yes, therapy helps!
Kaip dažnai jūs vanduojate savo margaritą? Apie laiko valdymą

Kaip dažnai jūs vanduojate savo margaritą? Apie laiko valdymą

Kovo 1, 2024

Dažnai, kai susitinkame su margaritu, mes galvojame apie tipišką "Ar myli mane?" Ar tu manęs nenori? "Norėdami" atrasti ", jei mus domina kitas žmogus. Tačiau vietoj to, kad galvojate apie kitą žmogų, atlikite tai sau ir paklauskite savęs: Ar myliu ar ne myliu? Ar man neramu, kad myliu mane? Ar galiu gerai valdyti savo laiką, kad galėčiau dirbti ir patenkinti tuo, ką darau?

  • Susijęs straipsnis: "Laiko valdymas: 13 patarimų pasinaudokite dienos valandomis"

Dėl laiko ir gyvenimo valdymo

Mes gyvenome tokioje eroje, kuri sparčiai juda ir verčia mus greitai ir net su stresu gyventi, tarsi būtume su "autopilotu" tuo metu, kai tai darysime, ir mums nereikės daug pastangų atlikti įprastų užduočių, tokių kaip vairavimas , vyksta į darbą ir atgal, ir tt Mes gyvename taip greitai, kad praleidome ritualizavimo įpročius ir, galų gale, mūsų smegenys jas automatizuoja.


Bet Kas atsitiks, jei mes padarysime tą patį su savo gyvenimu, savo santykiais, savo tikslais? Kas atsitinka, kai atsistojame ir einame miegoti, darome tuos pačius dalykus, nesuvokdami, nepasiekdami tikslo, nieko nekeisdami, nežiūrėdami, kur mes tikrai norime eiti, ką mes norime daryti ar ko mes norime būti?

Autopiloto paleidimo faktas gali mus pašalinti iš tų dalykų, kurie mums tikrai yra svarbūs. Jei per savo darbo laiką praleidžiame per daug valandų, negalime skirti pakankamai laiko mūsų santykiams, mūsų draugystei ar sau patiems.

Tiesa, kad vis sunkiau rasti laiko mąstyti ne tik mūsų kasdieniame gyvenime, bet ir pradėti gyvenimo projektus, kurie viršija kasdienes pareigas. Tačiau, jei taip atsitinka, tai įmanoma kad tinkamai nevaldai savo laiko ir jūs nepaisote tam tikrų dalykų, kurie jums taip pat yra svarbūs. Kai tik mes išmoksime ją valdyti, turėsime daug daugiau sąmoningumo ir daug daugiau kontroliuosime savo gyvenimą, todėl mes jaustis labiau patenkinti ir suprastume save.


  • Galbūt jus domina: "Apie laimę: ko mes visi siekiame?"

Kas yra gyvenimas? Laikas (+ erdvė)

Paklauskite savęs, ar viskas, ką šiandien darai, atneša jus arčiau, kur norite būti rytoj , Paklauskite savęs, ar skiriate pakankamai laiko jums svarbiems dalykams, savo svarbiausiems prioritetams.

Dėl to kviečiu atlikti šį užsiėmimą. Patraukite popierių ir pieštuką ir pagražykite daržovę , Gėlių yra tavo, taigi kiekviename žiedlapyje parašykite svarbias savo gyvenimo sritis (šeimos, profesionalų ir kt.) Ir pagalvokite apie tai, ką norėtumėte tobulinti kiekviename iš jų. Remdamiesi tuo, nustatykite tikslus. Jei pradedama per daug, pradėkite nuo tų sričių, kurias pamiršote ir kurie yra jums svarbiausi.

Pagalvokite, kokie ištekliai jums reikalingi, ir nustatykite mažus tikslus, ty veiksmus, kurių reikės atlikti norint pasiekti šį tikslą. Skirtumas tarp tikslo ir tikslo Tai priklauso nuo to, kad tikslas yra paskirtis, kurią norime pasiekti, o tikslai yra nedideli veiksmai, padedantys mums tai pasiekti.


Pavyzdžiui, jei aš noriu pagerinti savo anglų kalbą, galėčiau nustatyti tikslą: "Perkelti C1 egzaminą 2019 m. Sausio mėn." Ir kaip tikslus: (1) mokytis anglų vieną valandą per dieną; (2) apsilankyti kalbų mainų tandemuose; (3) Kiekvieną kartą, kai pamatai seriją, tai padaryti anglų kalba.

Svarbu, kad tikslai būtų individualizuoti ir pasiekiami , Nenoriu nustatyti labai ambicingų tikslų, jei nenorime jų patenkinti. Be to, jie turi būti išmatuojami, nes pageidautina nustatyti, kad "treniruotis per tris dienas per treniruotes" siekiama "reguliariai sportuoti".

Kai turėsite savo tikslus, suplanuokite savo dieną ar savaitę ir nustatykite prioritetus. Ne visos veiklos yra vienodai skubios ar svarbios, todėl prioritetas tampa pagrindiniu laiko tvarkymo aspektu.

Kiti svarbūs aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti valdydami savo dienos laiką, kad galėtumėte pasiekti siūlomus tikslus, yra šie:


Ar kada susimąstėte kaip dažnai jūs atmetate įvairias galimybes ir sakote "ČIA NE MAN"? (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai