"Aš noriu pakeisti savo gyvenimą": 23 žingsniai pradedant
Kiekvienas mūsų gyvenimo momentas norėjome pakeisti. Arba dėl to, kad pora mus paliko, ir mes turėjome daug kaltinimų ar dėl to, kad mes darėme universitetinę karjerą, iš tikrųjų tai nebuvo tai, ko norėjome.
Pokytis yra normalus žmonėms ir gamtai, bet tai ne visada lengva. Iš šių patirčių labai įprasta ir suprantama, kad būtų padaryta tokia išvada: "Aš noriu pakeisti savo gyvenimą" .
Raktai gyvenimui pakeisti
Keitimas ar transformacija yra individualus procesas, kuris prasideda savyje, todėl mes esame pagrindiniai mūsų pokyčių varikliai. Tačiau dažnai mūsų pačių įsitikinimai ar baimė keistis gali trukdyti to, ką mes tiek daug įsivaizduojame gyvenimo pokyčiams.
Jei esate pasiryžęs keisti, tolesnėse eilutėse rasite reikiamus žingsnius pakeitimo procesui atlikti.
1. Žinokite save
Pradžiojant dar kartą, tai pirmas žingsnis yra žinoti save , Žinokite, kokie yra jūsų pageidavimai, kokios savybės turite ir kokia kryptimi norite sekti. Pirmas žingsnis keičiant yra savirefleksija ir savęs pažinimas.
- Rekomenduojamas straipsnis: "Asmeninė raida: 5 savęs atspindžio priežastys"
2. Rasti tikslą savo gyvenime
Savęs pažinimas yra raktas, kad galėtume sužinoti, koks yra gyvenimo tikslas. Svarbus tikslas yra svarbiausias dalykas, nes jis mus motyvuoja: tai yra jėga, kuri padeda mums judėti ir kuri formuoja mūsų kasdienę veiklą. Dabar keitimas ne tik susideda iš tikslo vizualizavimo, bet ir in mėgaukitės keliu vykdydami savo veiklą .
3. Padarykite tai jums
Veiksmingai tai padaryti, reikia sujungti su savimi, todėl yra labai naudinga kruopščiai pažinti save. Kadangi daug kartų mes manome, kad mes norime pakeisti, bet tai yra kitų nuomonė, kuri mus įtakoja taip, kad Mes tikime, kad tai, ko jie mums reikalauja, tai, ko mes norime , Tikslai siekti turi būti tikri, kitaip tai bus sunku pasikeisti.
4. Atidaryti pakeisti
Ankstesnis punktas leidžia mums nuspręsti keisti, todėl būtina turėti gerą valios dozę. Atidaromasis keitimas reiškia norą keisti ir siekti tikslų per tam tikrą pastangų.
5. Planuoti pokyčius
Kai mes aiškiai suvokiame, kad norime pakeisti, ir mes žinome, ką mes norime pakeisti, būtina planuoti pokyčius. Jei tai netgi įmanoma rašyti ant popieriaus, lengviau vizualizuoti ir leidžia mums dėti mažiau pastangų, kai kalbama apie protą, kai to reikia. Hir kad tereikia išspręsti nedidelius papildomus tikslus ir nurodyti jų datą.
6. Tačiau ... nustatykite trumpalaikius tikslus
Tai ne tik verta nustatyti ilgalaikius tikslus, bet ir mums reikia atsižvelgti į trumpalaikius tikslus, nes tai yra vienintelis būdas, kuriuo mes esame motyvuoti pokyčių proceso metu, ir kad mes nepamirštame savo įsipareigojimo.
7. Išeikite iš komforto zonos
Komforto zona yra nemateriali vieta, kur mes esame saugūs ir patogūs , ir paliekant šią sritį reiškia, kad turime stengtis išbandyti psichines sistemas, kurios, nepaisant adaptuojamos adaptacijos, ne visada būna tokios.
- Susijęs straipsnis: "Kaip išeiti iš savo komforto zonos? 7 raktus tai pasiekti"
8. Nebijokite netikrumo
Ir tai yra paliekant komforto zoną gali sukelti tam tikrą nerimą , daugiausia dėl nesaugumo baimės. Nežinodamas, kas mus laukia, kai mes keičiame, gali kilti baimė, jei mes neturime pakankamai pasitikėjimo savimi arba jei mes tik vizualizuosime neigiamas transformacijos pasekmes. Štai kodėl turime atidėti šią neracionalią baimę ir siekti Analizuokite riziką ramiai ir analitiškai .
9. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti pakilimų ir nuosmukių
Pripažinti, kad mes galime žlugti, taip pat teigiama , Tai nereiškia, kad turėtume atsisakyti, jei viskas vyksta ne taip, kaip mes norime, bet mes turime būti pasirengę tobulėti ir atsikratyti kuo greičiau po kritimo.
10. Automatinis
Žinojimas, kaip tapti savarankiškai motyvuotas, taip pat yra vienas iš raktų pokyčiams, tai yra viena iš geriausių savybių, kurias gali turėti žmogus.
