šias idėjas, taip pat palengvina problemų sprendimo strategijų kūrimą. Jei klausysime, ką mes galvojame ar sakome mums bus daug lengviau pritaikyti šias idėjas .
3. Jis palankiai vertina tikslų nustatymą ir atminimą
Šis klausimas yra glaudžiai susijęs su ankstesniais dviem. Kalbėk garsiai atskleidžiant mūsų tikslus, padeda mums išaiškinti savo tikslus ir sustiprina jų atmintį.
4. Tai veiksmų vadovas
Kalbėdami garsiai su savimi, vykdydami veiksmus, kuriems reikalingas elgesio modelis, padėsime įveikti šiuos veiksmus ir išmokti daugiau greitai .
5. Tvirtai sustiprinkite save
Sveikiname gerai atliktą darbą ar pasiekimai yra labai naudingi savigarbai. Pripažindami savo sėkmes ir stiprindami juos garsiai, gali būti labai rekomenduojama didelės paklausos ar iššūkių, tiek asmeninių, tiek profesinių bei akademinių, metu.
6. Kaip motyvacijos strategija
Kitas naudos, apie kurias kalbame, gali būti mums tik motyvuojant mus daryti dalykus, kurie, nors ir nejaučiame, yra privalomi. Savęs motyvavimas ir skatinimas Tai gali mums šiek tiek mažiau sunku atlikti visas tas veiklos rūšis, kurios mums iš pradžių atrodė nepatrauklios.
7. Skatina žvalgybos plėtrą
Kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad asmeninė kalba ar kalba gali būti naudinga tik naujų neuronų ryšių sukūrimui.Tai reiškia, kad vien kalbėjimas gali sustiprinti mūsų smegenų gebėjimą vystytis ir todėl stiprinti savo funkcijas ir fakultetus.
8. Kitos išmokos
Be visų pirmiau minėtų privalumų, kalbėjimas gali būti labai naudinga daugeliui kitų dalykų. Tarp jų yra:
- Sumažinti nerimo ir streso lygį .
- Tai skatina kūrybiškumą.
- Tai pabrėžia neracionalias mintis ir padeda mums juos keisti.
- Tai palankiai vertina minties organizavimą .
- Tai kelia konfliktus ar problemas perspektyvoje.
- Palankiai sprendimų priėmimas .
Taigi, kada turėtum nerimauti?
Mes negalime to paneigti Yra tam tikrų atvejų, kai kalbėjimas gali būti tik psichikos sutrikimo požymis , Tačiau šiomis progomis žmogus dažniausiai patiria daugybę kitų simptomų, rodančių psichiatrinį sutrikimą.
Psichozės atveju asmuo ne tik kalba vienas, bet taip pat šį simptomą lydi kiti, tokie kaip meluzijos, haliucinacijos ar elgesio pokyčiai , Šiems sutrikimams asmuo gali kalbėti atskirai, reaguodamas į garsinių haliucinacijų seriją; taigi žmogus nesikalbėtų su savimi, bet su savo haliucinacija. Skirtingai nei asmeninė kalba, šie diskursai yra nesuprantami ir trūksta logikos.
Tuo pačiu būdu yra dar viena atvejis, kai privati kalba yra žalingas situacijos, kai asmuo ją naudoja, norėdamas nubausti ar perduoti neigiamus pranešimus , Ši idėjų ir neigiamų minčių garsiai išreikšta manifestacija gali sukelti nerimo ir depresijos būklę.
Todėl pasikalbėti su savimi nereikia laikyti kažkuo nenormaliu, patologija ar psichikos sutrikimo požymis tol, kol nėra kitų simptomų ir netrukdo normaliam jo veikimui.
