Emocinė psichologija: pagrindinės emocijos teorijos
The emocijos Jie daro didelę jėgą mums ir įtakoja mūsų mąstymą bei elgesį, todėl jie turi didelę reikšmę psichologijos studijoje. Pastaraisiais metais atsirado skirtingos teorijos, kurios bando paaiškinti, kaip ir kodėl žmogaus emocijos, be to, psichologijos pasaulyje, emocinis intelektas įgijo naudos žmonių gerovei ir emocinei raidai .
Tokios sąvokos kaip emocinis tvirtinimas, emocinė savikontrolė ar emocinis valdymas mus vis dažniau supažindina, o organizaciniame pasaulyje ir sporte - teisingas emocinis valdymas yra glaudžiai susijęs su veiklos rezultatais.
Straipsnis gilinamas: "Pagrindinės emocijos yra keturi, o ne šeši, kaip buvo tikima"
Emocijos: kas jie yra?
Emocijos paprastai apibrėžiamos kaip sudėtinga emocinga būsena , subjektyvi reakcija, atsirandanti dėl psichologinių ar psichologinių pokyčių, kurie įtakoja mąstymą ir elgesį. Psichologijoje jie yra susiję su įvairiais reiškiniais, įskaitant temperamentą, asmenybę, humorą ar motyvaciją.
Pasak Davido G. Meyerso, emocinių psichologų eksperto, žmogaus emocijos apima "fiziologinį susijaudinimą, išraišką elgesį ir sąmoningą patirtį".
Emocijos teorijos
Svarbiausios emocijų teorijos gali būti suskirstytos į tris kategorijas : fiziologinis, neurologinis ir pažintinis.
Fiziologinės teorijos leidžia manyti, kad inkorporaliniai atsakai yra atsakingi už emocijas. Neurologinės teorijos teigia, kad veikla smegenyse sukelia emocines reakcijas. Ir, pagaliau, kognityvinės teorijos teigia, kad mintimis ir kita psichinė veikla vaidina svarbų vaidmenį formuojant emocijas.
Bet, Kokios teorijos egzistuoja? Čia pateikiame labiausiai žinomas teorijas apie emocinę psichologiją.
Evoliucinė emocijų teorija (Charles Darwin)
Evoliucijos emocijų teorija kyla iš Charleso Darwino, kuris jis teigė, kad emocijos vystėsi, nes jie buvo prisitaikantys ir leido žmonėms išgyventi ir daugintis , Pavyzdžiui, baimės emocija privertė žmones kovoti arba išvengti pavojaus.
Todėl, atsižvelgiant į evoliucinę emocijų teoriją, mūsų emocijos egzistuoja, nes jie padeda mums išgyventi. Emocijos skatina žmones greitai reaguoti į aplinkos stimuliaciją, o tai padidina išgyvenimo tikimybę.
Be to, norint suvokti kitų žmonių ar gyvūnų emocijas, taip pat svarbu užtikrinti saugumą ir išgyvenimą.
James-Lange emocijų teorija
Tai yra viena iš labiausiai žinomų fiziologinių emocijų teorijų. Siūloma savarankiškai William James ir Carl Lange, ši teorija rodo, kad emocijos atsiranda kaip pasekmė fiziologinėms reakcijoms į įvykius .
Be to, ši emocinė reakcija priklauso nuo to, kaip mes interpretuojame tas fizines reakcijas. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad vaikščiodami miške ir pamatysite lokį. Jūs pradeda drebėti ir savo širdies lenktynes. Pagal Jameso-Lange teoriją, jūs interpretuosite savo fizinę reakciją ir padarysite išvadą, kad esate išgąsdintas: "Aš drebu ir todėl bijoju". Taigi, ši teorija teigia, kad nesijaudink, nes bijo, bet jūs bijote, nes dreba.
