Emocinė trauma: kas tai ir kokios psichologinės problemos tai sukuria?
Kai mes kalbame apie emocinę traumą , vaizdas, kuris gali atminti, paprastai būna katastrofiškas. Tačiau trauma yra daug daugiau nei ta, nes nuo gimimo susiduriame su mikro trauma.
- Galbūt jus domina: "Kaip tinkamai išreikšti emocinį skausmą: 8 patarimai"
Kas yra emocinė trauma?
Mūsų organizmas laiko trauminę situaciją emociniu lygmeniu bet koks įvykis, dėl kurio mes nesame pasiruošę ir kuris sukelia stiprų emocinį skausmą .
Kadangi mes neturime reikiamų priemonių, kad mūsų sistema galėtų išlaikyti ją atminties sveikomis ir adaptuojamomis priemonėmis, tai, kas daro mūsų smegenis su šia skausminga informacija, yra ją apibendrinti, kad galėtume toliau veikti kuo sveikesniam asmeniui. Bet būtent tai yra blokavimas, dėl kurio jis tampa trauma.
- Galbūt jus domina: "Emocinė atmintis: kas tai yra ir koks jos biologinis pagrindas?"
Jos psichologinės pasekmės
Neišspręstos emocinės traumos gali būti siejamas su psichinių sutrikimų atsiradimu kad vadovauja asmeniui organizuoti savo pačių realybės ir gyvenimo būdo suvokimą apie problemą.
Tarp įprastų pasekmių, kurios daro įtaką mūsų gyvenimams, mes randame šiuos dalykus.
1. Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
Žinoma kaip traumos patologija, tai atsitinka situacijose, kai situacija atgimsta įžeidžiančių atminties prisiminimų forma. Kai susijęs emocinis poveikis yra labai didelis, žmogus gali "atjungti" šią informaciją nuo galvos, dėl to atsiranda diskocialių sutrikimų, kurie tam tikru būdu tampa vienintelis asmens šaltinis, galintis toliau gyventi su šia trauma .
2. Nerimas ir panikos priepuoliai
Susieta su baimės jausmu, tai mums suteikia nuolatinį veikimo momentą, kai įvairūs emociniai prisiminimai yra susiję su kai kuriais mūsų gyvenimo aspektais .
3. Depresija
Jei po traumos žmogus pradeda jausti Kaltės, bejėgiškumo ir nusivylimo emocijos , gali pasireikšti depresija.
- Jums gali būti įdomu: "Ar yra keletas depresijos rūšių?"
Kaip tai įveikti?
Emocinės traumos apdorojimas yra būtinas, nes tai yra vienintelis būdas, kaip patologiškai saugoma informacija gali būti pertvarkyta keičiant jo sukeltą psichologinį poveikį.
Norėdami atlikti šį pakartotinį informacijos apdorojimą, yra keletas pažangiausių metodų, kurie padeda greičiau sukurti naujas "korekcines" emocines prisiminimus apie šią skaudžią informaciją. Šioje naujoje skausmingos informacijos apdorojimo stadijoje keičiasi "praeities priėmimo" ir "kovos su praeitimi gyvenimas".
Kas atsitiks, jei trauma įvyks vaikystėje?
Atsižvelgiant į tai, kad vaikystė yra laikas, kai mes pradedame kurti mūsų "aš" ir kad mūsų smegenys pirmaisiais dvejais gyvenimo metais vystosi 80 proc. vaikas, kurio tėvai negali suprasti jų pagrindinių emocinių poreikių gali sukurti priespaudos problemą, kuri veda ir palaiko iki suaugusio gyvenimo. Štai kodėl mes kalbame apie saugų priespaudą vaikystėje kaip apsaugos nuo psichinės sveikatos veiksnį suaugusiesiems.
Traumos remontas dažnai leidžia mums dirbti su tam tikrais vaikystės aspektais, kurie gali būti pamirštami, ar net tuos, į kuriuos per pastaruosius metus nepastebėjome, tačiau kurie vis dėlto tarnavo mūsų sistemai tam tikru būdu ši informacija.
Paradoksalu, kartais manoma, kad tokios traumos kaip nelaimingas atsitikimas, žemės drebėjimas ar potvynis yra sunkiai įveikti. Tačiau prieš tą įsitikinimą psichologai žino, kad traumos, kurias mes vadiname kompleksais yra tie, kurie atsiranda dėl prievartos pažeidimų , su tokia paprasta baze pasitikėjime su kitu, kuri vaikystėje yra perskaičiuota dėl to, kad globėjo sugebėjimas pažvelgti į mus, prisiminti mus, suteikti mums saugumą ir, svarbiausia, suteikti mums meilę.
Autorius: Ana Carcedo Bao, psichologė
