Sulenktos širdies išgydymas: 7 raktus, reikalingus meilės stygiui
Galima manyti, kad meilės priešybė nėra neapykanta, bet meilės nesėkmė. Netekto jausmas, kuris dažnai vadinamas "širdies" tai dvikova, kurios gali būti labai sunku susidurti , Tai ne tik sukelia veido praradimą ateities situacijoms (nesugebėjimas grįžti jaustis ir veikti taip pat, kaip ir tam tikras asmuo), bet tai leidžia mums apsvarstyti visos patirties, kurią mes išleidome realioje ar įsivaizduojamoje įmonėje, autentiškumą to asmens.
Rekomenduojamas straipsnis: "5 etapai, norint įveikti poros pertraukos dvasią"Sunkios širdies susitraukimo jausmas yra sunkus ne tik dėl esminių jo pasikeitimų, tokių kaip tai, kad nematote ar nematote daug mažiau žmogaus, bet ir dėl egzistencinių abejonių, kuriuos ji įveda į mus. Ar mes gyvenome nepatenkinta meilė? Ar kitas asmuo pasikeitė ar mes buvome? Mūsų santykiai neišvengiamai turėjo pasibaigti, ar galėjome jį ištaisyti? Ar mes padarėme kažką nusipelno širdies?
Tai ne klausimai, kuriuos mes patys diskutuosime, kai mokslininkas tiria ląstelių grupę: tai abejonės, kurias sukelia tokie jausmai kaip kaltė, liūdesys ir nusivylimas, taip pat būdas, kuriuo mes jiems reaguoti. Tai taip pat turės aiškų emocinį poveikį mums.
Ar gali sugedusi širdis išgydyti?
Akivaizdu, kad tai, kad jie pertraukia mūsų širdis (ar, greičiau, kad mes patiriame širdį) yra labai svarbus mūsų gyvenimui. geras laikas ... Ar šie jausmai ir idėjos išliks ten amžinai? Ar yra nepagydoma, kad šis diskomfortas būtų mums įrašytas?
Liūdesio ir bejėgiškumo jausmas gali tapti duslinantis, tačiau gali būti išgydyti skaldytos širdies. Sulaušta širdies išgydymas gali užtrukti ir pastangų, bet tai įmanoma dėl paprastos priežasties: lygiai taip pat, kaip emocinį skausmą sukėlė daugybė išmokytų elgesio ir mąstymo, galite išgirsti viską, kas blogai jausmas ,
Norėdami sugrįžti dirbti su šiuo išieškojimu, o ne sutelkti dėmesį į patarimus, kaip išvalyti širdį, svarbu sutelkti dėmesį į idėjas, gyvybiškai svarbūs principai, kurie mums paliks mūsų dieną , Galų gale patarimas gali būti duotas tik tuo atveju, jei žinomos kiekvieno asmens aplinkybės, kurias abi šalys gali išnagrinėti ir aptarti.
Tada sprendimas yra apibūdinti tam tikras gyvenimo idėjas ir raktus, dėl kurių mes reorganizuojame schemas, su kuriomis mes interpretuojame mūsų aplinką, save ir kitus. Čia galite skaityti 7 iš šių klavišų.
1. Atverti naujas galimybes
Jautrumo su šerta širdimi faktas yra anomalija, kuri gali sukelti jus gyventi naujomis situacijomis ir netipiškas, kad nebūtų buvę kitaip. Pvz., Jei jaučiate vienišumą, tai padės jums imtis iniciatyvos ir susitikti su kitais žmonėmis, kurie ateityje gali būti labai vertingi jums.
Jei jaučiatės taip blogai, kad nenorite nieko daryti, tai, kad priversti save padaryti priešingą tai, ką jūsų kūnas jums tvirtina (norėdamas nutraukti liūdesio dinamiką), gali sukelti tą patį rezultatą. Bet kuriuo atveju jūs atliksite veiksmus, kurių nepadarėte, ir naująja prasme. Neigiami jausmai gali būti išgaunami .
