Savavališkas išvada: šio pažinimo šališkumo ypatybės
Kiekvienas iš mūsų turi savo būdą matyti pasaulį, paaiškinti save ir mus supančią tikrovę. Mes stebime ir gauname aplinkos duomenis per savo pojūčius, vėliau jiems suteikiame prasmę, aiškiname juos ir reaguoja į juos.
Tačiau interpretacijoje atsiranda daug psichinių procesų: mes naudojame savo psichines schemas, savo įsitikinimus, žinias ir ankstesnes patirtis, kad suteiktų jiems prasmę. Ir kartais mūsų aiškinimas dėl tam tikrų priežasčių yra šališkas ir iškraipytas. Viena iš prietarų, kuriuos paprastai taikome kiekvieną dieną, yra savavališkas išvada .
- Susijęs straipsnis: "Kognityviniai šališkumai: įdomus psichologinis poveikis"
Kognityvinės paklaidos
Savavališkas išvada yra viena iš skirtingų šalinimų ar pažinimo iškraipymų, kurie suprantami kaip tokio pobūdžio klaida, dėl kurios objektas neteisingai interpretuoja tikrovę dėl įsitikinimai, gaunami iš patirties arba perdirbimo modelių, įgytų per visą gyvenimą .
Pavyzdžiui, kognityviniai iškraipymai yra priežastis, dėl kurių egzistuoja prietarai ir stereotipai, ar netinkamai suprantami kitiems mūsų norams, arba kad tik apsvarstyti vieną ar du galimus tos pačios problemos sprendimus, o ne galvoti apie tarpiniai arba skirtingi sprendimai.
Asmuo sukuria pasaulio ar jo paties paaiškinimą, pagrįstą klaidingomis patalpomis , dėl kurio jis gali padaryti įvairių interpretacinių klaidų ir kurie gali turėti pasekmių jo veikimui. Tarp šių nuokrypių galime rasti selektyvų abstrakciją, dichotominį mąstymą, personalizavimą, pernacionalizavimą, minimizavimą ar maksimizavimą arba savavališką išvadą.
- Galbūt jus domina: "10 rūšių loginių ir argumentuotų klaidų"
Savavališkas išvada
Kai kalbame apie savavališką išvada, mes kalbame apie pažintinio iškraipymo rūšį, kurioje subjektas pasiekia tam tikrą išvadą apie įvykį, neturint duomenų, kurie patvirtintų šią išvadą ar netgi jei būtų priešinga informacija.
Asmuo nenaudoja turimų įrodymų, bet greitai pakelia į situaciją interpretuoti tam tikru būdu, dažnai dėl savo lūkesčių, įsitikinimų ar ankstesnės patirties.
Pvz., Mes manome, kad kažkas nori mums pakenkti ir diskredituoti mus, nes jis nesutiko su mūsų nuomone, kad mes sustabdysim egzaminą neatsižvelgiant į tai, ką mes mokome, kad žmogus nori miegoti su mumis, nes jis mums šypsosi arba kad tam tikras skaičius yra daugiau ar mažiau loterijos laimėjimo galimybės nei kitos, nes šis skaičius sutampa su gimtadienio ar jubiliejaus dienomis.
Savavališkas išvada yra labai dažna klaida daugumoje žmonių ir yra pažintinis spartusis klavišas, leidžiantis sutaupyti energijos ir laiko apdoroti informaciją išsamiau. Kartais netgi įmanoma, kad mes padarysime teisingą išvadą, tačiau tai neturėtų būti padaryta iš turimos informacijos.
Poveikis psichiniams sutrikimams
Savavališkas išvada - tai pažintinis iškraipymas, kurį mes visi galime atlikti ir įsipareigoja laikas nuo laiko. Tačiau jo įprastinė išvaizda gali pakeisti mūsų elgesį ir elgesį mūsų būdas interpretuoti tikrovę .
Kartu su kitais kognityviais iškraipymais savavališkas išvada yra iškraipymas, kuris dalyvauja generuojant ir palaikant netinkamus mąstymo modelius daugybėje psichinių sutrikimų.
1. Depresija
Iš pažinimo ir elgesio perspektyvos, konkrečiai iš Beck kognityvinės teorijos, manoma, kad depresijos pacientų kognityviniai pokyčiai generuojami veikiant neigiamoms ir disfunkcionalios mąstymo schemoms, kurias sukelia kognityviniai iškraipymai, tokie kaip savavališkas išvada.
Dėl šių iškraipymų problema išliks nes jie trukdo alternatyviems interpretacijoms. Pavyzdžiui, pacientas gali manyti, kad jis yra nenaudingas ir kad jis niekur neįsikės, nors yra informacijos, kuri nurodo priešingą.
2. Psichoziniai sutrikimai
Vienas iš labiausiai žinomų psichinių sutrikimų simptomų yra haliucinacijų ir meluzijų buvimas , Nors pastaroji gali būti daugiau ar mažiau sisteminta, faktas yra tas, kad į skirtingus aspektus, kurie gali prieštarauti subjekto įsitikinimui, neatsižvelgiama, ir yra įprasta, kad ketinimas ar faktas savavališkai nustatomas iš kito, kuris neturi turėti jokio klijavimas Pavyzdžiui, mintis, kad jie persekioja mus, gali prasidėti nuo to, kas gąsdina gatvę.
- Galbūt jus domina: "12 įdomiausių ir įspūdingiausių meluzijų tipų"
3Sutrikimai, susiję su nerimu ir fobijomis
Nerimas yra kita problema, susijusi su kognityviais iškraipymais, tokiais kaip savavališkas išvada. Nerimo panika atsiranda tikintis galimo žalos , prietarai ar situacija, kuri ateityje gali arba negali atsirasti.
Kaip ir nerimas, fobijose yra stimulas, stimulų grupė ar situacijos, kurios mums sukelia paniką. Ši panika gali kilti iš įsitikinimo, kad jei mes elgdamiesi prie šio stimulo, mes patirtume žalą. Pavyzdžiui, savavališkai darant išvadą, kad, jei šunys artėja prie jo, jis mane įkops.
4. Asmenybės sutrikimai
Asmenybė yra palyginti stabilus ir nuoseklus mąstymo, interpretavimo ir veikimo būdas prieš save ir pasaulį. Daugelyje asmenybės sutrikimų, tokių kaip paranoidinis egzistuoja šališki tikrovės interpretacijos kuris gali būti dėl tokių procesų kaip savavališkas išvada.
Sprendimas per gydymą?
Nors savavališkas išvada nėra sutrikimas, tuo atveju, kai jis atsiranda psichopatologijos kontekste, kuriame problema yra sukurta ar palaikoma, būtina sumažinti arba pašalinti šališkumą, kurį sukelia šis kognityvinis iškraipymas.
Šiuo tikslu dažnai naudojamas kognityvinis restruktūrizavimas kaip metodą, kuriuo pacientas kovoja su mintimis, atsirandančiais dėl savavališko išvada ir kitų iškraipymų, ir mokosi nesudaryti tokio iškraipymo. Tai yra tai, kad padedant rasti alternatyvas, vienodai tinkamas savimi, aptarti tai, kas sukelia tokias mintis ar jų pagrindą, ieškoti ir kontrastuoti turimą informaciją.
Bibliografinės nuorodos:
- Beck, A. (1976). Kognityvinė terapija ir emociniai sutrikimai. Tarptautinis universiteto spauda. Niujorkas
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Kairėje, S .; Román, P .; Hernangómez, L.; Navas, E .; Thief, A ir Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinikinė psichologija CEDE parengimo vadovas PIR, 02. CEDE. Madridas
- Yurita, C.L. ir DiTomasso, R.A. (2004). Pažinimo iškraipymai. A. Freemane, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (eds.), Kognityvinio elgesio terapijos enciklopedija. 117-121. Springer
