yes, therapy helps!

"Aš nerandu tokio ypatingo asmens": 6 priežastys ir sprendimai

Spalio Mėn 19, 2019

Noras turėti partnerį, susijęs ar ne su ketinimu sudaryti šeimą, jie yra gana dažnas susirūpinimas beveik visų amžiaus grupių žmonėmis .

Tai taip pat labai dažnas, bet ne mažiau nemalonus ir stresas, kad problemos, kai randa tinkamą asmenį, tampa susirūpinimo priežastimi, sukeliančiu nerimą ar kažką, kas sukelia beviltiškumo jausmą tiems, kurie mato savo vienybę kaip nepataisomą paskirties vietą ,

Tai dažniausiai užfiksuojama fraze "aš negaliu rasti to ypatingo asmens". Kaip galėtume psichologiškai orientuotis į šiuos atvejus, kai nepageidaujamas vientisumas sukelia diskomfortą ir tendenciją liūdesiui, stresui ar net depresijai? Toliau pateikiame keletą aspektų, į kuriuos reikia atsižvelgti šiais atvejais.


Kodėl negaliu turėti partnerio? Pirmasis žingsnis

Nuo pat pirmos akimirkos turi būti aišku, kad viskas, ką galime padaryti, norint sustabdyti kančią, kai nerandate tinkamo partnerio, iš esmės priklauso nuo nukentėjusio asmens, nes jūs negalite laikyti kitų asmenų, atsakingų už tai, kad jie nesilaiko norimų savybių ar neatitinka mūsų meilės .

Tai, kas atrodo akivaizdi, yra tai, apie ką dažnai nepastebima pažeidžiamumo metu: kiti yra kaltinami labai lengvai, nes tai leidžia mums įsivaizduoti keletą problemų, kurios mums kelia susirūpinimą ir suteikia galimybę sušvelninti diskomfortas kito asmens sąskaita.

1. Žmonių, turinčių partnerį, atvejo analizė

Gali būti, kad idėja ne rasti kažką ypatingo ne tik paveikia vienus žmones, bet ir žmones, kurie jaučiasi nutolę nuo savo partnerio arba kurie mano, kad jie jų nepakankamai myli. Tokiais atvejais Yra keletas veiksnių, kurie pradeda veikti, todėl šiame straipsnyje kalbame ne apie šias bylas .


Geriausias dalykas šiais atvejais yra pradėti, sukūrus sklandų bendravimą su poros šia tema ir iš ten, išnagrinėti galimybes kartu arba su specialistų pagalba.

2. Savęs nagrinėjimas

Antras klausimas jau yra raginimas imtis veiksmų: analizuokime savo jausmus ir elgesį, kad gerai žinotume, kas su mumis , Yra daugybė būdų, kaip patirti nepageidaujamą vienatvę; galite ieškoti ko nors šeimos formos, taip pat galite ieškoti partnerio dėl socialinio spaudimo ar dėl to, kad pastaruoju metu nukentėjo, ir dėl to kilo krizė.

Žinoma, nereikia duoti pernelyg daug dalykų, susijusių su mūsų tikrais motyvais ir poreikiais. Tik šis žingsnis jau gali būti sunkus mokymosi procesas tiems žmonėms, kurie nėra įpratę savęs ištyrinėti introspektiškai arba neturintys įpročio vykdyti veiklą, susijusią su tuo, kas kartais vadinama emociniu intelektu.


3. Darbas su lūkesčiais

Dalis problemos, kai manoma, kad tinkamas žmogus nėra susikuręs pora, dažniausiai būna lūkesčių, kurie daugeliu atvejų jie gali būti giliai formuojami dėl socialinio spaudimo ar net mados , filmų pramonė ir apskritai įžymybių pasaulis.

