Pasipriešinimas suvilioti: 9 gudrybės pagerinti jūsų bendravimą
Paskyrimai visada yra galimas streso ir nerimo priežastis. Reikia pamėginti kitą asmenį ir išvengti atmetimo , jie vaidina mums gudrybės, todėl mes pamirštame savo vertybes ir save.
Pasipriešinimas, siekiant pagerinti bendravimą
Turėti a tvirtas bendravimas tai padės mums sugebėti parodyti save tinkamai išvengti kritulių į tarnystę ir į nepatrauklius požiūrius ir elgesį, dėl kurių mes esame silpni ir nuolankūs. Todėl galime geriau bendrauti ir emociškai susieti su priešais esančiu asmeniu.
Bet kas yra pasitikėjimas?
Pasipriešinimas yra komunikacijos rūšis, kurios metu asmuo nepatiria ar nevykdo kitų noro; būdas tinkamai ir kongruentiškai išreikšti save kontekste ir sau. Naudinga ginti savo idėjas ir teises, nedarydama žalos ar darant žalos kitiems, visada veikdama pasitikėdami savimi.
Tada mes tau duosime devyni patarimai tai padės jums sąmoningai bendrauti su jūsų susitikimais ir padės jums pasiekti sėkmę ir pasitikėjimą, kad jūsų paskyrimai taptų patogiu kontekstu, kuriuo būtų galima sukurti sveikus ir kokybiškus santykius.
1. Žinokite save
Norėdami pradėti pranešti, ką mums patinka ir ką mes ne, labai svarbu žinoti, kas mums patinka ir ką mums nepatinka. Nors atrodo akivaizdu, daugeliu atvejų mes užsiimame kitiems ir mūsų impulsyvumu, neatsižvelgdami į mūsų požiūrį ir mūsų vertybes. Gera idėja pradėti galvoti - sudaryti sąrašą; dešinėje esančiame stulpelyje mes dedame tai, kas mums patinka, ir kairėje pusėje tie, kurie mums nepatinka.
2. Neapsiribokite sau
Turėdami tikėjimo sistemą, kuri vaidina mūsų naudą, mes padėsime teigiamai bendrauti su kitais. Būdamas nepatikimas, mes apriboja mus ir sukelia nuolatinį streso jausmą mumyse. Turime rasti kelią jausitės gerai apie save būti su kitais. Mąstymo būdų, dėl kurių mes negalime patekti į neigiamumą ir pesimizmą, paieška padės mums įveikti mūsų socialines baimes ir padaryti mus labiau iškraipytus žmones ir įveikti drovumą.
3. Ką norite daryti?
Teisėtai galvoti apie tai, ką mes norime daryti. Bandant prisiminti mūsų datą, mes tik užmiršime apie mus neigiamai, ir tai mums parodys silpną ir nepasitenkinimą. Tai svarbu pasiekti konsensusą , Nepamirškime, kad turime būti patogiai. Mes neturėtume supainioti su savanaudiškumu; tai tiesiog apie tai, kad neatsitiktinai nepasiduokite ar neveikia tokios veiklos, kuriai mes tikrai to nepatinka. Galų gale, vienintelis dalykas, kurį mes darome, prisiima atsakomybę už save. Turime tai laikyti derybomis, o ne kaip įpareigojimą.
4. Neužmirškite save
Jei mums kažką nepatinka, tai gerai, kad mes sakome be baimės. Labai blogiau uždaryti ir išlaikyti save. Galima nesutikti su kuo nors. Priešingai, mums bus naudinga išreikšti savo nuomonę ir vertybes parodyk mums, kaip mes esame ir tai mums duos pasitikėjimas savimi , Mes neturime baimintis išreikšti savo skonio - muzikos, kinematografijos ar botanikos. Visa ši informacija, be to, bus naudinga kitam asmeniui ir padės kaip geresnio elgesio su manimi ir su didesniu pasitikėjimu.
5. Aptarkite, kaip jaučiate
Jei bet kuriuo metu mes esame nusiminę arba jaučiatės blogai apie bet kokį komentarą ar veiksmą, tai gerai komentuoti, o ne mesti jį į veidą, bet taip, kad klaida vėl neįvyks ir išvengti būsimų problemų , Mes turime teisę būti malonu ir nepatirti įtarimų.
6. Klausykite aktyviai
Atkreipdamas dėmesį į tai, ką kitas žmogus mums pasakoja, tai bus gidas žinoti, kaip tai elgtis. Tačiau ne tik svarbu atkreipti dėmesį į perduotą informaciją. Balso tonas mums duos informacijos emocinė būsena asmens. Yra daug būdų sakyti, kad myliu tave; Tai nėra tas pats, kaip sakydamas, kad mes šnabždome, kad mes šnabždome. Tai, kaip jie mums papasakoja, padės mums suvokti, ko jie nori mums pasakyti.
7. Gyvenk ir paleisk gyvą
Susitarime turi būti abipusiškumas. Kiekvienas žmogus turi teisę būti gerai išgydytas, o tai reiškia, kad tam tikra prasme privalome elgtis gerai. Mes turime Pagarbiai mėgstantiems ir nuomones apie mūsų paskyrimą ir, jei mums jų nepatinka, turime išmokti perduoti jį, nepakenkiant kitam asmeniui ar užpulti jo.
8. Pažiūrėkite, galvokite, pagalvokite
Kreipiamojo bendravimo ir bet kokio bendravimo kertinis akmuo yra žinojimas, kaip pritaikyti pranešimą asmeniui, kuris jį gaus. Stebėkite kitų elgesį ir teisingai skaitant jūsų nežodinę kalbą, padės mums sužinoti, kaip jie yra, ir mes išmokysime žinoti, kada ir kaip pasakyti dalykus. Mes nesame nuteisimo mašinos.Parodyti savo nuomonę ir tinkamai ją perteikti kontekstui, o mūsų santykiai su pašnekovu bus veiksmingiausias būdas neatsisakyti agresijos ar įpareigojimo, ir mes padarysime jį patogiai, ir mes sukursime pasitikėjimo sistemą.
9. Atsiprašau
Kiekvienas daro klaidas. Kartais mes patys apkaltinsime nenorėdami. Gerai prašyti nuoširdžios atsiprašymo. Žmonės nėra tobulos mašinos, mes darome klaidas kaip kačiukai ir pandos. Jei tam tikru momentu mes nevykdome įsitikinimų, nieko neįvyksta. Atsiprašome nuoširdžiai Sumažinus mūsų klaidos svarbą, ji padės kitiems suvokti, kad esame žmonės. Tokiu būdu, norint pateisinti kitų klaidas, mes padėsime būti labiau įsitikinę ir įsitikinę, nes kiti yra tokie patys kaip mes.
Išvados
Trumpai tariant, mes neturime bijoti pasakyti savo nuomones, kol parodysime juos nuosekliai, niekam nieko nenustatydami. Turime teisę būti tinkamai elgiamasi ir elgdamiesi pagal mūsų reikalavimus. Teigiamos mintys padės mums įveikti drovumą ir jie padės mums prarasti baimę būti vertinamam ir ginti save nuo kitų. Stebėdamas kitus ir žinodamas, kaip su jais elgtis, bus lengviau bendrauti ir padėti mums išreikšti savo nuomonę, nebijodami piktnaudžiaujant ar vertinant.
