Kaip palikti ką nors: 6 žingsniai pertraukos valdymui
Daug kartų mes patiriame meilės santykius kaip pasakos tai gali būti tik laimingas galas. Žinoma, šis įsitikinimas daro ką nors mūsų pusėje saldesnę patirtį, bet labai brangu.
Ir dalykas yra tas, kad kai viskas nepasiekia gerai, nusivylimas gali būti didžiulis: faktas, kad atradimas, kad jis nėra gerai su kuo, sukelia tiek painiavos kaip ir diskomfortas, nes mes to nesuprantame, tiesiog santykiai, kaip mes iki šiol tai žinojome Nėra jokios priežasties.
Štai kodėl yra daug kartų paprasta užduotis Sužinokite, kaip palikti ką nors, tampa spąstu kuris paralyžiuoja mus, nesugebantis mėgautis meilės gyvenimu ir nesugeba atsikratyti šių santykių.
- Susijęs straipsnis: "Kaip sužinoti, kada eiti į pora terapiją? 5 svorio priežastys"
Kai meilė nėra tokia kaip anksčiau, nerimas auga
Sprendimas nutraukti santykius visada yra sunkus, ypač jei jo trajektorija yra ilga, kelerius metus. Be to, vienas iš pertraukos aspektų, kuris kenkia labiausiai, yra tai, kad tai yra vienašalis sprendimas : viskas priklauso nuo savęs, o šio sprendimo pasekmės, jei jos yra labai blogos, pasveria savo sąžinę.
Būtent tai yra baimė ir tai tikimybė dėl galimo nesėkmės dėl kurio daugelis žmonių įstrigo dėl nežinojimo, kaip pasitraukti iš kažko. Preliminarus nerimas daro diskomfortą beveik panaši į tą, kuris atsiranda perpučiant ir iškart po jos, tačiau, skirtingai nuo to, kas atsitiks šiame antrojo scenarijuje, problema išlieka ir tampa lėta.
Baimė "atsikratyti", kaltė ir gaila, sukelianti kitam asmeniui liūdesį, nežinodama, kaip kasdieniška bus be įprastos artimos artimos ar meilės ... viskas, kas daro Labai lengva atidėti, nepriimti pirmojo žingsnio, pratęsti diskomfortą.
- Galbūt jus domina: "Kaip duoti blogas naujienas? 12 emocinių raktų"
Pereiti į krizę: kaip išeiti iš ko nors
Nors meilės pertrauka visada yra patirtis, sukelianti nerimą ir diskomfortas, šie jausmai turi būti valdomi taip, kad nebūtų užblokuota krizė. Svarbu, kad, einant iš idėjos į teisingą kelią, geriausiu įmanomu būdu pereiti per nulį.
Tai yra pagrindinės gairės, kurių reikia laikytis būti aišku, kaip palikti ką nors be dalyvaujančių žmonių kentėti daugiau nei tikimasi:
1. Pateikite užuominas
Geriausia valdyti pora yra tos, kurios yra suprantamos, t. Y. Tos, kurias mes galime gerai integruoti į turimas žinias apie santykius, kuriais mes esame. Tai, žinoma, taip pat tarnauja ir "likusiam" asmeniui. Labai svarbu, kad jūs suprastumėte, kas atsitiks , ir dėl to būtina žinoti, kad jūsų partneris nepatinka santykiuose, kad ši informacija staiga neatsiranda plyšimo metu.
Taigi, paliekant kažką, jūs jau turite daug galvijų, tiesiog išreiškiate tikra diskomfortą. Tai sukuria precedentus, kurie matyti iš naujo, padeda suprasti, kas nutiko.
2. Pasirinkite ramioje ir vienišo vietą
Labai svarbu, kad pažeidžiant santykius, susiję žmonės gali išreikšti savo jausmus be represijos, nes jie yra socialiniame kontekste. Dėl šios priežasties pasirinkimas kaip vieta, kur galima padaryti šį barą ar restoraną, yra labai bloga mintis: gėda ir baimė pritraukti dėmesį jie papildo stresą, kuris jau sukuria padėtį.
3. Nelieskite laiku
Kažkas tokio svarbaus nusipelno išsiaiškinti ir išsamiai paaiškinti. Štai kodėl gera nepateikti informacijos paprasčiausiai vienu ar dviem sakiniais; geriau parengti mini scenarijų su pagrindinėmis idėjomis pasakyti ir jų tvarka (ne tiesiog įsimenamas bet koks tekstas).
4. Padarykite žinutę aiškiai
Kita vertus, svarbu, kad pagrindinis susitikimo tikslas, pertrauka, būti aiškiai ir tiesiogiai pranešta , nenaudojant poetiškos formulės ar pastovios ar rodeos, nepasiekusios tam tikros temos.
5. Niekam nekalti
Neprivaloma priskirti santykių nesėkmės, kai išeina iš asmens, net jei kaltė yra patys. Jei kaltiname kitą asmenį, mes juos kenčiame daugiau, nei turėtų, ir, be to, negalės išgauti vertingos pamokos ateityje būti laimingesni su kitais žmonėmis, nes ši informacija nebus analizuojama, tarsi tai būtų kažkas, iš kurio būtų galima padaryti naudingą išvadą; dėl konteksto jis tiesiog bus laikomas išpuoliu, ir kaip sunku tai suprasti tokiose situacijose, kaip tai.
Be to, jei sakoma, kad gedimas priklauso nuo savęs, tai labai įmanoma, kad tai suprantama kaip pasiteisinimas, kad nereikėtų ginčytis, tai, be abejo, taip pat nepatinka.
6. Suteikite paramą
Kai kurie žmonės tiki, kad iš karto po to, kai jie praneša, kad nori sugriauti, tikslinga veikti toli, kad pokalbis nebūtų "supainiotas" ir akimirksniu prisiimtų jo naują vaidmenį. Tai klaida ir iš tikrųjų tokia gynybinė pozicija atskleidžia nesaugumą.
Išvažiuojant iš ko nors, jūs turite leisti mums jaustis padėti kitiems veikti spontaniškai tuo metu patogu ex-partneriui, jei ji to reikia , Kada nors apkabinti, keletą gerų žodžių ir likti žmogaus šone, yra gera idėja, nebent kitaip sakoma kitaip arba emociškai žlugimo požymiai. Bet kokiu atveju pagalbos teikimas niekada nesunku.
Apsvarstykite galimybę suteikti sau laiko
Daug kartų paliekant kažkas nėra sprendimas, kuriuo mes esame įsitikinę. Meilė yra labai sudėtingas jausmas , o tam tikros krizės gali atsirasti dėl netiesioginių veiksnių, kurie neturi nieko bendro su tuo, kas mums turi būti su tam tikru asmeniu.
Tokiais atvejais vietoj to, kad praneštumėte apie galutinę pertrauką, galite pasirinkti šiek tiek laiko. Tai iš dalies taip pat palieka kažką, tačiau paliekant galimybę atgauti galimybę atgauti, todėl smūgis yra mažesnis. Tačiau jūs neturite nuspręsti dėl šios galimybės tiesiog palinkėti kitam asmeniui; Tai turi būti kažkas, kas tikrai domina abi šalis.
