yes, therapy helps!
Diabetas ir psichinė sveikata: diabeto gydymas psichologijoje

Diabetas ir psichinė sveikata: diabeto gydymas psichologijoje

Kovo 29, 2024

Dažnai pamirštamas " 2 tipo cukrinis diabetas tai psichinės sveikatos našta, su kuria susiduria šios ligos pacientai. Laimei, yra strategijų, pagrįstų gyvenimo būdo ir kai kurių natūralių papildų keitimu, kurie gali padėti pacientams įveikti stresą, susijusį su diabetu ir depresija.

Prieš skaitant šį straipsnį, rekomenduojame perskaityti mūsų straipsnį "Kaip sužinoti, ar turiu diabetą?" Pagrindiniai įspėjamieji simptomai ", kad tiksliai žinotumėte šios būklės simptomus.

Diabetas: protas ir kūnas

The Cukrinis diabetas yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kurį sukelia absoliutus ar santykinis insulino trūkumas a. 1 tipo cukrinis diabetas paprastai prasideda vaikystėje, kai kasa nesugebama išskirti insulino ir tinkamai reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Labiausiai paplitęs cukrinis diabetas yra 2 tipas. Jis dažniausiai prasideda pilnametystėje dėl prastų gyvenimo būdo įpročių ir būdingas jautrumo insulinui trūkumas, kurio negalima įveikti kasoje.


Šiuo metu Diabeto pacientai turi daugybę natūralių sveikatos produktų savo rankose , taip pat labai geros dietos, kurios padeda pagerinti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą ir tuo pat metu mažina inkstų nepakankamumo, nervų pažeidimo, aklumo ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, tokius kaip insultas ir širdies priepuoliai.

Tačiau daugelis gydytojų taiko 2 tipo diabetą, daugiausia dėmesio skiriant hormoniniams pokyčiams, regos pažeidimams, nervų pažeidimams, širdies ir kraujagyslių ligoms ir inkstų problemoms, tačiau retai aptariamos psichinės sveikatos padariniai tų, kurie gyvena su liga.


2 tipo cukrinis diabetas veikia protą ir kūną, todėl būtina, kad gydytojai imtųsi holistinis požiūris valdant ligą.

Psichinės sveikatos ir diabeto problemos

Psichinės sveikatos našta, su kuria serga cukriniu diabetu sergantis pacientas, kelia susirūpinimą. Palyginti su neskaidriaisiais pacientais, depresijos ir nerimo sutrikimų sunkumas dažniausiai yra žymiai didesnis s. Psichinių sutrikimų ir diabeto derinys yra ypač kenksmingas, nes jis gali turėti neigiamą poveikį psichosocialiniams ir medicininiams rezultatams.

Tarp pacientų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, depresijos simptomai dažniausiai yra linkę būti įtempti d, o tai lemia asmens neigiamumo padidėjimą, o tai savo ruožtu sukelia nukentėjusįjį asmenį, kad jo elgesys ir jo protas pasikeistų.


The Depresija ir nerimas taip pat gali sukelti kitas panašias nesusijusias sveikatos problemas , Pavyzdžiui, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad, palyginti su sveikais asmenimis, 2 tipo diabetu sergantiems pacientams, sergantiems sunkia depresija ir nerimo, dažniau pasitaiko virškinimo trakto simptomai.

Yra netgi specifinis asmenybės bruožas, priskiriamas 2 tipo diabetui , vadinamas D tipo (kankinanti asmenybė) , kuris ispanų kalba reiškia "skausmingą asmenybę". 2 tipo diabetu sergantiems pacientams, sergantiems D tipo asmenybe, vis dažniau jaučiasi vienišas. Be to, tai padidina stresą ir emocinę nelaimę.

Kontroliuoti stresą

Nors akivaizdu, kad 2 tipo cukrinis diabetas didina psichinės sveikatos problemų ir kasdienio gyvenimo streso tikimybę, yra gera žinia, kad yra daugybė strategijų, kurios gali padėti pacientams geriau valdyti savo psichinę sveikatą ir gyventi darnus gyvenimas

Joga

Viena iš geriausių strategijų - tai atlikti jogą kelis kartus per savaitę. Joga Tai padeda pagilinti kūno supratimą ir yra labai veiksmingas nervų sistemos ramybėje , Tai yra veikla, kurioje yra daugybė pozicijų, kurios integruoja kūną ir protą.

Remiantis 2011 m. Atliktu tyrimu, jogos praktika "pagerina raumenų jėgą ir kūno lankstumą; skatina ir gerina kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių funkciją; skatina priklausomybės atkūrimą ir gydymą; sumažina stresą, nerimą, depresiją ir lėtinį skausmą; pagerinti miego modelius; ir pagerinti bendrą gerovę ir gyvenimo kokybę ”.

Kitas neseniai atliktas tyrimas parodė, jog jogas žymiai pagerino II tipo diabeto pacientų gyvenimo kokybę. Ankstesni tyrimai parodė, jog jogas padeda kontroliuoti 2 tipo diabeto simptomus ir komplikacijas.

Reguliariai praktikuojantis jogas gali padėti 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams, kurie turi mažiau psichologinio potraukio ir geriau tvarko savo ligą.

Kitas privalumas yra galimos šalutinio poveikio nebuvimo, nes joga be šalutinio poveikio yra tinkama.

Mindfuneless ir protingumo meditacija

Mind Training yra meditacijos forma, kuri padeda žmonėms atkreipkite dėmesį į dabartinį ir skatina žmones pozityviai vertinti šią patirtį. Šio tipo meditacijos pagrindimas buvo patvirtintas medicinos literatūroje, ypač lėtinių ligų, tokių kaip diabetas.

Panašūs tyrimai parodė, kad dalyvavimas tokio tipo meditacijoje gali naudos pacientui sugebėti susidoroti su simptomais, susijusiais su diabetu , be to pagerinti šių žmonių gyvenimo kokybę ir gerovę.

Norėdami sužinoti visas psichologines Mindfulness pranašumus, galite apsilankyti mūsų straipsnyje "Mindfulness: 8 privalumų protingumo".

Naudingos papildai

Labiausiai rekomenduojama papildyti jogą natūraliais vaistais, skirtais padėti pašalinti stresą ir sumažinti nerimo ir depresijos simptomus , Bet kokiu atveju visada turėtume pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, kokie yra tinkamiausi priedai kiekvienam asmeniui.

"Chrome"

Vienas iš mano mėgstamiausių natūralių vaistų, skirtų 2 tipo diabetui, yra mineralinis chromas. Šis mineralas turi savybę padidinti insulino jautrumą kūnui , Daugybė tyrimų parodė, kad chromo mineralai gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje stabilizuojančių vaistų veiksmingumą, taip optimizuojant gliukozės kontrolę. Metaanalizė parodė, kad papildomas chromas sumažina glikozilinto hemoglobino kiekį ir cukraus kiekį kraujyje nevalgius.


TV Laida "Sveikatos kodas" 2017-05-21 (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai