Kaip sustabdyti narkotikus: pagrindinė informacija, kad ją būtų galima gauti
Pasaulyje yra daug žmonių, kurie yra priklausomi nuo kokios nors psichoaktyvios medžiagos. Tolesnis vartojimas reiškia, kad ilgainiui organizmas reaguoja, reikalaujant vis daugiau medžiagų tuo pačiu metu jis sukelia biologijos ir subjekto elgesio pokyčius, kurie gali turėti rimtų padarinių jo gyvenimui ar netgi mirčiai.
Daugeliu atvejų žmonės, turintys priklausomybę nuo narkotikų, nežino apie apribojimus ir problemas, su kuriomis susiduria jų priklausomybė, o kitose jų nėra arba negali kovoti su poreikiu vartoti. Kaip sustabdyti narkotikus? Šiame straipsnyje mes stengsimės laikytis tam tikrų procedūrų, kurios atliekamos norint pasiekti vartojimo nutraukimą.
Narkomanija ir kaip sustabdyti narkotikus
Mes manome, kad narkomanija ar narkomanija yra tęstinis ir per daug medžiagų naudojimas su psichoaktyviu poveikiu nepaisant to, kad egzistuoja svarbios neigiamos pasekmės ir žinių apie kančias nukentėję žmonės.
Tyrėjas įgijo toleranciją vaistui, reikalauja vis daugiau medžiagos poveikio, o vartojimo nutraukimas sukelia neigiamus simptomus (atsiradusius dėl to, kad organizmas turi jį įgyti normaliam veikimui). Jie gali lemti ir toliau vartoti, vengdami jų.
Paprastai tema yra mažai gebėjimų vartojimo kontrolė, jos veiklos mažinimas ir ribojimas ir dalyvavimas įvairiose gyvenimo srityse ir daug laiko skiriant ir minties vartoti ar gauti šią medžiagą.
"Prochaska" ir "DiClemente" transteorinis modelis buvo taikomas priklausomybės gydymui
Gydant priklausomybę nuo medžiagos, vienas iš pagrindinių ir geriausiai žinomų modelių yra "Prochaska" ir "Diclemente" Transteoric modelis, kuriame siūloma egzistuoti įvairūs etapai, per kuriuos subjektas eina per pabaigą priklausomybė
Šiose fazėse subjektas išgyvena įvairius psichinius ir elgesio procesus, dėl kurių jis pamažu nutrauks vartojimą. Bet tu turi tai nepamiršti tai nėra linijinis procesas , tačiau yra tikimybė, kad iki galutinio detoksikacijos pasiekimo atsiras keletas atkryčių ir išieškojimo.
1. Precontemplation
Pirmasis iš šio modelio numatytų etapų yra išankstinio perspėjimo procesas: subjektas nemato jo elgesio kaip problemos ir neturi realaus noro pakeisti, su kuriuo nepakeis pakeitimų, nebent jie bus priversti , Tema sunaudoja ir jaudina nerimą.
2. Apmąstymas
Laikui bėgant individas supranta, kad suvartojimas reiškia kontrolės praradimą, diskomfortą ar gyvybiškai svarbų apribojimą, ir pradeda manyti, kad jis turi problemų.
Ši antroji konstravimo fazė apibūdinama gimimo valios Padarykite kažką, kad galėtumėte baigti savo priklausomybę Greitai ateis, nors dar nesistengė to padaryti.
3. Pasirengimas imtis veiksmų
Trečiasis etapas atitinka pasirengimą veiksmui, kurio metu subjektas, bandydamas pakeisti savo elgesį per kitą mėnesį, bando nustokite vartoti bent vieną dieną , Tema yra labai motyvuota ją pasiekti.
- Galbūt jus domina: "Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai"
4. Veiksmas
Veiksmų fazėje įsipareigojimas buvo įgyvendintas praktikoje, naudojant įvairius metodus, siekiant išvengti sunaudojimo ir pasiekti tam tikrą sėkmės lygį.
