Kognityvios schemos: kaip organizuojame mūsų mąstymą?
Kognityviosios sistemos samprata yra viena iš svarbiausių iš tų, kurie yra naudojami dabartinėje psichologijoje, neatsižvelgiant į tai, ar tai yra intervencija, gydymas ar tyrimai. Jo dėka galima kurti teorijas apie skirtingus elgesio modelius, šališkumo ir išankstinius nusistatymus bei tikėjimų tipus, kurie apibrėžia kiekvieną asmenį.
Taip, kiekvienas iš mūsų mes turime savo pažinimo sistemų sistemą , ir tai išreiškiama iš to, ką mes sakome ir darome. Jie yra mūsų tapatybės dalis ir būdas, kuriuo mes pripratę prie "skaitymo" realybės.
Šiame straipsnyje mes pamatysime, kas būtent tai yra kognityvinės sistemos ir kaip jos įtakoja mus savo sąmoningai ar nesąmoningai.
- Susijęs straipsnis: "10 tipų įsitikinimų ir kaip jie kalba apie tai, kas mes esame"
Kas yra pažinimo sistemos?
Dalis mūsų tapatybės grindžiama tuo, kaip mes psichiškai organizuojame visas tas koncepcijas, įsitikinimus ir mokymus, kuriuos naudojame kasdieniame gyvenime. Tiesą sakant, jei žmogaus protas yra toks sudėtingas ir patrauklus, tai yra be kitų dalykų, nes galite rasti beveik begalinį kiekį būdai, kaip sukurti interpretacijas apie tikrovę , kiekvienas iš jų turi santykinį vidinę darną.
Tačiau tam pačiam žmogui sunku vienu metu išlaikyti daug gerai diferencijuotų elgesio modelių. Tiesą pasakius praktiškai tai rodo, kad nėra elgesio stiliaus, bet tai, kas apibrėžia žmogaus veiksmus, yra grynai chaosas, nenuspėjamas. Kita vertus, realybė mums sako, kad mūsų būdas būti laikosi palyginti stabilių gairių , Kuris vengia kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, labai tikėtina, kad nebus per naktį stengtis būti dėmesio centru, pavyzdžiui.
Mūsų būdas suprasti pasaulį, mūsų tapatybę ir socialinius santykius nėra atsitiktinis ir pastovus pokytis, tačiau jis seka tam tikrus modelius, kurie suteikia jam stabilumą laiku ir skirtinguose kontekstuose, per kuriuos mes pereisime.
Dabar ... kas yra už šių "bėgių", kurie, atrodo, vadovaujasi mūsų elgesiui? Dalis to "psichologinės struktūros", kuri suteikia stabilumą, ką mes darome tai gaunama tik iš to, ką mes galvojame .
Paprastai mes neveikia taip, kad prieštarautų mūsų įsitikinimams, nebent jie privers mums tai padaryti. Ir tai yra pažinimo sistemos, kurios būtent yra tos grandinės, per kurią mūsų mintys ir nuomonės linkę eiti, dizainai.
Perėjimas nuo vienos sąvokos į kitą: minties sistema
Apibendrintai pasakyta, kad pažinimo sistemos yra sąvokų tarpusavio santykių sistemos todėl labiau linkusios pereiti nuo tam tikrų idėjų į kitus. Pvz., Jei mums, vartojant gyvulių mėsą, susijusi sąvoka "bloga", sunku įsivaizduoti, kaip kovos menas rodo "meno" sąvoką.
Kitas pavyzdys galėtų būti tas, kuris tvirtai tiki krikščionių dievui. Šiems asmenims lengva, kad už gamtos elementų dizaino pamatytumėte inžinieriaus ranką. Todėl sąvoka "prigimtis" bus susijusi su koncepcija, apibrėžiančia tik dalį egzistuojančios, o ne visko, todėl tikės, kad yra kažkas daugiau nei dalyko: dieviškumo.
Kita vertus, ateistui sąvoka "gamta" yra daug labiau tikėtina, kad lygiavertiškumas yra susijęs su "egzistuojančia" sąvoka, nes jame yra tik kažkas, kas juda.
Baigti kažkas, kuris turi labai žemą savigarbą , turbūt turės problemų, kai derinsi savo sampratą su "sėkmės" idėja. Štai kodėl jis išmokys priskyrimo stilių, pagal kurį jis supras, kad jo pasiekimai iš tikrųjų yra tik sėkmės puolimas, kažkas, kas galėjo nutikti visiems. Kita vertus, taip pat bus įmanoma geriau suprasti, kokios nelaimės jam atsiranda, tarsi jos kaltė, pasiekiant atvejus, kai jis prisiima atsakomybę už kitų išpuolius ir išpuolius; Tai yra kažkas, apie kurį daug žiūrima netinkamo elgesio aukoms.
Taigi, kognityvinės sistemos pereikime nuo koncepcijos A į B lengviau nei nuo A iki G , tokiu būdu sugeneruojamos glaudžiai tarpusavyje susijusios sąvokos "tinklai" ir palaikoma tam tikra nuoseklumas.
Kognityvinis disonansas
Tai, kad mes gyvename interpretuodami dalykus per pažinimo sistemas, turi teigiamų aspektų, tačiau yra ir neigiamų. Pavyzdžiui, šios psichologinės schemos jie praturtina mūsų psichinius procesus su tam tikru griežtumu , Tai, geriausiu atveju, gali sukelti tam tikrų sunkumų suprasti kitų žmonių požiūrį ar galbūt atlikti kūrybines užduotis (kūrybiškumo tyrimas yra sudėtingas); o blogiausiu atveju jis veda į dogmatizmą.
Tačiau yra ir kitas reiškinys, kuris taip pat yra kognityvinių schemų tvirtumo pasekmė: kognityvinis disonansas, reiškinys, kuriuo mes jaučiame diskomfortą, laikydami dvi priešingesnes idėjas .
Tai yra privalumai ir trūkumai, kuriuos turite žinoti, kaip valdyti, nes tai neįmanoma padaryti be pažinimo schemų. Ką mes galime padaryti, pabandykite padaryti juos naudingesniais, nei probleminiais. Tiesą sakant, kognityvinis terapija, pagrįsta Arono Becko idėjomis, grindžiama tuo principu: keisti įsitikinimus, kad jie taptų mums, o ne mums.
