yes, therapy helps!
7 patarimai, kaip nustoti būti savanaudis

7 patarimai, kaip nustoti būti savanaudis

Rugpjūtis 13, 2020

Kuo daugiau ar mažiau, mes esame savanaudiški kai kuriais aspektais. Tačiau yra žmonių, kurie yra per daug ir jų elgesys atkreipia daug dėmesio. Kai kiti yra savanaudiški, mes paprastai jį greitai aptinka, tačiau kai mes esame tie, kurie parodo šį požiūrį, mums sunku jį atpažinti ir aptikti.

Bet, Ar verta būti savanaudis? Tiesa yra tai, kad savanaudiškumas gali sugadinti daugybę tarpasmeninių santykių. Jei manote, kad esate savanaudis ir norite pakeisti elgesį, šis straipsnis jus domina.

  • Susijęs straipsnis: "Manipuliatoriai turi šiuos bendruosius bruožus"

Savanaudiško asmens savybės

Mes visi žinome, ką reiškia būti savanaudis ir niekam nepatinka apsupti vienas iš tų vaikinų, kurie neatsižvelgia į mūsų poreikius. Kai mes turime vieną iš tų žmonių, kurie tik siekia savo naudos ir retkarčiais perkelia pirštą, jei nesiruošia kažką sugrąžinti, mes vargu ar užmegsime gilų draugystę, nei mes nesuteiksime jiems pasitikėjimo.


Savanaudiški žmonės tiksliai nejaučia kitų žmonių pasididžiavimo. Apibendrinant, savanaudiški žmonės:

  • Jie mažai tikėtina, kad pasidalins. Nebent, žinoma, jie nori gauti pelno.
  • Jie stengiasi gauti naudos iš kasdienių situacijų.
  • Jie jaučiasi labai įžeisti ir pasipiktinę, kai jie negauna visko, ko nori.
  • Jie siekia mažiausiai ir visada siekia savo gerovės.
  • Jie neturi jokio susidomėjimo kitais, tik patys.
  • Jie yra nepasotinami ir visada nori daugiau.
  • Jie nesibaigia tol, kol nesugeba.

Ir yra tai, kad tie asmenys, kurie "pirmą kartą mane, o paskui mane", sukuria toksiškus santykius, tiek poros, ar darbe, ar draugystėje. Savanaudiški asmenys ne visada žino, kad jie yra, arba žalą, kurią jie daro , bet jie galiausiai manipuliuoja savo aplinka, norėdami gauti tai, ko nori.


  • Mūsų straipsnyje galite pasinerti į savanaudiškų žmonių savybes: "Savanaudiški žmonės dalijasi šiais 6 bruožais"

Ką daryti, jei esi savanaudis?

Egoizmas yra labiau ar mažiau įprastas žmonių elgesys, tačiau tai nereiškia, kad negalite priimti elgesio, kad galėtumėte geriau suprasti, kaip elgtis su kitais, pagerinti mūsų santykių kokybę ir kiekybę.

Jei manote, kad elgiatės kaip savanaudis ir norite pakeisti tai, kaip elgiatės , galite sekti šiais patarimais.

1. Atspindėti ir priimti jį

Kad galėtumėte pakeisti, reikia žinoti, ko jums nepatinka. Tai yra raktas imtis veiksmų ir paversti save. Todėl, kad nebūtumėte savanaudis, pirmas žingsnis yra apmąstyti, kaip elgesys kenkia kitiems ir sau.

Ir tai, kad savanaudiškumas pažeidžia santykius, sukelia kančias ir gali sukelti intensyvų nepatogumų jausmą , Norėdami to išvengti, turėtumėte išnagrinėti savo savanaudiškus veiksmus ir tai, kaip jie veikia aplink jus esančius žmones. Dabar, kai jis apgailestauja, kad yra savanaudis, kaltė gali jį perimti. Tada reikia priimti tokį elgesį ir pripažinti, kad ši pozicija nėra naudinga vienai iš šalių.