5. Priežiūra
Galiausiai, jei susilaikymas prailgėja bent šešis mėnesius, subjektas pradės palaikymo etapą. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas ne tik vartojimo sustabdymui, bet ir vartojimo nesikartojimui. Tai yra tai fazė, kurioje yra didžiausia atsinaujinimo tikimybė .
Šiame modelyje taip pat atsižvelgiama į tai, kad pacientas gali atsirasti recidyvo, dėl kurio jis gali grįžti į ankstesnius etapus. Gali būti, kad atsinaujinimas numato bejėgiškumo jausmus, sumažino savigarbą ir pasidavė priklausomybei .
Veikla kiekviename stadione
Atsižvelgiant į skirtingus ankstesnio modelio etapus ar etapus, mes galime nustatyti, kad visame procese sustabdyti narkotikų vartojimą reikės naudoti tam tikras strategijas ar kitas priemones.
1. Precontemplation stadionas
Šiame etape svarbu suprasti dalyką medžiagos pakitimai ir žalingas poveikis , Problemos požiūris yra vykdomas iš švietimo perspektyvos, kuria siekiama padidinti suinteresuotų asmenų informuotumą. Tai yra tas taškas, kai kas nors pradeda dominti, kaip sustabdyti narkotikus.
Tačiau būtina naudoti metodus, kurie ne tik suteikia informaciją nukentėjusiam asmeniui, bet ir suteikia šią informaciją prasmingą. Vizualizuoti priklausomiems asmenims arba gali būti naudingi tokie metodai kaip vaidmenų žaidimas ar psichodrama .
2. Kai subjektas žino, kad jam kyla problema: apmąstymų etapas
Kai žmogus pradeda suvokti, kad turi problemų, kitas žingsnis yra sustiprinti tai, kad jie ieško informacijos ir vis daugiau ir daugiau žino, kokį poveikį vartojimas turėjo, turi ar gali turėti savo gyvenime.
Mes stengiamės išlaikyti pusiausvyrą Priemonės ir trūkumai ieškant gydymo tuo pačiu metu būtina, kad subjektas išreiškia savo mintis, įsitikinimus ir emocijas. Tikslas yra tas, kad subjektas neatsižvelgia į pasyvų požiūrį į priklausomybę, bet mano, kad yra atsakingas už tai, kad nusprendė pakeisti ar netaikyti.
Taip pat galite įvesti, kad įvertintumėte suvartojimo svarbą dalykui arba tai, ką jis priskiria. Žinant šiuos faktus žmogui yra labai svarbu, nes daugeliu atvejų priklausomybė naudojama kaip pabėgimas iš realybės ar stresas, kurį sukelia situacija ar įvykis.
Apsvarstykite šiuos faktus ir atlikite elgesio eksperimentus, leidžiančius išbandyti savo įsitikinimus (tai turi būti padaryta su specialisto pagalba) gali padėti sukurti pokyčius .
- Galbūt jus domina: "psichologinės terapijos tipai"
3. Pasirengimas imtis veiksmų
Šiame etape subjektas nusprendė pakeisti, būtiną stabiliems tikslams nustatyti ir atsižvelgdamas į tai, kad narkomanija negali likti iš esmės iš vienos dienos į kitą.
Būtina aiškiai pasakyti, kad jis numato procesą, kurį galima pratęsti laiku ir iš tikrųjų staigus medžiagos atsiėmimas į kurį priklausoma, gali sukelti pavojingus abstinencijos sindromus. Tokiu būdu nustatyti tikslai ir terminai turi būti realūs. Šiame etape rengiamas kovos su narkotikais veiksmų planas.
4. Veiksmas
Būtent šiais etapais narkotikų gydymo pagrindas paprastai yra sutelktas. Taikomas gydymas labai priklausys nuo to, kokio tipo medžiaga yra priklausoma nuo narkotinių medžiagų, ir nuo subjekto bei jo aplinkos savybių. Paprastai naudojama pažinimo ir elgesio tipo metodika , dažnai taip pat naudojamasi skirtingais psichotropiniais vaistais atleidimo procese.
Jei anksčiau tai nebuvo padaryta, patartina ištirti, kaip subjektas priskiriamas medžiagai ir jo vartojimui, ir su juo susijusiais įsitikinimais, nustatant, ar tai numato tam tikros pranašumo rūšį ir priklausomybės sukeltas problemas. Kai kuriais atvejais tai gali prireikti kognityvinio restruktūrizavimo naudojimas juos keisti.
Viena iš labiausiai efektyvių (bent jau alkoholio ir kokaino) gydymo būdų - tai bendruomenės sustiprinimas, kuriame specialiai dirbama su socialine aplinka.
Mokymai taikomi bendravimo įgūdžiams, leidžiantiems tobulinti emocinį ryšį su aplinka, jutiklių ir minčių išraiškos, nesuderinamos ar nesuderinamos su medžiagų vartojimu veikla. mokymas atliekamas norint susidoroti su troškimu , Paprastai kartu su vartojimu susijusios nepatogios medžiagos, pvz., Disuliframas alkoholikoje ir priklausomiems nuo kokaino.
Nenumatytų atvejų valdymas taip pat naudojamas kaip svarbi terapijos dalis, kontroliuojanti elementus, kurie vartoja šiek tiek apetišką ir sustiprinančią. Pavyzdžiui, socialinis vartojimo patvirtinimas tam tikrose aplinkose , Numatoma analizuoti ir modifikuoti šiuos elementus, tuo pačiu teigiamai stiprinant ne vartojimą. Taip pat gali būti naudojamos agonistinės medžiagos, pvz., Metadonas heroino atveju arba antagonistai, tokie kaip naltreksonas.
- Susijęs straipsnis: "troškimas: chemikalų vartojimo noras ir simptomai"
5. Priežiūra
Pasibaigus vartojimo nutraukimui, labai svarbu nustatyti tolesnius veiksmus ir parengti gaires bei mechanizmus, kurie leistų išvengti atkryčių. Šiuo požiūriu būtina sustiprinti paciento gebėjimą įveikti gebėjimus, kontrolės jausmą ir savęs efektyvumą, taip pat kontroliuoti aplinką, kurioje medžiaga yra kuo lengviau pasiekiama.
Kai kuriuose vaistuose vartojamas grupinis gydymas ar parama grupėms palaikyti (ypač alkoholizmo atveju) pasidalinti jausmus su kuo nors panašiu po atvykimo laikymo laikotarpiu.
Tai gali būti atvejis, kai subjektas atskirai vartoja, pažeidžiantis abstinenciją. Netgi tuo atveju, kai objektas vėl vartojamas, mes turime būti aišku, kad sumažėjimas nereiškia, kad atsinaujins, kol įprotis nebus įtraukta.
Būtina išnagrinėti aplinkybes, dėl kurių atsirado naujas vartojimas ir nustatyti planus užkirsti kelią jo pasikartojimui , ir išvengti, kad subjektas laikomas negalinčiu susilaikyti dėl minėto suvartojimo.
Elementai, kuriuos reikia nepamiršti, paliekant narkotikus
Nepriklausomai nuo pirmiau minėtų veiksmų, norint sustabdyti narkotikus, būtina atsižvelgti ir dirbti įvairiais aspektais.
1. Žalingų vartojimo pasekmių suvokimas
Vienas iš pagrindinių elementų ir pirmasis, į kurį reikia atsižvelgti gydant priklausomybę, yra tas faktas, kad subjektas turi suvokti, kad jam kyla problema.
Funkcinių ir asmeninių apribojimų informacija ir užfiksavimas, kontrolės praradimo pojūtis prieš medžiagą ar jo būtinybę, jo sukurtos fizinės ir somatinės problemos, fakultetų sumažėjimas arba paj ÷ gumo išlaikyti darbo kokybę mažinimas arba kuriant ir palaikant socialinius santykius, yra kai kurie aspektai, kuriais dalykas gali būti nustatytas siekiant realizuoti problemą.
Tai yra pagrindinė gydymo dalis, be kurios subjektui sunku pasilikti abejonių dėl savo laisvos valios.
2. Savigarbos suvokimas
Kitas svarbus dalykas, kai kalbama apie narkotikų vartojimo sustabdymą ar nesustabdymą, yra suvokimas, kad subjektas pats turi savo sugebėjimą kontroliuoti savo elgesį.
Būtina, kad subjektas suvoktų save kaip kompetentingą ir galintį, kad jis būtų atsakingas už veiksmus, norint sustabdyti vartojimą. Tačiau perteklius taip pat nėra geras, atsižvelgiant į tai pritaria "aš kontroliuoju" dėl kurio daugelis žmonių toliau vartoja.
3. Jausmas, kurį lemia vartojimo faktas
Ką reiškia suprasti dalyką ir kodėl tai yra, labai svarbu paaiškinti ir dirbti priklausomybę. Jų įsitikinimai ir mintys gali būti keičiami ir formuojami kurie pritaikyti dalyko poreikiams .
4. Vartojimo pranašumai
Kai kurie išlaikytiniai mano, kad vartotojų elgsenos išlaikymas suteikia naudos, o ne nori nustoti vartoti ar pasipriešinti užbaigti tai padaryti, nes abstinencija reiškia jų pabaigą.
Pavyzdžiui, kai kuriems priklausomybė yra būdas pabėgti nuo tikrovės, trauminių pasekmių ar situacijų, kurios negali kontroliuoti. Kitais atvejais priklausoma numato elgesio sutrikimą ir (arba) šeimos ar amikologinės priežiūros padidinimas, būdas, kaip objektą matyti, ir susirūpinimas dėl jų būklės. Taip pat yra žmonių, kurie susieti vartojimą su kitu ekonominės naudos gavimu
5. Lūkesčių vaidmuo
Labai svarbu nepamiršti, kad sustoti vartoti kažką, prie kurio mes esame priklausomi, paprastai nėra paprastas ar trumpas procesas, reikalaujantis laiko, kad būtų visiškai laikomasi abstinencijos, ir yra galimybė, kad šiame procese atsiras recidyvas.
Tai ne tik netikėti, kad ketiname atsikratyti narkotikų , tačiau turint omenyje, kad tai bus nelengva ir mums reikės didelių pastangų ir kentėjimų.
6. Konteksto analizė
Socialinis kontekstas, kuriame mes einame, yra labai svarbus, kai kalbama apie mūsų mintis apie narkotikus ir jų naudojimą.
Pvz., Tam tikrose aplinkose vartojimas laikomas kažkas pageidaujamo ir gerai matomo, skatinantys priklausomybės įgijimą. Tai yra viena iš priežasčių, dėl kurių, pavyzdžiui, veda daug jaunų žmonių pradėti rūkyti , Gydymo metu gali reikėti įsikišti ar keisti aplinkybes.
- Jums gali būti įdomu: "Du tabako priklausomybės veidai (cheminiai ir psichologiniai)"
7. Socialiniai santykiai ir socialinė parama
Sunkioji ir sudėtinga cheminės medžiagos vartojimo sustabdymo procesas yra labai sėkmingos socialinės aplinkos dalyvavimas. Šeima ir draugai yra puikus pagalbos ir paramos šaltinis kurios leidžia kontroliuoti subjektą tuo pačiu metu, kad jie yra stimuliatoriai, kurie motyvuoja subjektą siekti susilaikymo.
Bibliografinės nuorodos:
- Belloch, Sandín ir Ramos (2008). Psichopatologijos vadovas. McGraw-Hill. Madridas
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Kairėje, S .; Román, P .; Hernangómez, L.; Navas, E .; Thief, A ir Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinikinė psichologija CEDE parengimo vadovas PIR, 02. CEDE. Madridas
