Baimė miegoti (hipnofobija): priežastys, simptomai ir gydymas

Fobijos yra labai dažnos nerimo sutrikimai ir viena iš pagrindinių psichologijos centrų lankymo priežasčių. Be klasikinių fobijų, tokių kaip baimė plaukioti (aerofobija) ar baimė dėl aukštumų (akrofobija), yra mažiau paplitusių fobijų, kurias galite išmokti mūsų straipsnyje "15 gryniausių fobijų, kurios egzistuoja".

Kai kurie fobijos gali būti didelė problema kenčiančiam asmeniui, nes fobinis stimulas yra neįprastas. Dabar kiti varginumai yra labai blogi, pavyzdžiui yra miego baimė, vadinama hipnofobija, oneirofobija ir somnifobija .

Šiame straipsnyje aptarsime šią fobiją ir paaiškinsime jos priežastis, simptomus ir pasekmes.

Kas yra hipnofobija?

Fobijos yra nerimo sutrikimai, kurie būdingi, nes žmogus, kuris kenčia, jaučia neracionalią baimę dėl paskatos (situacijos, objekto, gyvūno ir kt.). Vienas iš pagrindinių jo simptomų yra ekstremalus nerimas ir nukentėjusio susirgimo pablogėjimo priežastis.

Yra daugybė rūšių fobijų, kaip matote mūsų straipsnyje "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas", o vienas iš labiausiai neįgaliųjų yra miego baimė, nes šis veiksmas yra būtinas žmonėms ir suteikia daug naudos sveikata Žmonės, kurie neužilgo tinkamai mato savo gyvenimo ir gerovės, tiek fizinio, tiek protinio, kokybę, pablogėjo.

Miego fobija dažniausiai įvyksta bet kuriame amžiuje, kai žmogus turi eiti miegoti, galvodamas, kad jis miršta naktį arba dėl košmarų. , Labai didelis nerimas kelia susirūpinimą dėl panikos ir nemigos, kurios gali labai pakenkti jų sveikatai. Šia prasme būtina gydyti šią fobiją, kuri paprastai reikalauja ne tik psichologinio gydymo, bet ir farmakologinio pobūdžio. Ši patologija yra rimta, todėl paprastai reikia profesionalios pagalbos.

Miego fobijos priežastys

Nepriklausomai nuo fobijos tipo, šių patologijų vystymosi priežastys dažniausiai būdingos. Baimės emocija yra išmokta, o fobija gali atsirasti dėl asociacinio mokymosi, vadinamo "Klasikiniu kondicionavimu". Todėl Fobijos formuoja besąlyginio stimulo asociacija, sukelianti refleksinį baimės atsaką, o kitas, kuris iš pradžių jo nesukėlė, vadinamas neutraliu stimuliu , Pristatydami abu stimulus kartu ir dėl nemalonios patirties, neutralus stimulas, dabar sąlyginis stimulas, gali sukelti baimės reakciją, vadinamą sąlygotu atsaku.

Pirmieji klasikinio kondicionavimo su žmonėmis eksperimentai buvo atlikti 20-tieji metai, kai John Watson turėjo vaiką, pavadintą Albertu, sukurti fobiją prie baltų žiurkių, su kuriomis jis anksčiau grojo. Šiuo metu šis eksperimentas negalėjo būti vykdomas, nes jis būtų laikomas neetišku.

• Norėdami sužinoti daugiau apie klasikinį kondicionavimą, galite perskaityti mūsų straipsnį "Klasikinis kondicionavimas ir svarbiausi jo eksperimentai"

Kitos šio sutrikimo priežastys

Nors klasikinis kondicionavimas yra labiausiai paplitęs šio sutrikimo priežastis, jis taip pat gali atsirasti dėl vikarų kondicionavimo, kuris yra mokymosi būdas stebint. Galite pagilinti šią koncepciją, spustelėdami šią nuorodą.

Ekspertai taip pat daro išvadą, kad fobijos turi biologinę kilmę, nes baimės emocijos turi prisitaikančią funkciją ir buvo labai svarbios žmonių išlikimui per visą istoriją. Fobijos vystosi primityviosios asociacijos (primityviosios smegenyse), o ne racionaliose smegenyse (neokortekse). Tai yra priežastis, kodėl jie neatsako į loginius argumentus, dėl kurių pacientai, turintys šią patologiją, supranta, kas su jais vyksta, bet negali įveikti fobijos, dažnai be profesinės pagalbos.

Simptomai

Fobijos gali atsirasti prieš skirtingus phobic stimuliatorius; Tačiau simptomatologija nuo vieno tipo iki kito nekeičia. Šis sutrikimas paveikia žmogų įvairiais būdais - pažinimo, elgesio ir fizinio .

Kognityvių simptomų atveju atsiranda baimė, sielvartas, katastrofiškos minties, painiavos ir trūksta koncentracijos. Kalbant apie elgesio simptomus, žmogus patiria didelį poreikį išvengti bijomo stimulo tokiu būdu sumažinti diskomfortą. Galiausiai būdingi fiziniai simptomai yra: galvos skausmas, dusulys ir hiperventiliacija, pykinimas ar raumenų įtampa, be kita ko.

Gydymas ir gydymas

Fobijos yra dažni sutrikimai, bet laimei jie gerai reaguoja į gydymą. Remiantis moksliniais tyrimais, psichologinė terapija parodė, kad tai padeda pacientams. Tačiau hipnofobijos atveju gali būti skiriami ir vaistai, kurie gydymo progreso metu palaipsniui nutraukiami.

Kalbant apie psichologinę terapiją, kognityvinė elgesio terapija yra gydymo par excellence. Šiuo terapiniu metodu naudojami įvairūs metodai, tokie kaip atsipalaidavimo būdai ir ekspozicijos metodai, kurie yra labai naudingi šios patologijos gydymui.

Geriausias žinomas būdas padėti pacientui įveikti fobiją yra sisteminė desensibilizacija, kuri apima palaipsniui pasireiškiantį fobinį stimulą. , tačiau šis asmuo anksčiau buvo mokomas elgesio strategijas.

Be kognityviosios elgesio terapijos, kognityvinis terapija, pagrįsta "Atminties" ir "priėmimo ir pasiryžimo" terapija, labai gerai veikia psichologinį fobijos gydymą.

Susiję straipsniai:

• Kognityvinė terapija, pagrįsta sąmoningumu: kas tai yra?
• Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT): principai ir savybės