2. Pakeisk savo perspektyvą

Kai jūs suprasite, kad esate savanaudis, turite pakeisti savo perspektyvą, ir tai gali prireikti pastangų ir valios. Perspektyvos pakeitimas reiškia prielaidą, kad jūs ne visada bus teisus ir kad skaičiuosite ir kitų nuomonių. Kai tik suprasite tai, jūs galite pradėti ką nors pasiūlyti kitiems, o ne tik galvoti apie tai, kaip visą laiką gauti.

Atminkite, kad kai mes suteiksime kitiems žmonėms, mes jaustumės geriau , nes pagalbą kitiems taip pat naudinga tiems, kurie teikia pagalbą, ir ne tik tiems, kurie ją gauna. Štai ką daro tyrimas, pagrįstas smegenų vaizdavimu, kurį atliko Los Andželo universiteto Los Andželo universitete (UCLA) mokslininkai.

3. Nutraukti tikėjimą, kad esate pasaulio centras

Savimonės, savimoniškumas ir savanaudiškumas daugeliui žmonių yra vienodi, tačiau iš tikrųjų jų nėra. Pavyzdžiui, jūs galite būti savanaudis be egoizmo. Dabar šios sąvokos dažnai eina kartu. Egoistas nori visko sau, tai yra elgesys ir požiūris. Tačiau, nors egomanija labai myli save. Egocentrumas yra tai, kad žmonės mano, kad yra visatos centras ir kad kitų nuomonių yra žemiau jų.

Nors šios sąvokos ne visada atsiranda kartu, daugeliu atvejų žmonės, kurie taip galvoja apie save, neatsižvelgia į kitus ar nemano apie jų poreikius. Rezultatas yra tas, kad jie taip pat yra savanaudiški. Tokio mąstymo būdas gali padėti sustabdyti savanaudiškumą .

4. Jūs turite būti empatinis

Todėl svarbu užsidirbti kitų batų ir atkreipti dėmesį į tai, kaip jie jaučiasi.Asmuo, kuris gali tikėti, kad kenčia kitas žmogus, vargu ar sužeis jam (nebent jis yra psichopatas).

Daug kartų mes veikiame neigiamai kitų atžvilgiu, nes manome, kad jie nori mums pakenkti ar dėl to, kad esame išankstinių nusistatymų aukomis, ir mes neapsiribojame skausmais, kuriuos galime sukelti kitiems. Būdamas empatinis yra supratimas kitiems, todėl jausmas atviras jų jausmams ir emocijoms.

5. Klausykite aktyviai

Norėdami suprasti kitų emocijas, svarbu, kad juos klausotumėtumėte , Bet klausymas yra ne tas pats kaip klausymasis. Klausydamiesi, turime atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką kitas žmogus verbalizuoja, bet ir į tai, ką jis išreiškia savo neverbaline kalba ir elgesiu.

Tai vadinama aktyviu klausymu, o tai yra įgūdis, kurį galima įgyti ir kurti praktikoje.

  • Jei norite tobulinti tokio tipo klausymą, galite perskaityti mūsų straipsnį: "Aktyvus klausymasis: raktas į bendravimą su kitais"

6. Ne tik jūs gaunate, jūs taip pat turite duoti

Kai jūs suprantate kitų jausmus ir jų poreikius, tu gali atverti savo širdį ir pasiūlyti kažką. Žmonės turi apsupti kitų žmonių jaustis laiminga. Todėl Numatykite kitų poreikius ir parodykite jiems, kad jums rūpi. Aš tikiu, kad jie jums ačiū .

7. Stenkitės

Ne visuomet lengva veikti gailestingai ir altruistiškai, nes savanaudiškumas labai priklauso nuo to, kaip mes buvo išsilavinę, ir į visuomenę, kurioje mes gyvename, kuri skatina tokio pobūdžio praktiką.

Žmonės nori nedelsiant malonumo, o tai dažnai reiškia, kad mes neatsižvelgiame į kitus ir mūsų elgesio pasekmes. Štai kodėl reikia atlikti savo vaidmenį, nes valia yra labai svarbi, kai kalbama apie sąžiningą ir draugišką , Geriau, kad žmonės jus prisimena kaip gerą asmenį, o ne kaip savanaudišką žmogų.


Abandona-te a mim (Rugpjūtis 2020).


Susiję Straipsniai