Filofobija (baimės įsimylėti): kas tai yra, dažnos priežastys ir simptomai
The Filofobija tai dar vienas labai įdomus reiškinys. Visur, kur atvyksta žmonijos vaizduotė ir mūsų sugebėjimas galvoti apie sudėtingas sąvokas, gali egzistuoti specifinė fobija, pagrįsta abstrakčiomis idėjomis. Mes esame pajėgūs plėtoti neracionalias baimes prieš elementus, kurie nėra nei materialūs, nei jie dar įvyko: fobijos gali kilti nuo paprasto tikėjimo, kad su mumis niekada nebūna.
O kokia baimė yra Filofobijos variklis? Nieko daugiau ir nieko mažiau nei baimė meilės kažkas, kas gali mus izoliuoti ir atmesti bet kokią galimybę susitikti su naujais žmonėmis dėl tokio teroro, kuris sukuria galimybę sukurti per stiprų emocinį ryšį.
Kas yra filofobija?
Yra daugybė rūšių fobijų, kurias gali patirti žmonės, ir daugelis psichologų susiduria su pacientais, kurie jiems kenčia kasdien. Kaip mes matėme savaites, meilės chemija keičia hormonų ir cheminį smegenų lygį ir gali sukelti devynis stebina šalutinį poveikį.
Viena iš įdomiausių fobijų yra meilės fobija ar filofobija , Šis nerimo sutrikimas gali turėti įtakos jo kenčiančio asmens socialiniam ir emociniam gyvenimui. Sunkiais atvejais filofobas gali ne tik išvengti galimų meilės reikalų, bet ir sustabdyti ryšius su kolegomis, kaimynais, draugais ir šeima.
Meilės aktas gali būti viena iš labiausiai neįtikėtina patirtimi, kurią gali jausti žmonės, tačiau filofobui tai gali tapti situacija, kuri gamina siaubingas jausmas diskomfortas ir aukšto lygio emocinis ir fizinis stresas.
Filofobija gali būti itin sunki, o sunkiais atvejais ji gali sukelti socialinę izoliaciją. Tokio pobūdžio pakeitimai gali sukelti sniego gniūžtės efektą, dėl kurio atsiranda emocinės ir reliacinės problemos.
Kai kurie dažni Filofobijos simptomai
Tai veda prie to, kad yra žmonių, kurie bijo duoti save, įsimylėti ar kurti stiprius asmeninius santykius. Jie gyvena be kompromiso, mažai kalba apie save, jie vengia parodyti save taip, kaip yra , įdėti "neįveikiamą barjerą", kad nebūtų pažeidžiami, linkę įtvirtinti vienalaikiškus santykius dėl tos pačios baimės, kad jie turi būti atsisakyta, o jų santykiai yra emocijų ritulėlis su nuolatiniais pakilimais ir nuosmukiais.
Esant fiziniam lygmeniui, jie susiduria su simptomais, kai jie yra priešingos lyties asmenybės, kuriam jie jaučia fizinę ir emocinę prigimtį. Kai kurie iš šių simptomų yra: klasikiniai panikos priepuoliai, virškinimo trakto sutrikimai, nereguliarus širdies plakimas, prakaitavimas, dusulys ir noras kuo greičiau palikti padėtį, kaip gynybos mechanizmą, kuris padėtų išvengti visų šių nerimą sutrikimų.
Psichologijoje ir psichiatrijoje yra skirtingų nuomonių apie šį sutrikimą. Tačiau atrodo, kad tai, kas sukelia filofobiją, yra intensyvus praeities santykių nesėkmės jausmas, kuris nebuvo įveiktas. Tai mano šaka pacientas, kuris kenčia nuo filofobijos, turi žaizdas dėl santuokos nutraukimo ar skausmingos skausmo todėl jis gali išvengti bet kokios galimos padėties, kurią gali pakenkti meilužis. Kiti specialistai mano, kad Filofobijos gimimas yra intensyvus baimė būti atmetamam.
Nė viena iš šių dviejų teorijų nebuvo įrodyta, todėl nėra galutinio atsakymo į motyvą, dėl kurio tam tikri žmonės, kurie patiria trauminius santykius, siekdami skausmo, o ne įveikti.
Ką galiu padaryti, jei kenčiau filofobiją?
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie bijo įsimylėti, turėtumėte nepamiršti, kad esate ne vienas, kad yra daug žmonių, kurie yra tokie patys kaip jūs ir kad, jei atliksite daugybę patarimų ir gairių, tai tikėtina kad pavyks įveikti filofobiją.
Čia aš siūlau iš viso keturis patarimus ir strategijas, kad galėtumėte įveikti šią baimę formuojant romantinius santykius, nors turėtumėte nepamiršti, kad šią problemą galima išspręsti tik tada, kai jūs įtraukiate savo dalį; nei skaitymas internete, nei psichoterapeuto žodžiai nesudarytų magijos. Jūsų atsakomybė yra įgyvendinti tam tikrus jūsų gyvenimo įpročius ir strategijas kad filofobija nebebūtų problema .
1. Pasidaryk baimę
Mažiau sunkių sutrikimo atvejų Paprastas baimės poveikis yra geras būdas jį įveikti , Daugeliu atvejų mes per daug galvojame apie neigiamas pasekmes, ir mes suprantame, kad tai nebuvo taip blogai.
Kitais atvejais filofobija daugiausia susijusi su tuo, kad turėjo nedidelę patirtį labai mažuose mėginiuose turėti meilę kontaktą su kitu asmeniu, todėl pasireikšti labiau meilės pagalba padeda išgąsdinti emocijų miražą ,
Akivaizdu, kad pabėgti arba išvengti šių situacijų tik šis sutrikimas gali tik dar kartą patvirtinti ir išlikti gyvas. Todėl mes negalime atsisakyti gyventi meilės tik todėl, kad jis sukelia baimę.
