Emocijos: draugai ar priešai?
Žmonės yra racionalūs gyvūnai, bet mes daug dėmesio sutelkėme į loginius savo aspektus, kad dažnai atrodo, kad mes pamirštame ar pamirštame, kad esame ir emocinės būtybės. Galime galvoti, kad galime analizuoti mūsų gyvenimo įvykius, priimti sprendimus, kurti, atspindėti, bet taip pat ir visų svarbiausia.
Kažkaip mūsų emocijos visada yra mūsų gyvenime , Kai mes įsimylėjame, mes jaučiame kažką kitam asmeniui; bet ir tada, kai kvapame šviežią duoną, labai ryškiai pastebime skirtingus niuansus arba netgi jaučiame skirtingus. Panašiai, kai esame su draugais, kurie mėgaujasi geru pokalbiu; arba tiesiog sėdint ant sofos namuose su antklodė, kai buvo šalta ar lietus gatvėje. Mes jaučiame meilę, nostalgiją, pasitenkinimą, komfortą, atsipalaidavimą, komfortą ...
Mums patinka, kad galėtume jausti tokius dalykus, jie verčia gyvenimą gyventi, mėgautis mažais ir dideliais momentais, jausti esamus čia ir dabar, vertindami dalykus. Tačiau mes paprastai neatsižvelgiame į emocijas, kurios dažnai laikomos "neigiamomis"; tiesiog pabandykite jų išvengti.
- Susijęs straipsnis: "Emocinė psichologija: pagrindinės emocijos teorijos"
Neigiamų emocijų valdymas
Niekas nemėgsta išsigandęs, liūdnas ar įtemptas, liūdnas, nuramintas. Jausmas, gedimas, kaltė ar gaila. Bet net jei mes nepatinka jaustis tokiu būdu, mes negalėjome jausti malonių emocijų, jei negalėsime priimti ir neigiamų .
Pavyzdžiui, kai mes kažką mylime, taip pat normalu jaustis bijoti prarasti tą asmenį ir, žinoma, labai normalu būti labai liūdna, jei šis asmuo išnyksta iš mūsų gyvenimo. Kaina, galintis jaustis nuostabią emociją, yra meilė, yra noras, kad galėtum patirti tam tikrą laiką.
Deja, kartais baimė dėl savų skausmingų emocijų yra tokia didelė, kad mes praleidžiame savo gyvenimą, išvengdami jų, neigdami jų egzistavimo ir darome prielaidą, kad mes iš tikrųjų yra "stipresni" nei mes tikrai esame, kai tai nėra Tai yra stiprybės reikalas jausti daugiau ar mažiau liūdesį apie kažką, bet apie sugebėjimą suteikti daugiau asmeniui ar ne.
Tiesą sakant, yra žmonių, kurie taip daug bijojo savo "neigiamų" emocijų negali ieškoti teigiamų emocijų , Pavyzdžiui, tai, kas atsitinka, kai kas nors nori, kad nekiltų pavojus, kad jam bus jaudinamas darbas, bet tam reikalinga tam tikra atsakomybė, nes baiminasi, kad nesugebės. Arba nepradėjusi santykių dėl kančios baimės. Taigi galite pateikti daug pavyzdžių.
- Gal tai jus domina: "Ar mes esame racionalios ar emocinės būtybės?"
Neigimas dalies savo gyvenime
Veiksmingumo gyvenime problema, išvengiant neigiamų dalykų, yra daugiausia ta, kad mes atsitraukia nuo teigiamos patirties. Jei aš nenoriu nieko rizikuoti, negaliu nieko gauti ar jausti nieko.
Ar verta tokio gyvenimo? Ar mes tikrai sugebėjome gyventi kaip tai? Anksčiau ar vėliau, tačiau norime to išvengti, mes suprantame, kad mūsų emocijos yra mūsų pačių dalis, ir kovoti su jais yra kovoti prieš mus. Kai kuriais momentais racionalioji dalis gali laimėti mūšį , bet kitose emocijos, kurios mus įkvepia, tai darys, tuo daugiau mes stengsimės pabėgti nuo jų.
Suvienodinimo su mūsų emocine pusė svarba
Geras dalykas yra tai, kad jei mes nustosime kovoti, jei galime suprasti, kad nėra gerų ar blogų emocijų, bet jie visi yra geri ir prisitaikantys pagal aplinkybes, kuriose mes esame, mes galime nustoti bėgti nuo jų, priimti juos, juos suprasti ir išreikšti taip, kad atitiktų mūsų poreikius.
Labai liūdnas kaip žmogus, jei jis priima savo emocijas ir išreiškia tai, laikas gali išgydyti jo žaizdas. Kai vietoj to draudžiama pajusti tą skausmą ir jis yra uždaras , nėra laiko išgydyti nieko, jis tik palaiko jį užrakintomis didelėmis pastangomis ir su nepatogumais, kurį daug kartų tada atsitinka prieš mus.
Žinodamas kiekvienos iš mūsų emocijų naudą ir papildydamas savęs apibrėžimą, mes esame racionalūs ir emocingi gyvūnai, kurie gali mums padėti geriau suprasti save, priimti save ir sugebėti gyventi tiek gerą, tiek ir blogą, kuri mums atsitinka gyvenime. , Galų gale, taip pat išmokta ir bloga.