yes, therapy helps!
Nerimas: simptomai, priežastys ir galimi gydymo būdai

Nerimas: simptomai, priežastys ir galimi gydymo būdai

Gegužė 17, 2021

Nerimas yra afektinė būsena, sukelianti diskomfortą , dusulio jausmas, protinės kančios ir netgi liūdesys. Tai susiję su baimės (neracionalios baimės), nevilties ir daugeliu atvejų netikrumu. Baimė atsiskyrimo, priekabiavimo mokykloje ar darbe ar neracionalių ir įžeidžiančių minčių, be kitų situacijų, gali sukelti baimę.

Dažnai terminas "sielvartas" yra supainiotas su nerimu. Šiame straipsnyje aptariami abiejų sąvokų skirtumai, ir mes išsamiau aptarsime priežastis, simptomus ir galimus gydymo būdus sielvarto.

  • Susijęs straipsnis: "Kova su nerimo: 5 streso mažinimo gairės"

Skirtumai tarp nerimo ir nerimo

Nesunku suprasti skirtumus tarp sielvarto ir nerimo , nes jie yra terminai, kurie dažnai vartojami kaip sinonimai daugeliu atvejų. Yra autoriai, kurie mano, kad skirtumas yra tai, kad nors nerimas vartojamas klinikinėje aplinkoje, sielvartas turi gana filosofinę kilmę ir yra ypač svarbus egzistencializmui. Pavyzdžiui, Heideggeris ir Kierkegaardas jau vartojo šį terminą, o prancūzų filosofas Jeanas Paulas Sartras savo knygoje "L'tre et le Néant" (1943) kalbėjo apie sielvartą.


Tačiau psichologijoje (ar psichiatrijoje) Sigmundas Freudas taip pat kalbėjo apie "realų kančią" ir "neurozinį sielvartą", vadinamą pastaruoju kaip patologinę būseną. Šiuo metu daugeliui žmonių nerimą kelia nerimas ir sielvartas.

Nėra jokio sutarimo dėl skirtumo

Ir tai yra tai, kad nepaisant bandymų atskirti šias sąvokas nuo filosofų, gydytojų ir psichologų, šie terminai šiandien vis dar yra supainiojami ir daugeliu atvejų naudojami kaip sinonimai. Kai kurie autoriai manė, kad sielvarto metu vyrauja fiziniai simptomai, o nerimas kelia psichologinius (nors šis skirtumas tarp simptomų yra dar labiau paini).


Taip pat buvo manoma, kad sielvartas turi paralyžiantį poveikį asmeniui, o nerimas sukelia variklio išgąsdinimo reakciją. Tačiau dabar, kalbant apie nerimą, atsižvelgiama tiek į fizinius, tiek į psichologinius simptomus.

Aiškus pavyzdys, kaip šios sąvokos vartojamos viena kitai, yra paminėtas panikos sutrikimas, taip pat vadinamas nerimo krize ar sielvarto sutrikimu. Kaip manuelis Suárezas Richardsas savo knygoje "Psichiatrija (1995)" supažindina su "Psychiatry" (1995), "abi sąvokos vartojamos kaip sinonimai, nes jose atsižvelgiama į tai, kad jie yra nemalonios psichologinės būklės, kurios kelia fiziologinius simptomus įprastu būdu, ir jiems būdingi skausmingi lūkesčiai prieš truputį tikslų pavojų ".

Todėl šiame straipsnyje mes apibūdinsime sielvartą kaip nerimą simbolį, kuris sukelia didelį diskomfortą to kenčiančiam asmeniui ir kuriame yra ne tik fiziologinė ir fizinė reakcija, bet ir psichologinė reakcija.


  • Galbūt jus domina: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Kas yra sielvartas?

Nors nerimas ir sielvartas išsiskirti panašiai kaip baimė , jie skiriasi nuo pastarojo, ta prasme, kad baimė pasireiškia prieš esamas stimulas ir nerimą ar sielvartą, laukiant būsimų pavojų, neapibrėžtų, nenuspėjamų ir net neracionalių.

Sielvartas gali būti adaptuojamas ir naudingas, ta prasme, kad jis yra normalus reiškinys mūsų dieną ir tam tikruose kontekstuose tampa naudingas. Pavyzdžiui, keliaujant keliu su raudonąja šviesa, jis įspėja mus, kad jie neužkliuvo.