2. Gyvenk dabar
Kad pabandytumėte turėti tam tikrą emocinę kontrolę, turite gyventi santykius kiekvieną dieną, tai yra, gyvenk dabar , Turime stengtis palikti iracionalias mintis, kurias sukūrė ankstesnė patirtis ir būsimi lūkesčiai. Kiekviena situacija ir žmogus skiriasi nuo kitų, todėl mes turime sutelkti savo dėmesį į dabartinę akimirką, nematydami tolesnių dalykų. Tokiu būdu mes valdysime nerimą, susijusią su šia fobija.
Atkaklumas yra gydomoji procedūra, kuri visų pirma siekia, kad emociniai aspektai ir kiti neverbaliniai procesai būtų priimami ir gyventi jų pačių sąlygomis, nebūtų išvengta ar bandoma juos kontroliuoti. Šie psichologiniai metodai, pagrįsti rytietiškos meditacijos pagalba, padės jums atnaujinti ir pagerinti savo tarpasmeninius santykius. Jei turite galimybę tai išbandyti, nedvejodami.
3. Išreikškite savo baimes
Bendravimas yra pagrindinis bet kokių santykių veiksnys ir sugebėjimas jaustis stipresnis, kai susiduria su ja. Mes turime pasidalinti savo partneriu ar giminaičiais, kas atsitiks su mumis , Susipažinimas su mūsų baimėmis kitam pasitikėjimo žmogui padės mums geriau suprasti mūsų reakcijas, todėl emocinis stresas bus sumažintas.
4. Suteikite pakankamai laiko
Paprastai tokie emociniai blokados atvejai įvyksta, nes mes vis dar turime skausmingų epizodų, kurie apsunkina protą. Tai nėra gera mintis, kad mes norime įveikti savo baimę iš vienos dienos į kitą. Emociniai konfliktai gali užtrukti kelias dienas, savaites ir net keletą mėnesių, kol eis randus. Jei priversti save susieti su kitais asmeniškai, tai nėra gera idėja, jei jūs vis dar esate emociniu būdu nusiaubta.
Paimk laiko tinkamai susitelkti savo gyvenimą, nesupraskite kažko, kad laikas, pamažu, išspręs , Tačiau, kai prasidėjo svarbus išgyvenimas, atsirandantis per pirmąsias savaites, turime palikti komforto zoną ir pripažinti, kad norint įveikti tokias neracionalias baimes mums reikės daugiau nei gerų ketinimų: reikia imtis veiksmų.
5. Eikite į profesionalų atstovą
Kaip ir filofobija, yra nerimo sutrikimas, kurį sukelia ankstesnė neigiama patirtis, šeimos ar santykiniai, rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei vien tai neįmanoma įveikti , Kognityvinė-elgesio terapija ir afektinis desensibilizavimas pasirodė esąs labai veiksmingas įveikti psichinius sutrikimus.
Tačiau Filofobijos atveju psichoterapinė intervencija yra sudėtingesnė, nes kontroliuoti, kad įsimylėti, nėra taip paprasta; galų gale, tai, kas sukelia baimę, nėra gyvūnas ar objektas, kurį lengva nustatyti ir stebėti. Tai reiškia, kad darbas, atliktas ne psichologijos konsultacijose ir suderintoje su terapeutu, yra ypač svarbus.
Filofobija kaip abstraktus baimė
Mūsų labiausiai neracionali baimė neturi būti susieta su konkrečiais gyvūnais, daiktais ar aplinka, bet gali pabusti nuo galimybės pajusti tam tikras emocijas. Ir kiek emocijų ten yra intensyvesnė nei meilė? Tai, kas daro filofobiją labai sudėtinga, yra tai, kad neįmanoma "išskirti" baimės šaltinio, kaip tai galima padaryti, pavyzdžiui, dėl vorinių fobijų. "Filofobijoje" bet kokia situacija, kuri gali atsirasti įmonei priklausančių meilės ryšių konsolidavimui, yra visiškai atmesta iš anksto.
Pastarasis yra kenksmingas dviem būdais. Viena vertus, ji neleidžia įsimylėti, emocinės aktyvacijos būklės, kuri turi akimirkų, susijusių su labai intensyviu laimingu. Žmonės su filofobija gali jausti, kad jie atsisako įsimylėti ir tuo pačiu metu norėčiau, kad jie galėtų patirti tai be baimės mėgautis savo gerais daiktais , Kita vertus, ši baimė paskatina žmones socialiai izoliuoti, tai gali sukelti vienatvės ir liūdesio pojūtį, be to, tai susiję su nesveikų gyvenimo įpročių priėmimu ir mažesniu vilčių gyvenimas
Taigi filofobija gali tapti neįgalia problema asmeniui, kuris jį kenčia, su sąlyga, kad jo intensyvumas yra labai didelis. Žinant, kaip aptikti šią problemą ir nuspręsti ją spręsti per psichoterapiją, tai pirmasis žingsnis sušvelninti simptomus ir apimti gyvenimo būdą, galintį laimėti.
Bibliografinės nuorodos:
- Cavallo, V. (1998). Tarptautinis psichologinių sutrikimų kognityvinių ir elgesio gydymo vadovas. Pergamonas p. 5-6.
- Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affective neuroscience: praeitis, dabartis ir ateitis [Elektroninė versija]. Emocijos apžvalga, 1 (4), p. 355-368.
- Gendron, M. ir Barrett, E. (2009). Praeities rekonstrukcija: idėjų apie emocijas psichologijoje amžius (elektroninė versija). Emocijos apžvalga, 1 (4), p. 316-339.