- Jei norite sužinoti, kaip tai padaryti, galite perskaityti šį straipsnį: "10 raktų, norinčių motyvuoti save"
11. Nesuderk su kitu asmeniu
Pakeitimai yra individualus procesas: būtent jūs sakote: "Aš noriu pakeisti savo gyvenimą", o ne kitas asmuo, kurio kontekstas labai skiriasi nuo jūsų. Štai kodėl neturėtumėte palyginti save su kitais, bet likti ištikimi sau ir savo norams ir kovoti su visa savo jėga.
12. Nepaisykite kitų nuomonių
Taip pat neturėtumėte klausytis visų kitų nuomonių, nes Kai kurie žmonės linkę išprovokuoti savo baimes apie jus , Jei kas nors neturi noro keistis, jis tikriausiai netiki, kad taip pat galite tai padaryti.
13. Pagalvokite apie atlygį
Jei norite, kad pokyčių procesas būtų savęs motyvuotas, svarbu, kad jūs vizualizuotumėte atlygį ar teigiamas pokyčių pasekmes. Tačiau svarbu nepamiršti, kad transformacijos procesas savaime yra atlygis.
14. Mylėk save
Taip pat svarbu, kad nebūtų per sunku sau ir priimtumėte, kad viskas gali būti ne taip tiksliai kaip planuota. Žinoma, jūs galite ištaisyti ir išmokti iš nesėkmių. Jei neturite empatijos su savimi, kas jį turės?
15. Būti tikroviška
Tikslai ir tikslai, kuriuos mes siūlome, visada turi būti realistiški, kitaip mes galime atsidurti klaidingų lūkesčių, galinčių trukdyti pokyčių procesui ir sukelti nusivylimą, kuris yra ne tik nemalonus, bet ir pašalina norą siekti ,
16. Išbandykite savo ribojančius įsitikinimus
Apriboti įsitikinimai yra tie neracionalūs minčiai, kurie mums neleidžia pasikeisti jie trukdo mūsų individualiam augimui , Pavyzdžiui: "Aš negaliu to padaryti, nes visada būna nesėkminga". Norint įveikti tokio tipo mąstymą, nepakanka pasikeisti.
17. Paimkite atsakomybę
Atsakomybės priskyrimas reiškia įgalinti save pokyčių akivaizdoje. Tai yra sugebėjimas reaguoti į įvykius, kurie atsiranda aplink mus pakankamai savarankiško vadovavimo gebėjimų, kurie leidžia mums įveikti nelaimę. Turite būti aišku, kad esate asmuo, atsakingas už savo sprendimus.
18. Atsisakyk auka
Priešingai, kaip prisiimti atsakomybę už pokyčius, tapti auka. Nors atsakomybė yra veiksmas, Victimizacija yra paralyžiuota .
19. Gauk pagalbą
Priimk kitų pagalbą Jei manote, kad noras skolinti ranka yra tikra , Jei tarp jūsų draugų ar šeimos niekas negali jums padėti tam tikruose dalykuose, galite apsvarstyti galimybę samdyti trenerius, mokytojus ar trenerius. Treneriai yra asmeninio tobulėjimo specialistai ir padeda žmonėms patobulinti savęs pažinimą, planuoti realius tikslus, suteikti galimybę save keisti ir savęs motyvuoti. Šios srities specialistas gali būti naudingas, norint maksimaliai padidinti jūsų permainų galimybes.
20. Nepamirškite akių
Kojų laikymasis ant žemės yra gyvybiškai svarbus pokyčių procesui atlikti, Štai kodėl svarbu būti čia ir dabar , susijęs su savimi. Gera turėti pasikeitimų, bet norint pasikeisti turite dirbti kasdien ir nepamirškite, kur esate kas dieną.
21. Paimkite kelią, kad išmoktumėte
Kai viskas nevyksta kaip planuota Būtina mokytis iš patirties ir pratęsti kursą dar kartą , tai yra, pakartotinai prisidedant prie pokyčio. Sėkmingi žmonės yra tie, kurie mokosi iš nesėkmių ir vėl atsistoja pakilus.
22. Praktikos užsiėmimas
Atsiskyrimas, suprantamas kaip emocinis išlaisvinimas, yra pagrindinis pokyčių procesas. Tai nereiškia, kad mūsų gyvenime atsikratyti svarbių žmonių, bet tai padeda mums vizualizuoti dalykus iš daug realesnės ir mažiau emocinės perspektyvos.
- Šiame straipsnyje galite daugiau sužinoti apie atskyrimą: "5 atskyrimo įstatymai yra laisvi emociniai"
23. Sužinokite, kaip valdyti emocijas
Tiek perviršis, tiek motyvacijos stoka gali pakenkti pokyčių procesui, ir nors kai kurie mano, kad motyvacijos perteklius yra teigiamas, gali sukelti per daug didelių lūkesčių pokyčių procese, kuris gali sukelti nusivylimą. Žinios apie mūsų emocijas ir mokymą juos valdyti yra lemiamas asmenybės transformacijos veiksnys.
Pradėkite dar kartą - atleiskite
Apibendrindami galime pabrėžti idėją, kad pasikeitus, jūs turite išmokti priimti sprendimus, priimti įsipareigojimus ir suvokti idėją, kad geriau atsikratyti tam tikrų mūsų dienos elementų.
Tokiu būdu, asmeninis tobulėjimas bus vykdomas efektyviai ir nebus demotyvuojančių ir varginančių nesėkmių.
