yes, therapy helps!
Gestalt terapija: kas tai ir kokie principai yra pagrįsti?

Gestalt terapija: kas tai ir kokie principai yra pagrįsti?

Kovo 4, 2024

Daug kartų mes susieti psichoterapiją su intervencija, kuri gali būti naudinga tik žmonėms, turintiems rimtų psichologinių ar sveikatos problemų.

Gali būti, kad tai yra dėl painiavos, kuri egzistuoja atskiriant tokias sąvokas kaip psichologija ir psichiatrija, ar žiniasklaida ir audiovizualinė literatūra vaizduoja psichoterapeutus: žmonės, kurie tik įeina į vietą, kad padėtų nelaimingiems žmonėms, kurie nesugeba pasiekti savo tikslų ir kuriems daugeliu atvejų gresia socialinė atskirtis .

Tačiau taip nėra. Tarp kitų dalykų, nes yra psichologinių požiūrių, kurių tikslas yra suteikti būtinas terapines priemones, kad žmonės galėtų linkę savirealizacija ir jų veiklai reikšmės sukūrimas. Tai yra humanistinės psichologijos atvejis, kai mes randame gerai žinomą terapijos tipą: Gestalt terapija .


Kaip veikia Gestalt terapija?

The Gestalt terapija, arba Gestalt terapija, yra psichologinės terapijos tipas, patenkantis į humanistinės psichologijos kategoriją, ta prasme, kad jis prisiima būdą, kuriuo humanistinė mintis supranta žmogų, jo tikslus ir poreikių bei galių diapazoną. Be to, kaip rodo jo pavadinimas, renka teorinius " Gestelto psichologija ir jis juos naudoja pasiūlydamas psichoterapijos formą .

Pagrindinis šio tipo psichoterapijos ugdymas yra autoriai kaip Paul Goodman , Isadore Nuo ir ypač Fritz Perls ir Laura Perls , Kadangi "Gestalt Therapy" konsolidacija XX a. Viduryje labai stengėsi išplėsti jo pritaikomumą ne tik klinikinei psichologijai, nes mes jį suprantame klasikiniu požiūriu, todėl galima rasti šios terapijos formų intervencijose bendruomenėms, organizacijoms ar betono darbo dinamika.


Trumpai tariant, "Gestalt" terapija klestėjo ir išsiplėtė į daugybę socialinių ir žmogiškųjų sričių, siekiant praktiškai įgyvendinti Gestalto principus įvairiais tikslais , Todėl, nors šis gydymas yra susijęs su asmeninio tobulėjimo idėja, jis neapsiriboja klasikinės psichologinės konsultacijos apimtimi, bet gali būti suprantamas kaip priemonė visiškai iš naujo apibrėžti gyvenimo būdą.

Galite sužinoti daugiau apie Fritzą Perlą ir jo mintis, įvesdami šį straipsnį:

  • "Fritzo Perlio biografija ir jo indėlis į psichologiją"

Gestalt Therapy principai

Gestalt terapija pabrėžia, kaip patyrę dalykai formuluojami psichiškai, o ne susirūpinimą dėl to, kas su mumis vyksta , Tai reiškia, kad iš šios rūšies terapijos svarba yra kelias kuriame kažkas yra patyręs, o ne tiek "kažkas" savaime. Negalima įsikišti į tokius klausimus kaip "kas atsitiks su mumis?", Bet iš "kaip tai atsitiko su mumis ir kaip mes jį patiriame?". Tai požiūris, kuris pabrėžia subjektyvių pojūčių vaidmenį, kaip humanistinės psichologijos požiūrių dalį.


Šis virš turinio ir subjektyvaus virš objekto esančių procesų akcentavimas gali būti parodytas trimis teoriniais principais: Eksperimentas "čia ir dabar", sąmoningumas ir atsakomybė.

