Kūdikių stresas: keletas pagrindinių patarimų tėvams, kuriems kyla nelaimė
Paprastai mes matome vaikų pasaulį graži vieta ir pilna laimės , Vaikams nereikia dirbti ar mokėti hipotekos, taigi paprastai jie praleidžia laiką žaidžiant. Gali atrodyti, kad jiems nieko nerūpi; tačiau jie nėra atleidžiami nuo streso ir patiria nerimą.
Streso sutrikimai
Stresas yra automatinis mūsų kūno atsakas į grėsmę keliančias situacijas ar iššūkis. Mūsų kasdienės mūsų nuolatinės adaptacijos reikalauja; todėl būtina tam tikra streso ar aktyvacijos priežastis.
Stresas yra stresoriaus ir išteklių, kuriuos turime susidoroti su stresinėmis situacijomis, sąveika. Kai stresas ilgainiui ilgesnis, mūsų sveikata yra pasipiktinusi, mūsų akademinis našumas mažėja arba mūsų tarpasmeniniai santykiai yra paveikti.
Vaikų streso šaltiniai
Stresas rengiantis renginys gali būti neigiamas kai kuriems žmonėms, o ne kitiems, nes stresas atsiranda dėl to, kaip mes interpretuojame ir galvojame apie tai, kas su mumis vyksta, ir išteklius, kuriuos turime spręsti dėl tariamai pavojingų situacijų.
Vaikų atveju Stresai kyla iš išorinių šaltinių (pvz., šeima, draugai ar mokykla), bet ir asmuo. Vaikų įsitikinimai ar jų įtaka gali sukelti sunkesnes situacijas nei jie iš tikrųjų yra.
Tėvo ir dukterio santykiai
Tokiais laikais viena iš dažniausiai pasitaikančių vaikų streso priežasčių gali būti blogas tėvų ar santuokos nutraukimo santykis , Tėvų atskyrimas gali sukelti nerimą vaikams ir naują šeimyninę padėtį, į kurią jie turės pasinaudoti.
Vaikai auga, mokykla tampa labai svarbia savo gyvenimo dalimi, o akademinis spaudimas ar socialiniai santykiai klasėje taip pat gali būti streso šaltinis.
Tėvai per daug reikalauja
Taip pat daug tėvų, kurie reikalauja per daug savo vaikų daugiau nei jie gali palaikyti. Pavyzdžiui, tėvai, apsėstas savo vaikais, mokosi kalbų arba atlieka daugybę užsiėmimų. Tokiais atvejais vaikams gali trūkti laiko žaisti ar atsipalaiduoti po mokyklos, o tai gali turėti įtakos jų gerovei.
Be šių streso šaltinių, vaikai taip pat gali patirti problemų namuose (pvz., Tėvų darbo problemų, finansinių problemų ir kt.). Tėvų skaičius yra ypač svarbus mažinant stresą savo vaikams, ir jie turėtų žinoti, kad vaikai taip pat kenčia nuo jų elgesio.
Galiausiai, šeimos ligos, artimųjų mirtis ar bet koks jūsų gyvenimo pasikeitimas (pvz., Gyvenamosios vietos pakeitimas) gali turėti neigiamos įtakos.
Kūdikių stresas: patarimai tėvams
Strategijos kovoti su stresu siekia užkirsti kelią stresiniams poreikiams arba juos kontroliuoti. Stresai gali būti skirtingi, tačiau tėvų vaidmuo saugant jų vaikų sveikatą ir gerovę yra toks: remti ir kuo labiau sumažinti neigiamą šių stresorių poveikį , Jei esate tėvas, čia yra keletas patarimų, kaip sumažinti ir išvengti streso savo vaikams:
- Skatinkite savo vaiką susiduria su savo baimėmis , o ne pabėgti nuo jų.
- Išmokyk savo vaikui, kad tai normalu būti netobula.
- Planuokite ir praktikuojate atpalaiduojančią veiklą su savo vaiku.
- Parodykite jam, kad esi jam ten.
- Kaip modelis jūsų vaikui, perduoda teigiamą elgesį: savęs rūpinimasis, teigiamas mąstymas ir tt
- Stiprink savo vaiką, kai jis drąsus .
- Tai sukelia gerą miego higieną jūsų vaikui.
- Padėk savo vaikui išreikšti savo emocijas .
- Parodykite jam, kad esi ramus.
- Darbas su savo stresu.
- Padarykite laiką su juo: eik per dviračiu, žaisti futbolą ir tt
- Klausyk savo sūnaus .
- Ribinis stresas, jei įmanoma.
- Būkite kantrūs
- Sužinokite savo vaiko sveikos savigarbos strategijas.