Aš rekomenduoju skaityti: "Vadovas susipažinti su naujais žmonėmis: vietos, įgūdžiai ir patarimai"2. Skaldyta širdis kaip kūrybiškumo variklis
Daugeliu atvejų gali būti naudojamos ir labiausiai nepalankios situacijos. Jausmai, kuriuos sukelia širdies susitraukimas, gali tapti naujų kūrinių šaltiniu, kuris taip pat gali padėti jums suprasti skausmą, kurį tuo metu jaučiatės.
Galite pabandyti rašyti tai, ką jaučiate , naudodami savo vaizduotę, kad tekstą išverstumėte į viską, ką norėtumėte pasakyti, arba galite kurti bet kokį projektą, kuriame, jūsų nuomone, gali būti naudinga emocinė aktyvacija.
3. Galinga dėmesio jėga
Ar pastebėjote, kad per visą istoriją įvyko didžiulių tragedijų ir nepataisomų nuostolių, tačiau vis dėlto nenorite jaustis siaubingai neteisingai? Taip yra todėl, nepaisant daugelio šių liūdnaus pasakojimų žinojimo, jūs neatsižvelgiate į juos savo dieną .
Jei manote, kad jausmas "sugedęs širdis" jokiu būdu negali jums padėti, Gerai, kad jūs žinote, kad šis skausmas ten yra, nes jūs jį maitinate savo veiksmais ir savo pasikartojančiomis mintimis : Ji savaime neegzistuoja. Tai yra priežastis, kodėl daugelis patarimų, kurie paprastai pateikiami šiais atvejais, kviečia Jus užsiimti kažkuo, priversdami save sutelkti dėmesį į naujas užduotis.
4. Žmogiškumas
Nutrauktos širdies nustatymas reiškia pripažinimą, kad mes esame tie, kurie nusprendžia, ką galime tikėtis iš kitų ir iš savęs. Nėra jokio esminio ar nepaprasto asmenio, viršijančio vertę, kurią mes patiriame.
Taip pat nėra jokios objektyvios priemonės, kuri nulemia mūsų vertę ir su kuo mes galime ar verti būti. Mes galime visi nuspręsti dėl patirties, kurią mes patiriame dabartinėje. Taikant humanistinę dvasią, mes suprantame, kad esame tie, kurie dalykus duoda prasme ir vertę.
5. Stoicizmas
Gerai nepamiršti, kad negalime kontroliuoti visko, kas vyksta mūsų gyvenime , Daugybė gerų ir blogų dalykų vyksta nepriklausomai nuo mūsų ketinimų, todėl neturėtume jausti kalti dėl jų egzistavimo.
Stoicine idėja, kad turėtume tik nerimauti, kas tiesiogiai priklauso nuo to, ką mes darome, yra labai pritaikoma širdies, kuriai paprastai būdingas kažkas kitas, išskyrus mus.
6. Blogas yra blogas
Nėra nieko blogo, kai mes išreiškia savo liūdesį kitiems , Verkimas yra labai naudingas skausmui malšinti, ir tas pats pasitaiko, kai dalijasi savo mintimis su kitais.
Kai kenčia nuo skaldytos širdies, yra naudinga pasinaudoti visa pagalba, kurią jie mums siūlo, o ne išmesti, kad nebūtų našta ir nepatrauktumėte diskomforto. Galų gale mes padarysime tą patį ir kitiems žmonėms.
7. Atsisakymas nieko nereiškia
Bandydami užblokuoti prisiminimus apie tai, su kuo mes gyvensime, tik mes sutelksime dėmesį į tuos prisiminimus ir visą laiką juos išprosėsime. Tuo pačiu, norint paneigti, kad mes jausime blogai, kai akivaizdu, kad tai nėra atvejis, tai tik paskatins mus pastebėti įtampą, kurios negalime atsisakyti, o mūsų elgesio būdas taps visiškai dirbtinis.
Jei norite suteikti širdies skausmą, turite sutikti, kad šie jausmai yra , ir tai neišnyks per kelias minutes.