Šiuose rinkos sektoriuose yra įprasta investuoti daug pinigų, kad būtų sukurtos vaizdo kampanijos, kad žmonės galėtų pasiūlyti geriausią savo įvaizdį, lengvai "idealizuojamą" versiją, kuri dažnai net nenustato jų tikrosios asmenybės. Tačiau tai yra tai, apie ką dažnai pamiršame ir ką darome mes sukuriame nerealius lūkesčius, kaip žmonės gali tapti 24 valandas per parą , Jei mes įsivaizduosime, kad normalus dalykas yra tokie jauni ir žinomi žmonės visą dieną, tolerancija nusivylimui žūsta prieš kitų trūkumus.

4. Izoliacijos signalų nustatymas

Tie žmonės, kuriems netrūksta partnerio, turi tam tikrų požymių, artimų depresijai, turės daugiau galimybių labiau atskirti save, todėl jie gali labiau jaustis vieni. Liūdesys ir neviltis ne tik leidžia jums prarasti energiją, kad galėtumėte daryti tokius dalykus, kaip išeiti ir susitikti su žmonėmis, bet taip pat įkvepia mums minčių kilpą, kuris kenkia mūsų savigarbai ir tai verčia mus galvoti, kad nerekomenduojama ieškoti įmonės, nes niekas mūsų nebus domina.

Kai kas nors priverčia judėti į liūdesį ar depresiją, o ne aiškinti tai kaip gerą ženklą, dažnai tai sukelia baimę ar nerimą, arba jis laikomas žvilgsnio ar pasiaukojimo ženklu. Tai lemia priimtiną gynybinį požiūrį, kuris neverbaliniu būdu išreiškia idėją, kad norima likti atskirai, o tai dažnai sukelia šio asmens pasitraukimą. Tai, savo ruožtu, yra įsimenamas kaip nepatogi situacija, pasibaigusi grįžti į vienatvę, kuri patvirtina idėjas, kurias lemia būti vieni.

Jei nuspręstume, kad tikrai norime susitikti su naujais žmonėmis, svarbu, kad mes stengiamės užsiimti veikla, kuri didina mūsų galimybes bendrauti su trečiosiomis šalimis, net jei mes to nemanome apskritai dėl mūsų žemos mąstysenos. Dėl to labai naudinga bendradarbiauti su mūsų draugais, kurie paprastai teikia labai gerą emocinę paramą.

5. Ieškoti žmonių sutikimo būdų

Tai yra vienas iš akivaizdžiausių žingsnių, norint surasti įdomių žmonių, ir gerai, kad reikia laiko, kad juos ištirtų. Atsižvelgiant į galimybę susitikti su žmonėmis internete, svarbu atsikratyti neigiamų prietarų, susijusių su šia pirminio kontakto forma, kuri vis dar egzistuoja Jos remiasi stereotipais apie žmones, kurie tradiciškai naudojosi kompiuteriais, norėdami pailsėti, ir, be pasikliaujančių tikrovės klaidomis ir karikatūros, jie tapo labai senamadiški.

6. Kiti meilės pasiūlymai

Galiausiai yra kažkas verta atsižvelgti: yra ir galimybė turėti emocinius santykius, kurie nesilaiko pora, susietos su tradicine romantiška meile. "Polyamory" yra dar viena veiksnumo forma, kurią daugelis žmonių laiko naudingu.

Baigiamasis darbas

Tiek, kiek mes manome, kad "negaliu rasti to asmens" tai tik dabartinės situacijos aprašymas, o ne teiginys apie tai, kaip turėtų būti ir kaip bus mūsų ateitis.

Svarbu pažeisti idėjas, susijusias su liūdesiu ir neviltimi, kurie apriboja mūsų judesių spektrą ir verčia mus vykdyti tokią veiklą, kurią mes žinome, padės mums susitikti su daugiau žmonių.


Vaida Genytė ir Eugenijus Chrebtovas - Baltoji Varnele (Official Lyric Video) (Spalio Mėn 2019).


Susiję Straipsniai