Egzistencinė krizė: kai mes nerandame prasmės mūsų gyvenime
The buvimo krizė l Tai vienas iš tų probleminių reiškinių, kurie, atrodo, nėra susiję su materialinėmis sąlygomis, kurias turime gyventi. Jis gali pasirodyti bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu, jis taip pat daro įtaką žmonėms, turintiems daug ekonominių išteklių, ir netgi gali patirti akivaizdžiai sėkmingų gero socialinio įvaizdžio moterų ir vyrų. Jūs galite turėti viską, ką Vakarų civilizacija laiko pagrindiniais žmogaus gyvenimo tikslais, tokiais kaip turtas, meilė ir žinios, tačiau egzistencinė krizė išliks nepakeliama.
Kai senosios psichinės sistemos daugiau nebeteikia, asmuo, kuris kenčia nuo egzistencinės krizės, mano, kad jis nežino, kokiu keliu jis turėtų sekti gyvenime, taip pat negali vizualizuoti tikslų, kurių jis turi siekti, kad pasiektų asmeninę savęs realizaciją. Tai gali būti psichiškai labai nuobodi ir gali sukelti psichologinius sutrikimus, jei padėtis nėra tinkamai išspręsta. Priešingai, jei žmogus įveikia šį gyvenimo etapą, jis suvokia, kad jis išaugo kaip žmogus ir kad jis dabar yra kitas asmuo. stipresnė ir labiau pasirengusi susidoroti su sunkumais kas gali būti pateikiama kasdien.
Egzistencinė krizė: o dabar ... ką daryti su savo gyvenimu?
Egzistencinė krizė pasireiškia intensyvaus psichologinio kančios jausmais, nes pradedamas žmogus paklauskite savo buvimo priežasčių , Taip pat galima sakyti, kad egzistencinė krizė iš esmės yra: a tapatybės krizė , Tai atsitinka, kai viskas, kas, mūsų nuomone, buvo kontroliuojama, nebebus. Mūsų pasaulėžiūra yra netikėta, o mūsų gyvenimo viziją reikia atnaujinti, nes ji yra pasenusi. Tada mes klausi savęs: Ką aš turiu padaryti? o Kokia yra mano gyvenimo prasmė? Kažkas, kad iki šiol atrodė labai aiškus.
Beveik neįsivaizduojame, mus supa nauja aušra, ir mes turime palikti komforto zona susidurti su nauja realybe. Egzistencinės krizės veda prie savęs atspindžio, ir mes manome, kad a emocinės išlaidos nes ištekliai, su kuriais mes visada skaičiuojame, nebėra naudingi. Per šį introspekcijos laikotarpį mes diskutuojame apie gyvenimo aspektus, kurie iki šiol mums nerizikuodami per daug.
Kai manome, kad neturime pakankamai išteklių, kad išeitume iš šio egzistencinis vakuumas nerimas neleidžia mums miegoti, kol nerandame atsakymo, tai yra, kol mes rasti sprendimą, leidžiantį mums atsigauti vidinės ramybės, ir tai padeda mums vėl išreikšti kelią į priekį. Šis kelias reiškia susigrąžinti savo tapatybę ir atsidavimą sau. Tai yra apie naujo mūsų gyvenimo prasmės suradimą.
Egzistencinės krizės padariniai
Egzistencinė krizė gali sukelti radikalių pokyčių mūsų gyvenime, nes tai gali būti galimybė iš naujo išrasti ir nustatyti naujus tikslus , Tačiau kai žmogus, kenčiantis iš egzistencinės krizės, įgauna neigiamą spiralę, kurioje, jo nuomone, jis neturi pakankamai išteklių, kad jį įveiktų, jis gali patirti rimtą depresiją.
Ne visi susiduria su krizėmis vienodai: kai kurie gali tai gyventi kelias savaites, kiti - kelis mėnesius, kiti - keletą metų. Ilgos ir intensyvios egzistencinės krizės dažnai reikalauja profesionalo pagalbos. Kai savo egzistencijos krizė patenkinamai išspręsta, jaučiatės, kad esate prijungę save su savimi ir pakeičia savo mąstymo būdą. Savo ruožtu jūs galite pakeisti senus netvarkingus įpročius labiau prisitaikančiais, o jūs galite grįžti į sveikatą.
Kai žmogus, kenčiantis egzistencinės krizės metu, susidaro neigiamą save, pasaulį ir ateitį, ir atkuria jo neracionalius įsitikinimus apie gyvenimą; arba kai jis turi žemą savigarbą ar nepakankamai pasikliauja savo ištekliais, jis gali pasiekti nusivylimą, išmoko bejėgiškumą, didelę depresiją ir netgi savižudybę.
Kai negalite įveikti egzistencinės krizės
Kelias į egzistencinę krizę yra skirtingas kiekviename asmenyje, nes kelias įveikti jį yra a kelias į asmeninį atradimą , todėl reikia savęs valios ir savęs pažinimo. Asmenys, kurie patenka į šią krizę, turi pakeisti savo požiūrį į pasaulį, nes jie turi kognityvines sistemas, kurios bent jau iš dalies nėra prisitaikančios. Psichologai gali padėti asmeniui atrasti kelią sau, bet jie negali pasiūlyti atsakymų į egzistencinę krizę, nes tai susiję su kiekvieno iš jų prioritetais.
Nepaisant to, psichologas gali padėti jūsų pacientui objektyviau įvertinti šią situaciją. Pavyzdžiui, psichologas gali būti veiksmingas, padėdamas asmeniui restruktūrizuoti savo lūkesčius ir kelti realesnius gyvenimo projektus. Tai gali suteikti įrankius priėmimas save ir teisingas emocinis valdymas. Tai gali padėti parengti veiksmingesnes ir labiau prisitaikančias kovos su strategijomis priemones, kurios bus ne tik teigiamos, norint įveikti krizę, bet ir suteikti pacientui galimybę kasdieniame gyvenime.
