Kaip prisitaikyti prie išėjimo į pensiją: 6 patarimai
Išėjimas į pensiją yra vienas iš gyvenimo etapų, kuris, jei jie iš pradžių netinkamai valdomi, gali sukelti tam tikrų nepatogumų ar net realios gyvenimo krizės. Tam tikra prasme tai suprantama; Praleidus gerą egzistencijos dalį, skiriant laiko, išteklių ir pastangų išlaikyti gyvenimo projektą, pagrįstą savo darbo vaisiais, sunku pradėti gyventi už profesinės veiklos ribų. Šiame straipsnyje mes pamatysime Keletas patarimų, kaip geriausiai prisitaikyti prie išėjimo į pensiją , sušvelnindamas visą savo potencialą ir atradęs keletą teigiamų šio svarbaus etapo aspektų, kurie galėjo būti nepastebėti.
- Susijęs straipsnis: "Senio amžiaus 3 etapai ir jo fiziniai bei psichiniai pokyčiai"
Patarimai, kaip prisitaikyti prie išėjimo į pensiją
Prieš skaitant toliau, turėtumėte nepamiršti, kad pasitenkinimas pasitraukimu į pensiją yra ne tik mūsų požiūrio, papročių ir įsitikinimų keitimas; Trumpai tariant, tai priklauso ne tik nuo to, ar mes psichologiškai transformuojame save. Tai taip pat priklauso nuo išteklių, prie kurių turime prieigą ir ypač jei yra paramos tinklas, priklausantis šeimos ar draugystės principams.
Todėl reikėtų tai prisiminti vienatvė ir izoliacija , taip pat skurdas yra elementai, kurie nepriklauso tik nuo savęs, tačiau prieš juos mes galime reaguoti kovojant su jų poveikiu. Žinojimas apie tai yra naudingas, nes jis padeda suvokti, kad daugelis nelaime, kurį kai kurie senjorai jaučia išeinant į pensiją, neturi priklausyti nuo jų priimamų sprendimų. Tai sakydama, pažiūrėkime, kokios pagrindinės gairės turi būti pritaikytos prie išėjimo į pensiją.
1. Priimkite tai, ką jaučiate
Tai pirmas žingsnis, o tai yra svarbiau negu atrodo. Savo ruožtu tai neturi padėti mums jaustis geriau, bet būtina pažanga , Priežastis yra tai, kad tai nepadarius, tai sukeltų savarankiško sabotažo dinamiką, iš kurios sunku išeiti. Pavyzdžiui, žmogus, kuris blogai jaučiasi, bet to nepripažįsta, bet kokia kaina neišsivysčiusi vidutinės trukmės ar ilgalaikių sprendimų, daugiausia dėmesio skirs tiesioginiams tikslams, kurie dažniausiai sukelia nesveiką gyvenimo įprotį ilgai pablogina situaciją.
- Galbūt jus domina: "Savęs priėmimas: 5 psichologiniai patarimai, kaip tai pasiekti"
2. Nustatykite tvarkaraščius
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių spąstų, į kuriuos nukentėjo naujai į pensiją išėję asmenys, yra manyti, kad išėjimas į pensiją yra tik darbo nebuvimas ir didelė dalis atsakomybės, kurią reikėjo rūpintis prieš daugelį metų. Todėl pasyvumas tampa gyvenimo filosofija: praleidžia daug laiko lovoje arba ant sofos, žiūri televizorių, mažai bendrauja ir tt
Štai kodėl gerai elgtis pagal idėją apie išėjimą į pensiją tai nėra kažkas, būdingas mokamo darbo stoka , tačiau joje turi būti vietos kokybiniams pokyčiams, tai, ką mes dar neturėjome anksčiau, nes mes jų nežinojome arba neturėjome pakankamai laisvo laiko. Ir už tai nieko panašaus laikytis tam tikrų tvarkaraščių.
Žinoma, nereikia labai išsamiai apibūdinti šių valandų apie gyvenimą išeinant į pensiją; tiesiog padalijokite tą dieną į blokus, kurie yra nuorodos, kad išvengtumėte laiko švaistymo.
3. Jei turite partnerio, pasikalbėkite apie tai
Daugelis problemų, kylančių dėl perėjimo prie išėjimo į pensiją, gali pasirodyti ypač susituokusioms poroms, kurias paveikė šie pokyčiai, prieš tai nepasakant apie jų lūkesčius. Jūsų vienas pora narys išeina į pensiją, o kitas dar nėra Gerai aptarti, kaip pasikeis santykiai ; ir jei abu žmonės tampa pensininkai, būtina nuspręsti, kokia laisvo laiko dalis bus prieinama, ir kas nebus.
4. Nepraraskite fantazijos apie praeitį
Vyresnio amžiaus žmonės turi tam tikrą polinkį galvoti, kad "jie negyvena savo laiku", kad jie pateikia tai priklauso jaunesnėms kartoms. Ši idėja gali staiga pasibaigti išėjimo į pensiją pradžioje, tačiau ji vis dar klaidinga. Žmonių, priklausančių pagyvenusiems žmonėms, vaidmuo tai nereikia apriboti prisiminti, gyventi iš praeities. Ši diena taip pat priklauso jiems, ir tai yra gerai, kad jų dienos įpročiai atspindi tai.
5. Sužinok naujų dalykų
Tai visada skatina mokytis savarankiškai, todėl išeiti į pensiją yra puikus laikas.
Nepriklausomai nuo darbo naštos išgyventi, bet su pagyvenusio žmogaus psichologine brandos ir kultūrine bagaže Labai naudinga pradėti mokytis apie bet kokią asmeninę svarbą. Tiesą sakant, internete yra įdomių pasiūlymų, leidžiančių susipažinti su kursais arba nemokamu mokymo turiniu.
6. Rūpinkitės
Sveikatos problemos gali būti lengvai perkeltos į psichologines problemas, susijusias su nerimu ir stresu. Todėl gerai praktikuoti vidutinio sunkumo užsiėmimus, gerai miegoti ir gerai valgyti.
