Kaip įveikti baimę atgaivinti savo gyvenimą be savo buvusio partnerio
Kaip ilgai gyvenote nuo savo meilės pertraukos? Ar galėjo būti savaičių, mėnesių ar metų? Ir visais tuo metu, nors tai, ko jums labiausiai nori, yra įveikti tą atsiskyrimą, vis tiek jaučiatės skausmas, ar vis dar prisimenate gerus laikus ir vis tiek negalite įsivaizduoti, kad vėl buvai laimingas be savo egzamino?
Jei taip, jūs turėtumėte žinoti, kad visa tai, ką jaučiate, yra bendra reakcija ir yra proceso dalis, kol nepavyks įveikti atskyrimo. Taip, turėdamas visas šias neigiamas emocijas ir mintis yra įprastas, tačiau jūs negalite leisti sau nusistoti ir atsisakyti sau galimybė sukurti naują gyvenimą be jūsų ex .
- Susijęs straipsnis: "5 meilės pasipriešinimo problemos ir kaip elgtis su jais"
Įveikite baimę atkurti savo gyvenimą be savo buvusio partnerio
Meilės pertraukos patirtis yra jūsų gyvenimo etapo pabaiga, tačiau tai, ar tai nori, ar ne, naujo pradžia.
Galų gale gyvenimas tęsiasi, jūsų įsipareigojimai vis dar egzistuoja ir jūs turite gyventi dešimtmečius. Todėl Stagnacija negali būti pasirinkimas , Turite galią atstatyti savo gyvenimą po atskyrimo ir šiuo straipsniu noriu motyvuoti jus tai daryti.
Šiandien aš noriu kalbėtis tik apie viena iš didžiausių kliūčių, trukdančių įveikti meilės pertrauką : baimė atkurti savo gyvenimą be jūsų egzamino. Suprasime problemą nuo pat pradžių.
Jūs pradėjote mylėti santykius ir su tuo asmeniu gyvenote įvairiomis patirtimis, kurios sujungė jus su pora. Jūs vaikščiojo rankomis į rankas, atėjote, tu juokėsi, gyvenote intymumo ir tt Jūs abu įsitraukėte į kitos socialines grupes, bendraujate su draugais ir šeima ir netgi planavote ateityje. Taigi, šiek tiek pamažu, per visą laiką, kai likdavote toje meilės santykiuose, jūs kartu su savo ex. Sukūrėte gyvenimo būdą.
Bet dabar meilės santykiai baigėsi, ir jūs turite susidurti su gyvenimo būdu, kurį pastatėte su savo ex; Skirtumas tas, kad dabar jūs turite gyventi be jų pagalbos. Dabar jūs turite dalyvauti tik susitikimuose ir pirmuosius keletą kartų turėsite išsiaiškinti, kad jūsų ex nebus dar kartą. Jūs norite išlaikyti atstumą su tam tikromis draugystėmis, kurios yra susijusios su jūsų ex ir, žinoma, bus tam tikros kasdieninės veiklos, kuri primins jums, kad jūs neturėjote to asmens, kurį mylėtum .
Tai reiškia, kad jūsų gyvenimą supaprastina gyvenimo būdas, susietas su jūsų ex, ir kuo ilgiau laikote save tokiu būdu, tuo sunkiau bus įveikti atskirtį.
- Galbūt jus domina: "širdies susitraukimo etapai ir jo psichologinės pasekmės"
Kas neleidžia jums atstatyti savo gyvenimo be jūsų egzamino?
Jūs skaitote šį straipsnį, nes turite norą įveikti meilės pertrauką, kurią patyrėte, tačiau jūs nežinote, kaip tai padaryti, arba jūs manote, kad negalėsite to padaryti. Bet gerai galvokite, kas neleidžia jums atstatyti savo gyvenimo be jūsų praeities šešėlio. Ar galbūt jaučiamas skausmas, kai manote, kad visi jūsų svajonės išnyko? Ar tai galbūt todėl, kad viskas aplink jus primena tavo buvusį? O gal, ar manote, kad esate priklausomas nuo buvusio buvusio buvimo, kad galėtumėte į priekį?
Bet kuri iš šių priežasčių sukurs didžiulę baimę susidurti su pasauliu be jūsų buvusio partnerio , Tačiau daugumą šių baimių sukelia jūsų psichinės kliūtys ir jie gali būti sėkmingai sprendžiami.
Norėdami tai pasiekti, jūs turite pradėti nuo noro tai padaryti, o tada pakeisti savo psichinį dėmesį, norėdamas patvirtinti, kad galite atkurti savo gyvenimą be savo ex. Pavyzdžiui, pagalvokite apie savo svajones. Galbūt jūs svajojo apie kelionę? Jei taip, jūs turite suprasti, kad vis tiek galite tai padaryti, nepaisant to, kad nėra jūsų ex. Suplanuokite šios svajonės įgyvendinimą, manydamas, kad tai nebus, kaip planuojate su savo ex, jis tiesiog bus kitoks.
Pažvelk aplink ir atpažinkite viską, kas primena tavo ex ir pašalina viską, kas nėra neišvengiama , Jums nereikia laikyti nuotraukų ir prisiminimų. Nei norite išlaikyti tą patį jūsų namų dekoravimą ir išdėstymą. Taigi nesijaudink ir atsikratykite visko, kas grubiai primena apie jūsų egzistavimo nebuvimą.
Galbūt jūsų problema yra ta, kad jūs manote, kad esate visiškai priklausoma nuo jūsų ex, nes jei taip, turite būti tikri, kad galėsite gyventi be savo ex. Jūs negalite žinoti, kiek dalykų veikia, tačiau šiandien gyvenate apsuptyje informacijos ir jūs visada galite tai išmokti pats. Ir net jei manote, kad jums reikia pagalbos, turėtumėte apsvarstyti neapsiribojančią nuo jūsų priklausomybę ir paprašyti savo šeimos narių ir draugų pagalbos.
Turite galią įveikti meilės pertrauką, kur gyvenote, ir atkurti savo gyvenimą. Tikėjimas tau yra pirmasis žingsnis siekiant šio tikslo .
Palikti savo komforto zoną yra dalis būdų, kaip įveikti atskyrimą
Taip, gyvenimo tobulinimas yra labai skausminga situacija ir reiškia didelį jūsų gyvenimo pertvarkymą. Štai kodėl jūs privalote palikti komforto zoną, neleiskite, kad diskomfortas jus sustabdytų.
Bus skausmo akimirkos, ir jūs elgsite įvairias reakcijas į liūdesį, kurį sukelia jūsų egzistavimo nebuvimas. Visa tai yra įprasta ir įprasta. Šiame procese jūsų emocijos turi ypatingą vertę ir jūs turite suteikti sau akimirką, kad gyventumėte savo atskyrimo liūdesiu ir liūdesiu, ir kad kartu su juo, jūs pažymėsite vieno etapo pabaigą ir kito pradžią.
Taip, jei yra kitas etapas po to, kai gyvenote su savo ex, ir tai yra tas procesas, kuriame jūs turite pradėti.
Dabar, kai santykiai pasibaigę, atėjo laikas nuspręsti sukurti naują gyvenimą be jūsų ex buvimo šešėliu. Atėjo laikas sukurti naują gyvenimo būdą, kuris palengvintų jūsų patirtos meilės pertraukos procesą. Kaip tai padaryti? Žemiau rasite 2 idėjas, kaip tai pasiekti.
1. Atraskite
Parašykite bent 5 veiklos, kurias norėtumėte daryti per ateinančius 3 mėnesius, sąrašą. Dar geriau, jei tokia veikla jums bus nauja, tokiu būdu jie paskatins jūsų smegenis daugiau sutelkti savo sugebėjimus ir tai, savo ruožtu, padidins jūsų savigarbą .
Aplankykite save su žmonėmis ir siekite atrasti kažką naujo apie kiekvieną iš jų, domėtis jų gyvenimu ir užduoti klausimus. Įsivaizduokite, kad šiuo metu jūsų egzaminas yra labai įsimintinas jūsų mintimis, todėl geriau, jei pokalbis būtų sutelktas ir nukreiptas kitų žmonių.
Sužinokite, kokias savybes mėgstote kiti žmonės, ir ieškokite jų. Tai padaryti Įtraukite į savo darbotvarkę priminimus apie norimą elgesį ir apie savęs aprašymą, kurį nuo šiol norite apibrėžti.
2. Veikskite vieną žingsnį vienu metu
Supraskite, kad įveikta meilės pertrauka, kurią patyrėte, yra procesas, tai nėra kažkas, kas įvyks iš vienos dienos į kitą. Pradėkite nuo sprendimo veiksmingai ją įveikti, tęskite kiekvieną veiksmą, kurį atliksite, kad pasiektumėte, ir pasiekite tą pačią dieną, kai suvokiate praeities mokymąsi ir jaučiatės patenkintas savo gyvenimu. Ir kadangi tai procesas, jūs turėtumėte pradėti nuo vieno žingsnio vienu metu.
Kiekviena diena yra nauja galimybė palikti praeitį ir sutelkti dėmesį į jūsų dovaną. Kiekvieną dieną turite galimybę pasirinkti naują veiklą, kurioje dalyvauti naujos temos, apie kurias kalbėsite, ir nauji žmonės susitiks. Ir viskas vyksta palaipsniui su kiekvienu sprendimu. Taigi paklauskite savęs: kas neleidžia jums sutelkti dėmesį į savo gyvenimo atkūrimą?
Gyvenimas tęsiasi
Nesvarbu, ar jūs įveikti baimę sukurti gyvenimą be savo egzamino, gyvenimas tęsiasi greitai.
Žinoma, jūs jau suprato, kad net tomis dienomis, kai manote, kad negalite išeiti iš lovos, įsipareigojimai išliko. Nors jūs neturite galvoje galvoti apie ką nors, įprastai tęsėsi kaip įprasta, atsakomybė buvo išlaikyta ir praėjo.
Tačiau būkite atsargūs, yra didelis skirtumas tarp praeities ir jūs vis dar įstrigo į meilės pertrauką, kur gyvenote, ar tas laikas eina, ir kiekvieną dieną daro kažką daugiau, kad įveiktų savo egzistenciją ir atkurtų savo vidinę ramybę. Gyvenimas tęsiasi ir tu jūs turite teisę nuspręsti, kiek jūsų dabartinio gyvenimo ketinate skirti praeities santykiams .
Dabar suprantu, kad jūs nenorite išeiti ir pristatyti save pasauliui. Aš suprantu, jei bijote, nes jūs priprasti prie to, kad padarei savo ex. Galiu įsivaizduoti, kad prieš bandydami turite nugalėti mintis, o jūs patenkate į pagundą boikotuoti savo tikslą jį įveikti. Bet turėtumėte žinoti, kad esate vienintelis visų šių kliūčių konstruktorius psichiškai ir todėl jūs taip pat esate vienintelis, turintis galią jas išardyti. Jūsų rankose yra sprendimas.
Ar norite įveikti meilės pertrauką, kurią patyrėte? Tada nuspręskite tai padaryti ir sutelkti savo veiklą, mintis ir požiūrį į tai, kad tai įmanoma pasiekti.
Sėkmės ir greitai pamatysite.