Cannon-Bardo emocijų teorija
Kita gerai žinoma emocijų teorija yra "Cannon-Bard". Dėl įvairių priežasčių Walteris Cannonas nesutiko su ankstesne teorija. Pirma Jis pasiūlė, kad žmonės patirs fiziologines reakcijas, susijusias su emocijomis, nesijaudindami emocijų , Pavyzdžiui, širdis gali būti pagreitinta, nes sportuojatės, o nebūtinai dėl baimės. Be to, Cannon pasiūlė, kad jaučiamės emocijos tuo pačiu metu kaip ir fiziologinės reakcijos. Cannon pasiūlė šią teoriją 20-aisiais metais, tačiau fiziologas Philipas Bardas per 30 metų dešimtmetį nusprendė išplėsti šį darbą.
Tiksliau sakant, ši teorija rodo, kad emocijos atsiranda tada, kai galvos smegenys siunčia pranešimą į smegenis, reaguodamas į stimulą, kuris sukelia fiziologinę reakciją. Tuo pačiu metu smegenys taip pat gauna pranešimą apie emocinę patirtį. Tai vyksta vienu metu.
Schachter-Singer teorija
Ši teorija yra emocijų teorinių teorijų dalis, ir rodo, kad pirmiausia atsiranda fiziologinis aktyvavimas , Be to, asmuo turi nurodyti priežastis, kodėl ši aktyvacija turi emocijų etiketę.Priemonė sukelia fiziologinį atsaką, kuris tada interpretuojamas ir paženklintas pažodžiui, kuris tampa emocine patirtimi.
Šachterio ir Singerio teoriją įkvėpė ankstesni du. Iš vienos pusės, kaip ir Džeimso-Lange'o teorija, jis siūlo, kad žmonės savo emocijas remtųsi fiziologiniu atsaku. Tačiau tai skiriasi nuo situacijos svarbos ir pažintinio interpretavimo, kurį individai atlieka emocinių ženklų žymėjimui.
Kita vertus, kaip ir Cannon-Bard'o teorija, jis taip pat teigia, kad panašios fiziologinės reakcijos sukelia daugybe emocijų.
Kognityvinio vertinimo teorija
Pagal šią teoriją mintis turi atsirasti prieš emocijų patirtį , Richardas Lazarusas buvo šios teorijos pradininkas, priežastis, kodėl šis paprastai gauna Lazaro emocijų teorijos pavadinimą. Apibendrinant, šis teorinis artefaktas patvirtina, kad įvykių seka pirmiausia reiškia stimulą, po kurio eina emocija.
Pavyzdžiui, jei esate miške ir matote lokį, visų pirma manote, kad esate pavojuje. Tai sukelia emocinę baimės ir fiziologinės reakcijos patirtį, kuri gali baigtis skrydžio metu.
Veido grįžtamosios emocijos teorija
Ši teorija teigia, kad veido išraiškos yra susijusios su emocine patirtimi , Prieš kurį laiką Charlesas Darvinas ir Williamas Jamesas pastebėjo, kad kartais fiziologiniai atsakymai turėjo tiesioginę įtaką emocijoms, o ne tiesiog yra emocijų pasekmė. Pasak šios teorijos teorijos, emocijos tiesiogiai siejasi su veido raumenimis.
Pavyzdžiui, žmonės, kurie privalo priversti savo šypseną tam tikroje socialinėje aplinkoje, turės geresnį laiką nei tie, kurie turi labiau neutralią veido išraišką.
Santykis su emocijomis su gerove
Per pastarąjį dešimtmetį emocinio intelekto teorija pradėjo nusivylti. Šis žvalgybos tipas, kuris tapo populiarus, nes Danielas Golemanas , kilęs iš profesoriaus Howardo Gardnerio, daugialypio intelekto teorijos, žvilgsnio.
Yra daugybė tyrimų, kurie patvirtina, kad emocinis intelektas yra žmonių gerovės raktas, nes savęs pažinimas, emocinis reguliavimas ar empatija teigiamai veikia psichologinę asmenų gerovę, taip pat asmeninius santykius, darbą ar sporto vystymąsi. ,
Norėdami daugiau sužinoti apie emocinį intelektą, mes rekomenduojame perskaityti šiuos straipsnius :
- "Kas yra emocinis intelektas? Išryškėja emocijų svarba"
- "10 emocinio intelekto pranašumų"
