Kaip pakeisti savo asmenybę: 8 patarimai
Tai yra normalu ir santykinai dažnai žmonės siekia tobulėti ir tobulėti. Tačiau kartais reikalaujamas pakeitimas yra labai gilus, struktūrinis. Tai yra tų, kurie mano, kad visiškai pakeisti savo asmenybę. Ar įmanoma tapti labai skirtingu asmeniu nei kas visada buvo?
Šiame straipsnyje mes pamatysime keletą patarimų ir rekomendacijų Kaip pakeisti savo asmenybę per įvairias įpročius įvesti į savo dieną .
- Susijęs straipsnis: "Pagrindinės asmenybės teorijos"
Kaip pakeisti savo asmenybę
Asmenybė yra apibrėžimas, kuris laikui bėgant palaikomas, kuris paprastai būna pastovus. Visų pirma tai yra psichologinių nuostatų, kurios orientuojasi mus į tam tikrą elgesio dinamiką, o ne kitų, susideda iš genetikos komponento ir išmokstojo, kuris yra išgyvenamas iš patirties.
Tačiau, kaip tai atsitinka su daugeliu psichologinių reiškinių, asmenybė nėra elementas, įvestas mus deterministiniu būdu , bet mes galime jį įtakoti nuostabiais būdais. Tai praktiškai neįmanoma visiškai pasukti ir tapti kažkuo, kurio niekuomet nėra pastebima tai, ką kažkada buvome, bet galimi radikalūs pokyčiai su pastangomis ir laiku.
Taigi, norėdami pakeisti savo asmenybę, laikykitės šių patarimų.
1. Nurodykite savo tikslus
"Keisti mano asmenybę" tikslas yra pernelyg abstraktus ir per daug dviprasmis. Jei nesutinkate į skirtingus konkrečius tikslus, jūs prarasite savo neapibrėžtumą ir nepasieksite reikšmingų laimėjimų .
Todėl užrašykite popieriaus lape kokie yra jūsų būdo, kurį norėtumėte pakeisti, aspektai, filtravimo prioritetai ir sutelkti dėmesį į jį. Galų gale absurdiška siūlyti visiškai pakeisti visus savo asmenybės aspektus; Būtina atkreipti dėmesį į tas sritis, kurios kelia problemų arba kurios yra suvokiamos kaip silpnosios pusės.
2. Sukurkite įsipareigojimą
Kiekvieną kartą, kai mes nustatome ambicingą tikslą, kuris reikalauja pastangų, gerai, kad įsitikintume, jog esame visiškai įsipareigoję. Vienas iš būdų tai padaryti yra pasikalbėti su kitais žmonėmis, kad būtų sukurtos lūkesčiai ir būtų daugiau priežasčių neatsisakinėti.
Tokio savarankiškumo formavimas yra labai teigiamas pasiekti tikslus, o ne mesti į rankšluostį, nors atrodo, kad atrodo, kad riboja mūsų laisvę.
3. Atsikratyti ankstesnių nesėkmių
Daugeliu atvejų viena iš kliūčių, dėl kurių žmonėms sunku geriau keisti savo asmenybę, yra tai, kad jie patenka į spąstus, kad jie vėl ir vėl sugrįš į nesėkmes, į kurias jie nukrito praeityje.
Tiesa, kad mes visi turime silpnybes, kurios apibūdina mus, tačiau tai nereiškia, kad negalime atsikratyti tokių klaidų. Su pakankamai pastangų ir mokymosi, galime įgyti nepaprastų įgūdžių , Net jei mes to nepadarysime, tai paprasta mintis padeda nustoti bijoti tų gyvenimo aspektų, kurie mums niekada nebuvo visiškai patenkinti, o tai padeda mums nustoti būti jiems tokie pažeidžiami.
4. Atsistatydinimas, ką jie pasakys
Jūsų asmeninės raidos pokyčiai turėtų būti susiję tik su tau. Akivaizdu, kad žmonės visada turi priežasčių kalbėti už nugaros ir kritikuoti, bet būtent dėl tos priežasties, apie ką kiti nemano, neturėtų apsunkinti mus; Niekas nepažįsta mūsų taip pat, kaip mes žinome save, ir tai yra priežastis, dėl kurios dauguma moralinių sprendimų ir sprendimų, kuriuos mes gauname iš kitų, neturi vertės.
Suprasdami tai ir kad kiekvienas turi tas pačias silpnybes, kurias esame tam tikromis progomis galime nekenčiuoti, padeda suprasti dalykus perspektyvoje ir nesijaudinkite visada būti vienodi : aplink mus žmonės radikaliai keičiasi dėl gero ir blogo, ir mes galime padaryti tą patį. Klausimas yra tai, kaip vadovauti šiam pakeitimui, kad jis būtų geras.
- Galbūt jus domina: "Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie tave"
5. Apsupkite save žmonėmis, kurie įkvepia jus
Daugelis mokymosi atsiranda spontaniškai dėl to, kad supa save su tais, kurie mums suteikia priežasčių tobulėti ir kurdami turinį, kad dirbtumėte, kad taptumėte geriau.
Jei nenorime patekti į spąstus, nuolat palyginame save su tais, kurie laikomi geriausiais, mes pradėsime įsisavinti ir prisitaikyti prie to, kaip mes esame tie elementai, kuriuos mes laikome teigiamais : turėti daugiau kantrybės, išmokti klausytis ir apsiriboti kitais batais, būti kūrybiškesne, neišsakydami pačių keisčiausių idėjų ir tt
6. Negalima prisiimti savo tapatybės, pakeisti tai, ką jau turite
Svarbu neapsiriboti tiksmais, kurie apibrėžia kitų asmenybę, bet plėtoti savo versiją, ką mes norime tapti.Pvz., Jei norime dirbti savigarboje, kad pasitikėtume daugiau savo sugebėjimais, neturėtume vartoti kito žmogaus išraiškų ar kūno kalbos įprastu būdu, bet pažvelgti į tai, ką mes paprastai darome ir pataisymus.
Tvirtinimas sau yra esminis elementas, norint pakeisti savo asmenybę , nes jūs turite dirbti su tuo, ką turite; parodyti, kad esame tuščias puslapis, tik sukels nusivylimą.
7. Įveskite nedidelius pakeitimus kasdien
Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko, kad galėtumėte sužinoti, ką darai, ir pataisykite ją, kad pasiektumėte pageidaujamą tikslą. Likusią dienos dalį, nesijaudink apie tai. Tokiu būdu jūs atliksite darbą intensyviai, o vėliau jums nereikės jo dirbti ir galėsite susigrąžinti (tai neleidžia jums per daug pabrėžti).
Pamažu tuos momentus, kuriais tu stengiasi pasikeisti, pasikartos, automatizuos juos , ir jūs galėsite šiek tiek išplėsti laikiną langą, kurį skirsite tobulinant asmenybę.
8. Skaičiuoja su psichologų pagalba
Jei reikia, psichoterapeutai gali padėti jums pasinaudoti psichoterapija. Profesinis aksesuaras paprastai yra labai naudingas ieškoti naujų strategijų, siekiant pagerinti ir aptikti klaidas, kurios nepastebėtos.
Bibliografinės nuorodos:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Kembridžo asmenybės psichologijos vadovas (1 pub. Leidimas). Kembridžas, U. K.: Kembridžo universiteto spauda.
- González, José (1987). Asmenybės psichologija. Madridas: nauja biblioteka.
