Sąmoningas klausymasis: kodėl svarbu klausytis iš meilės
Pabandykite įsivaizduoti situaciją, kurioje jūs bandėte ką nors pasakyti draugui, ir tai neužstojo nutraukti jums tokios frazės: "tai atsitiko man, kada ..." ir pradeda pasakyti tavo asmeninį anekdotą, neleidžiančią tau baigti , Arba bandydami pasakyti jai apie drauge vykusią diskusiją ir pabandyti užduoti klausimus, kurie nukreipia pokalbio temą: "Beje, kaip tavo tėvas?"
Nors mes dažnai tai darome nesąmoningai, šis sutrikimas yra aiškus ženklas, kad nėra dėmesio, aktyvus klausymasis, empatija ir taip pat meilė. Tai ne sąmoningas klausymas ar gilus , Ir tai turi pasekmių mūsų socialiniuose santykiuose.
- Susijęs straipsnis: "Aktyvus klausymasis: raktas į bendravimą su kitais"
Kas yra sąmoningas klausymasis?
Gilus ar sąmoningas klausymasis yra klausos, kurioje jie gyvena, rūšis Dėmesio, empatijos ir meilės link kito , Tai yra dosnumo aktas, nes klausydamiesi mes suteikiame savo pašnekovo laiką ir erdvę mūsų protui ir širdžiai, tarsi mes priimsime svečio kambarį mūsų vidiniame namuose.
Žmonės turi būti išklausyti, todėl šio elemento stoka gali trukdyti socialinių santykių sąveikai ir sukelti konfliktus , Tokiu būdu santykiai yra sunku klestėti ir būti vaisingi, nes nėra realaus bendravimo tarp jų, kilusio iš meilės. Tai veikia taip, tarsi mes sakytume kitam: "Man nėra vietos tau".
Tiesa ta, kad dauguma žmonių nežino, kaip klausytis. Dažnai mes skiriame pakankamai dėmesio asmeniui šalia mūsų. Ne tik dėl stimulų kiekio, kurį gauname iš mūsų (pvz., Mobiliojo telefono).
Taip atsitinka ir todėl mes panardinamės į savo psichinį triukšmą; mūsų dėmesį atkreipia mūsų mintis , Mes labiau suvokiame, kas vyksta mūsų protuose, mūsų rūpesčių, kito dalyko, kurį norime pasakyti, ar nedelsiant reaguoti į mūsų pašnekovą, kad praktikuojantis tikrą sąmoningą klausymą su kitu, paliekant jam erdvę ir laiką išreikšti save, praktikuoti Tylėk ir tada dalyvauk, kai žaidžiate.
Kaip galime pakeisti šį įprotį? Pagrindinis dalykas yra pakeisti įpročius.
- Galbūt jus domina: "28 komunikacijos tipai ir jų ypatybės"
Ką daryti?
Klausydamiesi žmogaus, ne tik tai daryk ir protu; klausyk ją savo viso kūno. Kai klausysite, ką jis sako, atkreipkite dėmesį į savo kūno pojūčius. Tokiu būdu jūs nukreipsite dėmesį į savo mintis ir grąžinsite į savo kūną, sukursite ramią erdvę, kuri leis jums klausytis be psichinių įsikišimų, paliekant erdvę, leidžiančią jums patekti į ją ir susieti ją su meile, meilė.
Jei iš pradžių jums sunku tai praktikuoti su kitu asmeniu, Galite pradėti klausydamiesi savo kūno per meditaciją arba per išorinius stimulas , pavyzdžiui, atkreipiant dėmesį į lietaus garsą.
Kai mes praktikuojame sąmoningą klausymą su kitais (tai visada turėtų būti), atkreipiame dėmesį ne tik į žodinį bendravimą, bet ir į neverbalinę kalbą; mes stebėsime tokias detales kaip balsas, tomas, kalbos greitis, veido ir kūno išraiškos tonai ... Tokiu būdu mes turėsime platesnę žinią, kurią jie nori mums perduoti. Idėja yra pabandyti eiti už paviršutiniškos žinutės, kurią jie perduoda mums .
Gilaus klausymo praktika turi puikią terapinę galią tiek bendraminčiams. Taip yra, nes jis leidžia klausytojui keliauti kelias be bandymų ir pilnas priėmimo , ir klausytojui, kad būtų nutildyti psichiniai sutrikimai ir sukurti ramybę.
Jei mes pakeisime savo klausymo įpročius praktikuoti sąmoningą klausymą, mes pakeisime savo būdą bendrauti su kitais; palikdami pusiausvyros tarpusavio proto protą, paversti jį tikra ir gilia žmonių, kurie bendrauja iš savo esmės, sąveika.
Augkite sąmoningą klausytoją, kurį jūs nešiojate viduje ir išmokite klausytis iš meilės.