1. Čia ir dabar

Kadangi "Gestalt" terapija, daroma prielaida, kad žmonės suvokia viską, kas atsitiks mums, kaip vieningą patirtį , Tai reiškia, be kitų dalykų, kad mūsų idėja apie tai, kas yra ateityje ir praeityje, yra ne daugiau kaip prognozės, kaip mes gyvename dabartyje. Trumpai tariant, dirbdami, galvodami apie dabartinį, mes įsikišime į mūsų mąstymo apie būsimą ateitį būdą, kuriuo mes grįšime, kad peržiūrėtume praeitį.

Ši idėja, beje, palaiko kai kuriuos tyrimus, kurie pagarsėjo psichologu Gordon H. Bower .

2. Sąmoningumas

Gestalt terapija yra labai svarbi norint atsižvelgti į tai, kas atsitiks su savimi. Tik tokiu būdu gali būti nauji būdai, kaip suformuluoti čia ir dabar esančią patirtį tokiomis sąlygomis, kurios priartina mus prie savirealizacijos .

Žvelgdamas į savo pačių patirtį ir mintis, mes, viena vertus, galime geriau atpažinti savo stilių, kai eksperimentuosime, ir, kita vertus, turėsime daugiau sprendimų priėmimo galių, kai keičiasi mūsų būdas matyti dalykus. Kitaip tariant, galima sakyti, kad sąžiningumas mūsų patirtimi leidžia mums sukurti geresnį emocinį intelektą.

3. Atsakomybė

Žinodamas savo veiksmus ir patirties dalykus, taip pat reikia atsižvelgti į šių galimybių pasekmes , Atsižvelgiant į klaidų pripažinimą ir rizikos hipotezę, pasiekiama savarankiškumas. Tai atveria įvairias galimybes ir jausmų koncepciją, kurioje galima elgtis iš egzistencinės perspektyvos.

Neatsakingumas laikomas iliuzijos rezultatu, dabartinio atsisakymo ir atsisakymo priimti sąmonę rezultatas. Būtent todėl Gestalt Therapy pabrėžia, kad reikia prisiimti atsakomybę ne tik siekiant tobulinti sambūvį su kitais žmonėmis, bet ir būti laisvesniais ir labiau sugebančiomis reikšti savo gyvenimą.

Trumpai tariant, gydytojai, pasirašę Gestalt Therapy, supranta, kad jų intervencijos turėtų būti sutelktos į asmens autonomiją ir potencialą , Geras būdas sužinoti, kas vyksta, gali padėti žinoti, kaip valdyti save per galimus variantus, būdus, kaip suvokti savo egzistavimą.

Šios praktikos kritika

Gestalt terapija, be kita ko, buvo griežtai kritikuojama dėl to, kad neturėjo konkrečios analizės vieneto, su kuria galima eksperimentuoti, nepraleidžiant žodžių be aiškių apibrėžimų. Šis faktas, kuris yra susijęs su bandymu įveikti šios intervencijos formos subjektyvumą (pradedant nuo standžiųjų apibrėžimų, atsižvelgiant į šią perspektyvą, gali palikti dalį pacientų tikrovės) negarantuoja, kad terapija

Kita vertus, žymiai eklektiškas Geštalto terapijos pobūdis taip pat kelia abejonių, nes jo pasiūlymai nėra pagrįsti vieninga ir sisteminta teorine sistema, pavyzdžiui, elgesio perspektyva. Be to, jo įkvėpimas į Freudo psichoanalizę, pagrįstas idėja, kad yra psichikos dalių, kurios kyla konflikte, taip pat yra laikoma ne mokslui minties paveldo dalimi.

Bibliografinės nuorodos:

  • Brownell, P., ed. (2008) "Gestalt Therapy" teorijos, tyrimų ir praktikos vadovas, Niujorkas, Jungtinė Karalystė: "Cambridge Scholars Publishing".
  • Castanedo, C. (1993). Šeši požiūris į psichoterapiją. Šiuolaikinis vadovas Meksika
  • Ginger, S. (2005). Gestalt. Susisiekimo menas. Integralas - RBA. Barselona
  • Martinas, A. (2007). Gestalt psichoterapijos praktinis vadovas. Desclée de Brouwer. Bilbao

Jovita Klevinskienė. Geštalto terapija - kas tai? (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai