Grit: esminis sėkmės psichologijos komponentas

Būkime sąžiningi mes visi norime pasiekti sėkmės, ką mes darome , Yra daug knygų, patariančių mums tai padaryti. Tačiau, nepaisant to, kad ten yra tiek daug informacijos ... mes vis dar ieškome tobulo recepto, kuris leidžia mums ten patekti kuo greičiau ir galbūt be daug pastangų. Mes esame apsėstas gauti rezultatų, o mes daug dėmesio skiriame procesui. Tačiau, norėdami pasimėgauti saldžiais vaisiais matydami svarbiausius mūsų tikslus, reikia daug daugiau nei ketinimai ir norai, todėl reikia pastangų.

Šiame straipsnyje aš noriu pasidalinti tuo, ką skaitau apie Pensilvanijos universiteto žinomą psichologijos profesoriaus Angela Duckwortho tyrimą apie sėkmės psichologiją.

Šis tyrėjas apklausė verslo, pardavimų, meno, sporto, žurnalistikos, medicinos, kariuomenės, švietimo ir teisės srities lyderius, siekdamas išsiaiškinti, kas juos išskiria į savo profesiją, ir nors yra ir tam tikrų savybių ypač kiekvienoje srityje, savybes ir konkrečius pranašumus, nustatė, kad aistra ir atkaklumas yra tai, kas išskiria puikius nugalėtojai. Šių dviejų elementų derinys vadinamas smėliu .

• Susijęs straipsnis: "Asmeninė raida: 5 savęs atspindžio priežastys"

Kas yra smėlis? Tai yra jo sudedamosios dalys

Aistra, daugiau nei intensyvumas ir kažkas trumpalaikis, reiškia tęsti mūsų tikslus laikui bėgant. Turi įsipareigojimą ir pastovų pasišventimą, nesvarbu, kaip lengvai pakeisti interesus. Tai turi būti aiški ir aiški gyvenimo filosofija. Duckworth aiškina, kad jis turi pirminį tikslą, kuris yra pats tikslas. Šis tikslas yra kompasas, vedantis į mūsų gyvenimą ir tai suteikia prasmę kitiems vidurio ir žemesnio lygmens tikslams, kuriuos siekiame pasiekti aukštesnį tikslą.

Kai mums trūksta, tai gali būti iš dalies dėl to, kad tikslai, kuriuos nustatėme žemesniuose lygmenyse, neatitinka mūsų pagrindinių interesų. Mes galbūt norėsime kažką pasiekti, bet tiesos metu siekiame tikslus, kurie neturi santykių ir dėl to atstumia mus nuo mūsų tikslo.

Kita vertus, atkaklumas yra tendencija nesunkiai atsisakyti tikslų kai kelyje atsiranda kliūčių. Tai reiškia ryžtą ir valią.

Talentas nėra toks svarbus, kaip mes galvojame

Mūsų kultūroje mes linkę suteikti pernelyg didelę reikšmę "įgimtai" talentui dėl pastangų, darant prielaidą, kad jei turime mažai talentingų idėjų, tai neleis mums eiti labai toli. Duckworth mano, kad pervertinantis talentas gali būti žalingas nes "mes persiunčiame, kad kiti veiksniai, tokie kaip smėlis, nėra tokie pat svarbūs kaip jie iš tiesų yra". Jei mes apie tai galvojame, matome, kad talentų nepakanka paaiškinti pasiekimus.

Asmuo gali turėti talentą ir vis tiek jį praleisti, jo nerodyti, jo nenaudoti. Kita vertus, talentas nebūtinai garantuoja, kad žmogus turi aistrą ir atkaklumą, kad užbaigtų tai, ką jie pradėjo, kad jie galėtų tęsti, kai viskas sunku. Yra žmonių, kurie galvoja, kad turėdamas talentą jie turi pakankamai, ir tai yra prasmingiau nei bandyti jį poliruoti ir išplėsti savo ribas. Be to, kai per daug dėmesio skiriame talentams, mes rizikuojame labai anksti neįtraukti kitų žmonių, kurių potencialas taip pat yra vertingas .

Duckworth pažymi, kad nors talentas yra svarbus, pastangos skaičiuojamos dvigubai daugiau. Tačiau, kai mes matome sportininką ar bet kurį kitą asmenį, kuris atlieka puikų meistriškumą ir stebina mus, mes paprastai tai priskiriame tam, kad jam būtų suteikta natūrali ir ypatinga dovana. Paprastai nematome kasdieninių veiksmų sumos; mokymo procesas, atsidavimas, pastangų valandos, praktika, patirtis ir mokymasis, dėl kurių jis turi aukštą rezultatyvumą.

Grito vystymasis

Stiklas gali išsivystyti , Moksliniai tyrimai atskleidė keturias psichines savybes, su kuriomis susiduria smilkiniai žmonės; interesas, praktika, tikslas ir viltis.

1. Palūkanos

Tai reiškia, kad dirbti su tuo, kas mus traukia ir motyvuoja. Moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, turintys profesiją, atitinkančią jų asmeninius interesus, paprastai yra laimingesni savo gyvenimu, atlieka daugiau, yra naudingesni su savo bendraamžiais ir ilgiau dirba.

Tačiau Aistra nėra kažkas, kas yra staiga atskleista, be daugiau , kaip mes paprastai tikime. Reikia daug laiko ir iš esmės reikalauja, kad įvairūs interesai atrodytų atsipalaidavę ir įdomus požiūris, nepakenkiant per daug spaudimo, nes tai yra atradimų stadija.Kai atrinksime naujų interesų, turime juos paskatinti, tobulinti ir ilgainiui plėtoti.

Duckworth aiškina, kad "jaustis susidomėjimu kažkuo reikalauja laiko ir energijos, bet taip pat tam tikros disciplinos ir aukos". Norint išvystyti savo interesus, būtina sunkiai dirbti, studijuoti, praktikuoti ir siekti. Jūs galite turėti aistrą, bet jei nesistengsite, neišsiskleisite ir neišsivysite. Tačiau taip pat tiesa, kad, jei nesate aistringas ar suinteresuotas tuo, ką darai, tai jums kainuos daug daugiau, kad būtų tolesnė.

Savo tyrimuose Duckworth taip pat nustatė, kad smėlio modeliai, be to, kad atrasdami kažką, ko jiems patinka ir tobulinti, pamokys į jį. Jie turi ilgalaikį susidomėjimą , kurioje jie ir toliau randa naujumą, ką daro, visada yra kažkas daugiau mokytis ir žinių savo veikloje. Neperkunkite iš vieno projekto ar veiklos į kitą visiškai kitaip, be jokio pasirinkimo.

Galbūt jus domina: "Demontavimas: kas tai yra ir kokie jo tipai?"

2. Praktika

Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys daugiau smėlio, yra tie, kurie linkę išlikti kažkuo labiau nei kiti. Jie praleidžia daugiau laiko užduočiai, o tas laikas yra aukštesnės kokybės. Jie siekia tobulėti ir siekti pažangos iš teigiamos psichinės būklės, kuri nėra pagrįsta nepasitenkinimu. Kognityvinis psichologas Andersas ilgą laiką mokėsi, kaip įvairių profesijų srities specialistai įgijo išskirtinių sugebėjimų ir nustatė, kad daugelį metų trunka tūkstančius valandų apgalvotos praktikos .

Tokio pobūdžio praktika yra tai, kad aiškus ir apibrėžtas tikslas yra patobulinimas ar savęs tobulėjimas, dėl kurio kyla iššūkis. Tada jums reikės visapusiško dėmesio ir didelių pastangų siekti šio tikslo. Ši praktika turėtų leisti asmeniui gaukite atsiliepimų ir nedelsdami informuokite apie savo pažangą siekiant sutelkti dėmesį į jų silpnąsias vietas ir įveikti jų įgūdžių lygį.

Galiausiai reikia pakartoti ir tobulinti įgūdžius, nepamirštant poilsio laikotarpių. Kai tikslas pasiekiamas, dar vienas tikslas prasideda. Svarbu įprastą praktiką paversti įpročiu, nustatant tą patį laiką ir vietą kasdieninei praktikai.

3. Tikslas

Tai ketina, kad tai, ką mes darome, prisideda prie kitų žmonių gerovės. Duckworth nurodo, kad dauguma žmonių jaučia jausmą dominantį dalyką iš gryno malonumo, mokosi praktikuoti discipliną ir tada apsvarsto jų veiklos prasmę ir tikslą. Savo studijose jis nustatė, kad nors malonumas turi tam tikrą reikšmę žmonių, kurie turi daugiau grybelio, gyvenimą, jūs esate jie yra daug labiau motyvuoti nei kiti, siekdami reikšmingo gyvenimo, orientuoto į kitus , Tiek susidomėjimas kažkuo, tiek noras bendrauti su kitais yra itin svarbūs, kad aistra galėtų gyventi ilgiau.

Tuo pačiu būdu tie žmonės, kurie mano, kad jų darbas yra pašaukimas, o ne kaip profesija ar profesinė karjera, yra daugiau grybų ir yra labiau patenkinti savo darbu ir gyvenimu apskritai. Kai kurios rekomendacijos, kaip ugdyti tikslą, apima galvojimą kaip mūsų darbas gali teigiamai prisidėti prie kitų ir kaip mes galime jį keisti, net mažais būdais, kad atitiktų mūsų esmines vertybes ir būtų prasmingesnis.

4. Viltis

Tai yra pasitikėjimas savo gebėjimais ir kontrole, kad ateityje viskas būtų geresnė, remiantis pačių pastangomis. Tai viltis žmonėms su smėliu. Tai nėra viltis, kurioje atsakomybė už dalykus, kuriuos reikia pagerinti, kyla dėl išorinių jėgų, tokių kaip visata, ar sėkmės.

Tai ne apie laukimą, kol viskas patys pagerėtų. Tai, kas veda prie nevilties, yra kančia, kurią manome, kad negalime kontroliuoti. Būtent tada mes darome išvadą, kad mes negalime nieko padaryti, kad pakeistume savo padėtį , Savo studijose Duckworth'as nustatė, kad granito modeliai optimistiškai interpretuoja nesėkmes. Jie priskiriami laikinosioms priežastims, o ne nuolatinėms priežastims, kaip pesimistinių žmonių atveju.

Abiejuose tyrimuose su jaunais žmonėmis ir suaugusiaisiais jis taip pat pastebėjo, kad ši medžiaga yra kartu su augimo mąstysena. Pasak Carol Dweck, Stanfordo universiteto profesoriaus, tokio tipo mentaliteto žmonės mano, kad žvalgyba, talentai, gebėjimai, savybės ir asmenybė gali būti plėtojamos ir ugdomos per pastangas ir gali augti iš drausmės ir patirties. Todėl jie yra žmonės linkę priimti naujus iššūkius , mėgaudamiesi mokymosi procesu, vis dar susiduriama su kliūtimis ir pasiekia aukštą rezultatų lygį ir pasiekimus.

Apibendrinant ...

Žmonės su smėliu yra tie, kurie žino, ką jie nori pasiekti savo gyvenime, nes jie nustatė savo užduotį atrasti, tobulinti ir gilinti savo interesus. Jie išmoko atkakliai susidurti su kliūtimis ir jie skiria daugiau laiko kokybei ir apgalvotai praktikai į savo interesus, žvelgdami į jų darbo reikšmę ir tikslą (nesvarbu, koks jis yra), ir pasitikėk, kad dėl savo pastangų viskas pagerės.

Bibliografinės nuorodos:

• Duckworth, A. (2016). Grit: Aistros ir atkaklumo galia. Barselona-Ispanija; Uranas
• Dweck, C. S. (2008). Mintis: nauja psichologija sėkmės. Atsitiktinis namas; Niujorkas
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe ir Clemens Tesch-Romer (1993). Tikslios praktikos vaidmuo ekspertų veiklos įgijime. Psichologinė apžvalga, tomas 100, puslapiai. 363-406.

Week 8, continued (Balandis 2024).