Bet jei mes galvojame apie nerimo krizę ar sielvarto sutrikimą , asmuo reaguoja į neproporcingą kančią, kuris paralyžiavo individą ir kuriame yra tokių psichinių simptomų, kaip potinkio ir neišvengiamo pavojaus pojūtis, kuris neturi nieko bendra su tikrove. Štai kodėl ji gali būti laikoma psichopatologija.

Jos priežastys

Ši sielvarto situacija ne tik akivaizdžiai, bet ir panikos sutrikimo atveju , bet yra ir kitų veiksnių, galinčių jį pakenkti. Pavyzdžiui, kai mes nesuvokiame savo ateities ir mes pradedame egzistencinę krizę, kuri leidžia miegoti mąstant, kaip mes išspręstume šią problemą. Dėl sielvarto įvyksta biologiniai, psichologiniai (egzistenciniai) ir aplinkos veiksniai. Štai kodėl filosofai, poetai, psichologai ir psichiatrai per visą istoriją buvo suinteresuoti šiuo reiškiniu.

Paprastai skausmas atsiranda situacijose, kai asmuo susiduria su sudėtingomis situacijomis , kur yra grėsmingas elementas (fizinis ar psichologinis), bet ir tais atvejais, kai asmuo aiškiai nesijaučia tolesnio kelio ir todėl susiduria su netikrumu.

Biologiniu lygiu yra ir tyrimų, kurie patvirtina kad ši sąlyga yra genetinė polinkis ir kad kai kurie neurocheminiai vaistai vaidina svarbų vaidmenį.

Pvz., Padidėjęs adrenalinas arba gama-aminobutyro rūgšties (GABA) sumažėjimas. Galiausiai kai kurios aplinkosaugos priežastys, pavyzdžiui, socialinių santykių sunkumai ar blogi kasdieniniai įpročiai, be kita ko, gali paskatinti skausmo atsiradimą.

Simptomai

Nerimas kelia būdingų simptomų , Jie yra šie:

  • Nerimas ir pernelyg baimės.
  • Katastrofiškų scenarijų vaizduotė.
  • Neviltis
  • Dusulys, galvos svaigimas, prakaitavimas, raumenų įtempimas, burnos džiūvimas arba nuovargis.
  • Smurtas krūtinėje.
  • Aš kvapiuosi
  • Baimingų situacijų išvengimas.
  • Sunku miegoti.

Galimos procedūros

Sielvarto problemos yra labai dažnos mūsų dienomis ir, be abejonės, efektyviausias gydymo būdas tai išspręsti yra psichologinė terapija.

Psichologai yra specialistai, apmokyti spręsti tokio pobūdžio problemas , kuris gali padėti pacientams išsiaiškinti pagrindines jų rūpesčių ir baimių priežastis; ir jie gali suteikti jiems tam tikrų priemonių, padedančių jiems atsipalaiduoti ir pažvelgti į situacijas iš naujos perspektyvos. Jie taip pat gali padėti jiems geriau išspręsti problemas ir spręsti problemas.

Psichologinė terapija dėl sielvarto problemų paprastai būna trumpas, nes pacientai pagerėja per 8 ar 10 terapinių sesijų. Kognityvinė elgesio terapija pasirodė labai efektyvi kaip terapinis modelis nerimo sutrikimų gydymui, tačiau taip pat yra veiksmingi ir kiti psichoterapijos būdai, tokie kaip priėmimo ir pasiryžimo terapija arba protingumo pagrindu pagrįsta kognityvinė terapija (MBCT).

Labai retais atvejais - narkotikų vartojimas Tai gali būti naudinga papildyti psichologinį gydymą, ypač tais atvejais, kai reikia greitai sumažinti simptomus, pavyzdžiui, gydant nerimo sutrikimus. Tačiau vaistų vartojimas niekada neturėtų būti vienintelė pasirinkta terapinė galimybė ir visada prasideda medicinine indikacija.

  • Jei norite sustiprinti nerimo gydymą, galite perskaityti šį straipsnį: "6 veiksmingas gydymas nuo nerimo".

Astralinė Projekcija (astralinė kelionė). Kaip tai patirti? (Gegužė 2021).


Susiję Straipsniai