Alaus mielės: 10 priežasčių ir privalumų kasdien
Dauguma gyventojų girdėjo apie keletą geriamojo alaus vartojimo naudos sveikatai , Tačiau, kas gali būti ne taip gerai žinoma, kad vienas iš jo komponentų, alaus mielių, turi keletą savybių, taikytinų įvairiais būdais.
Alaus mielės yra jos versijos kaip maisto papildas (kuris nėra tas pats kaip alkoholinio gėrimo gamyboje naudojamas maistas), kuris yra vienas iš elementų, turinčių daugiausia mitybos komponentų. Grybas Saccharomyces cerevisiae iš kurių jis pagamintas iš salyklo fermentacijos ir turi keletą sveikatos savybių organizmui, tai sukėlė tai, kad ji dažnai naudojama kaip dietologas.
10 naudos iš alaus mielių vartojimo
Kai kurios savybės, galinčios sukelti jo vartojimą, yra šios.
1. Ji turi keletą mitybos pranašumų ir yra naudinga augimui
Alaus mielės yra sudėtinė baltymų, skaidulų, geležies ir vitaminų dalis , Konkrečiau kalbant, tai yra vienas iš maisto produktų, kurių didžiausia vitamino B dalis, kuri natūraliai nėra organizme ir todėl turi būti įgyta per maistą.
Visi šie komponentai yra labai naudingi įvairių hormonų gamybai ir gamina energiją, reikalingą kūno priežiūrai, taip pat augimui ir sveikatai.
2. Suteikia energiją
Jo didelis kiekis vitamino B2, aminorūgščių ir mineralų prisideda prie alaus mielių didelis energijos kiekis , Dėl šios priežasties patartina tai padaryti ryte pusryčių metu. Tai taip pat padeda kovoti su astenija, motyvacijos trūkumu, anemija ir mitybos deficitu.
3. Jis gamina cholesterolio kiekį
Alkoholio mielių komponentai leidžia įprastam vartojimui sumažinti didelio tankio cholesterolio kiekį (žinoma kaip blogas cholesterolis), taip pat trigliceridai.
4. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo
Atsižvelgiant į tai, kad papildant ankstesnius elementus šiame priedėlyje yra aukšto lygio probiotikų, Alaus mielės taip pat padeda reguliuoti žarnyno tranzitą , Jis turi daug skaidulų, todėl jis gali būti naudojamas užkietėjimo situacijų valdymui. Tai prisideda prie žarnyno ir jo floros sienų remonto.
5. Geras cukrinis diabetas ir hipertenzija
Atsižvelgiant į tai, kad mielėse nėra cukraus arba didelių natrio kiekių, šis maistinis papildas yra labai naudingas palaikyti stabilų kraujospūdį , be to, kad padėtų mitybiniam ir energingam indėliui asmenims, kurie apriboja tam tikras maisto grupes, netoleranciją ar metabolizmo problemas, kaip antai diabeto atveju.
6. Prisideda prie gijimo
Kaip minėta, alaus mielės turi daug maistinių medžiagų. Tarp jų yra biotinas, labai svarbus sužalotų audinių regeneravimui .
7. Stiprina imuninę sistemą ir širdį
Be energijos tiekimo kūnui, įvairūs mielių komponentai sustiprina imuninę sistemą dėka energijos ir atsparumo indėlio. Ji taip pat palaiko stiprią širdies ir arterijos sistemą, įvertinant galimybę išvengti širdies ir kraujagyslių problemų dėl to, kad yra esančių riebalų rūgščių.
8. Naudinga prieš hipotirozę
Buvo parodyta, kad alaus mielės prisideda prie tinkamo skydliaukės palaikymo , pagerinti jo funkcionalumą hipotirozės atvejais.
9. Stiprina nagus, plaukus ir odą
Šios medžiagos suvartojimas, ypač dėl jo vitamino B2 indėlio, prisideda prie odos, plaukų ir nagų priežiūros , pagerinti tekstūrą, stiprumą ir drėkinimą. Apsaugo odos senėjimą ir palengvina sveikų plaukų ir nagų augimą.
10. Gerina motyvaciją ir nuotaiką
Energijos įnašas, kurį gauna su jo vartojimu, padeda pagerinti žmogaus gebėjimą būti motyvuotu , Tai skatina geresnį elgesio funkcionavimą, taip pat didesnę strategijų ir veiksmų planų kūrimo priemonę. Taip pat manoma, kad tai gali pagerinti proto būseną.
Prieš pradėdami vartokite atsargumo priemones
Nors dažniausiai jų administravimas paprastai nekelia problemų, Rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir (arba) vaistininku apie jų vartojimo tinkamumą ir vartojamas dozes .
Dėl didelio purino kiekio ši medžiaga draudžiama vartoti pacientams, sergantiems podagra, nefritinėmis kolikais ir laktacijos metu (nors pastaruoju atveju kiti ekspertai skiriasi).
