Kaip pamiršti neįmanomą meilę, 5 žingsniais

Nepatikslintos meilės patyrimas yra vienas iš labiausiai varginančių ir skausmingų pojūčių per kurį gali praeiti žmogus. Jei atitinkama meilė gali padaryti jus labai laiminga, neįmanoma meilė gali paversti tavo gyvenimą tikru išbandymu, ypač jei tu dažnai susipažįsi su tuo žmogumi, tiek darbe, tiek salėje.

Neįsivaizduojamos meilės skausmas gali būti toks stiprus, kad gali sukelti nuslopusią būseną, jei nesikeisite įpročių, kurie kenkia jūsų emocinei pusiausvyrai. Šiame straipsnyje rasite keletą patarimų, kaip įveikti neįmanomą meilę ir išeiti iš šios situacijos taip kenksmingai.

Žmogaus įsimylėjimo chemija

Meilė yra sudėtingas reiškinys, kuriame yra ir biologiniai, ir kultūriniai kintamieji , Kai mes manome, kad traukia kažkas, mūsų smegenys pasikeičia ir joje vyksta cheminės reakcijos, ypač sustiprinimo srityje, dėl ko mes keičiame mūsų suvokimą apie pasaulį. Meilės ar įsimylėjimo chemija atsveria mus, pagrobia mūsų dėmesį, daro mus apsunkintus ir gali nuslopinti, jei negalėsime to išgelbėti ar stipriu impulsu, sugebėdami paversti savo gyvenimą tikru pragaru.

Nepaprasta meilė leidžia mums jaustis gerai, nes tai sukelia mūsų smegenyse išlaisvinti dopaminą, serotoniną ir oksitociną tarp kitų neurotransmiterių ir hormonų, todėl mes esame malonūs, pilni energijos, o mūsų suvokimas apie gyvenimą yra puikus, kai esame su savo partneriu.

Bet kai neįmanoma turėti to asmens, su kuriuo mes norime būti su mumis, cheminis kaskadas nusileidžia ir sukelia rimtų emocinio stabilumo problemų. Pvz., Serotonino koncentracijos sumažėjimas, susijęs su depresijos ir obsesinis elgesiu, įvyksta, kai mes nustojame vartoti narkotiką, kuriam esame priklausomi.

• Norėdami sužinoti daugiau: "Meilės chemija: labai galingas vaistas".

"Romeo ir Džuljetos efektas"

Būtų tobula, jei mes įsimylėjome ir tiesiog leiskime mūsų širdžiai laisvę , nes visiškoji meile daro mums gyvas nepamirštamas akimirkas. Deja, santykiai ne visuomet yra tokie paprasti, o kai kuriais atvejais konfliktai gali mums padėti užbaigti meilės įsipareigojimą, kurį turėjome su tuo, ką laikome svarbiausiu asmeniu mūsų gyvenime.

Kitais atvejais meilė paprasčiausiai neįmanoma, nes kita šalis turi partnerį ar ketina gyventi kitame pasaulio krašte, todėl ši meilė neįmanoma ir netinkama. Tiesa ta, kad, nepriklausomai nuo priežasties, neįmanoma meilė gali pakenkti mums, jei mes nepriimame daugybės strategijų, leidžiančių mums kuo geriau įveikti šią situaciją.

Ekspertai teigia, kad, kai jaučiame meilės jausmą ir negalime būti su tuo asmeniu, tai, kas vyksta, yra vadinamas "Romeo ir Džuljetos efektu", o toli nuo senėjimo, troškimo jausmas, impulsas ir poreikis būti su mylimuoju padidinti Tai yra taip pat žinomas kaip "pritraukimas dėl nusivylimo", todėl slapti mylimai yra tokie sėkmingi. Matyt, "Romeo ir Džuljetos efektas" sukelia santykių slaptumą kaip afrodiziacinį veikimą .

Patarimai, kaip įveikti neįmanomą meilę

Ir tai yra tai, kad meilės stoka nėra linijinis procesas, tačiau yra pakilimų ir nuosmukių. Jūs galite jaustis geriau savaitę, bet kai pamatysite tą asmenį arba vėl susisieksite su juo, vėl sugriauti. Negalima meilė gali būti skausminga situacija ir todėl gali neigiamai paveikti jūsų gerovę ir jūsų psichinę sveikatą.

Žinoma, jūs klausiate savęs: "O ką galėčiau daryti šiais atvejais?" Rasite atsakymą į šį klausimą, jei toliau skaitysite šias eilutes, kur įsimenamas į daugybę patarimų, kaip įveikti neįmanomą meilę , Taigi atkreipkite dėmesį, nes jūsų emocinis stabilumas yra pavojus.

1. Atsikratyk

Bet kokiame nemalonumo procese, jei nori pamiršti, reikia nustoti bendrauti su savo meilės objektu , Kiekvieną kartą, kai pamatysite tą asmenį (ar jį prisiminsite), jūsų smegenų grandinė sujungiama, o tai vėl sukelia nervingą kaskadą, į kurią įsimyli.

Tiesą sakant, meilė veikia beveik kaip narkotikas, o tai reiškia, kad mes visada linkę aptikti šio dovanos aspektus, kurie mums primena šį asmenį, nors jie, matyt, neturi nieko bendro su juo. Daugelis dalykų, kuriuos mes suvokiame, nurodo mus į tuos prisiminimus, pagrįstus realiais ar įsivaizduojamais įvykiais, tokiu būdu Mes pradėjome nusivylti nesugebėjome grįžti į tuos laikus kuriame mes patyrėme nuostolių skausmą. Taigi, jūs turite kovoti su šiuo užburto rato, vengdami šio asmens "ekspozicijos".

Tai nereiškia, kad vėl jo nematysite, tačiau būtina, kad smegenų grandinė silpnėtų, ir tam būtina, kad praeis daugiau ar mažiau laiko, kol tai įvyks.Reikalingas laikas priklauso nuo daugelio veiksnių: jūsų savigarbos, jūsų socialinės paramos, ankstesnės patirties ir kt. Taigi būkite kantrūs, nes gali praeiti ilgai, nors pasiektas ramybės laipsnis kompensuoja.

2. Priimkite

Toks meilės tipas, kaip rodo pavadinimas, neįmanomas , Tai nėra lengva priimti, tačiau nors šis teiginys skamba sunkiai, tai yra gyvenimo dalis. Žinoma, jūs negalite išvengti to, kad neįtrauktoji meilė jus kenkia, bet nuo jūsų priklauso nuo jūsų priklausomas požiūris į šį reiškinį ir laiką, kurį norėtumėte išlikti priklausomai nuo kančių. Jei norite tęsti ir jį įveikti, turite jį priimti, kitaip jūs tik išvengsite tikrovės.

3. Pasakyk kažką

Jei manote, kad jums sunku jį įveikti ir kad skausmas perėmė jūsų gyvenimą, jums nereikia to saugoti sau. Akivaizdu, kad neturėtumėte to dainuoti keturiems vėjams , bet jūs galite pasakyti gerą draugą, kad suteiktumėte jam paramą ir būtumėte ten labiausiai delikačiuose momentuose. Tai padės jums išlaisvinti skausmą ir leis jums pasitikėti savimi.

4. Eik su savo gyvenimu ir mylėk save

Svarbu, kad nebūtų apsėstas, ir jūs paralyžiuojate , Norėdami įveikti šią situaciją, būtina tęsti savo gyvenimą, nustatyti tikslus, kurie tinka jūsų norams ir kovoti, kad pasiektų savo tikslus. Jūs turite suvokti savo gyvenimą, nes jei nesate patenkintas sau ir jūs nekovojote, kad būtumėte laimingi, sunku jį įveikti.

Dėl to dar geriau, kad jūs darote tai, ko nenorite, bet žinote, kad ilgainiui pavyks gerai dirbti, pvz., Bendrauti, sportuoti ir pan. Idėja yra tęstis.

5. Pabandykite psichologinę pagalbą

Kai kuriais atvejais žmogus, kuris jaučia neįmanomą meilę, sugeria , susiduriančios su situacijomis, kurios yra tikrai paralyžiuojančios ir probleminės jų pačių sveikatai ir gyvenimo kokybei. Pvz., Galbūt yra savigarbos ar socialinių įgūdžių trūkumo fone problema, kuri neleidžia jums išeiti iš šios emociškai nuobodžios situacijos.

Jei bandėte išspręsti šią problemą savo iniciatyva ir matote, kad nenorite judėti į priekį, galbūt turėtumėte kreiptis į psichologinį gydymą, kad psichinės sveikatos specialistas suteiktų jums galimybę žinoti ir kurti įvairias priemones gerovei gerinti.

• Susijęs straipsnis: "8 pranašumai psichologinei terapijai".

Kas yra nuoskaudos ir kaip jas paleisti? (Balandis 2024).