Ar jūs savirealizuosite ar pavergiate save?

Balandis 4, 2024

Ar kada nors susimąstėte, kas yra laimė? Tikėtina, kad jūsų atsakymas atitinka tam tikrą medžiagą, pvz., Turint pinigų. Tačiau taip pat gali būti ir tai, kad jūsų atsakymas yra susijęs su jūsų iškelto tikslo, pavyzdžiui, laipsnio užbaigimu, tenkinimu; ar gauti didžiausią norą, kaip gyventi Majamyje. Kaip gera būtų tai gauti, ar ne?

Bet ar tu sustojo galvoti, jei tikrai reikia, kad jis būtų laimingas? Kokia kaina už ją mokate?

Susijęs straipsnis: "Humanistinė psichologija: istorija, teorija ir pagrindiniai principai"

Kalbėjimas apie poreikius

Iš Maslowo žmogaus motyvacijos teorijos (1943) autorius, priklausantis dabartinei humanistinei psichologijai, žmonės turi daugybę visuotinių poreikių. Jų patenkinimas atiduotų mus į visišką asmeninę gerovę ir kartu pasiektų laimę. Norint patenkinti šiuos poreikius, atsiranda impulsų ir motyvacijos. Tokiu būdu Maslovas siūlo poreikių piramidę.

Fiziologiniai : piramidės bazė Biologiniai poreikiai, užtikrinantys išlikimą, pvz., Valgymas ar miegas.
Būtinybė : labiau susiję su pasitikėjimo jausmu ir ramybe.
Asociacija : socialiniai poreikiai, susiję su šeima, socialine aplinka ir kt.
Pripažinimas : pasiekti prestižą, pripažinimą ir tt
Savirealizacija : piramidės viršūnė. Susijusi su dvasiniu ar moraliniu vystymusi, gyvenimo misijos paieška, noras augti ir kt.

Laimė šiuolaikiniame pasaulyje

Šie poreikiai skatina mūsų motyvaciją. Taigi, pasak šio autoriaus, laimė būtų pasiekta visų jų pasitenkinimu , Ir nors yra tam tikrų prieštaravimų, atrodo, kad Maslow piramidė yra gana paplitusi tarp gyventojų. Problema kyla, kai mes dažnai klaidingai suprantame savirealizacijos sampratą su maksimaliu mūsų tikslų apimtimi ir sutelkiame dėmesį tik į tai, palikdami be kitų poreikių ar motyvų.

Šiuo metu mes einame per kolektyvinę idėją, kad "visos pastangos turi savo atlygį". Tokiu būdu pastovių pastangų idėja kartu su konkurenciniu pasauliu, kuriame mes gyvename, gali pažadinti panašią "jei norime eiti toli, mes turime būti geriausi". Ir taip, vienaip ar kitaip, Mes pradedame pasinerti į pasiekimų spiralę kuris niekada atrodo visiškai patenkintas.

Labai būdingas pavyzdys yra tie tėvai, kurie įkvepia savo vaikus, kurie geresni už 8, yra 9, ir kad, nepaisant to, kad jie buvo 8, jie turėtų stengtis pagerinti, kad gautų dėmesį. Ir po 9, 10 atvyksta. Tai tarsi mes turime visada pasiekti aukščiausią.

Tokiu būdu mes iš pradžių nustatome tam tikras vidaus taisykles, per kurias mes suskirstome savo pasiekimus: svarbūs ir mažiau svarbūs. Šis ženklinimas ir tikslų siekimas galėtų būti pritaikomi , nes tai suteikia prasmę mūsų gyvenimui.

Bet ar mes tikrai "save realizuojame"? Kai mes nebetinkime daryti dalykų, kuriuos mums patinka visam laikui visiškai skirti šiai akademinei ar darbo pastangai, taip atsiranda savęs pavergimas. Tai reiškia, kad mes kovojame už savo interesus ir tikslus sveikai, kad taptume vergais jiems. Mes palaipsniui prarandame viską, kas taip pat davė mums malonumo, pavyzdžiui, žiūrėdami į filmus, būti su draugais ar vaikščiodami parku.

Galbūt jus domina: "Maslovo piramidė: žmonių poreikių hierarchija"

Kaip mes galime to išvengti?

Kai kurios rekomendacijos yra šios.

1. Nenutraukite to, ką mes visada mėgsta daryti

Nors tiesa, kad mūsų darbas gali mums tiek daug duoti, kad jis beveik tampa mūsų hobis, privalome pabandykite turėti kitą alternatyvaus laisvalaikio tipą kurie leidžia mums atsipalaiduoti ir atjungti, pavyzdžiui, skaityti romanus, žiūrėti filmus, eiti į bėgimą ir tt

2. Nustatykite realius ir nuoseklius tikslus

Tai yra raktas, kad mes nepažeistume.

3. Paimkite pertraukas

Ne tik atlikti kitas užduotis, bet paprasčiausiai būti su savimi , Meditacija gali būti geras poilsio būdas, be to, tai gali sukelti daug kitų teigiamų padarinių.