7 intuicijos ugdymo strategijos

Balandis 6, 2024

Vienas iš raktų į sėkmę gyvenime ir versle yra intuicija , Žmonės, turintys didelį gebėjimą intuityje, sugeba gyventi gerokai daugiau sėkmės.

Intuicija apibrėžiama kaip gebėjimas aiškiai suprasti ar suvokti įdomų tikrovės aspektą , net ir be mūsų racionalios priežiūros. Tai reiškia, kad intuicija leidžia mums greitai ir veiksmingai priimti gerus sprendimus, įspėja mus apie tam tikrus pavojus ir padeda kurti platesnę mūsų supančių dalykų viziją.

Tai gali jus dominti: "14 raktų, skatinančių kūrybiškumą"

Intuicijos gerinimo būdai ir gudrybės

Yra daug būdų ir strategijų, kad būtų galima tobulinti intuityvumą. Šiandienos poste iKurdami savo intuicijos gebėjimus paaiškinsime keletą galingiausių pratybų .

Intuicija yra tas gyvybiškai svarbus gidas, kuris pusiau automatiniu būdu padeda mums priimti gerus sprendimus, spręsti problemas ir būti sėkmingiau praktiškai bet kurioje gyvenimo srityje: profesinėje, akademinėje ir asmeninėje. Tačiau, yra įgūdis, į kurį paprastai neatsižvelgiama, todėl viešosios institucijos nepakankamai dėmesio skiria , Tai reiškia, kad mūsų švietimo sistema nerekomenduoja intuicijos ugdymo, nepaisant daugybės naudos, kurią šis gebėjimas turi susidurti kasdien.

Susijęs straipsnis: "9 patarimai, kaip pagerinti koncentraciją (paremta mokslu)"

Kad padėtumėte suprasti intuicijos privalumus ir kad galėtumėte tobulinti šį gebėjimą, Mes ištyrėme šią temą ir surinkome septynias praktines ir labai naudingas strategijas puoselėti šį "šeštąjį jausmą", kurį patiria žmonės, turintys nosį verslui ir apskritai gyvenimui. Mes pradedame?

1. Pagrindinis: pasitikėk savo duobes

Jums bus labai sunku plėtoti savo intuiciją, jei jūs nuolat neigiate savo įtaka jūsų kasdieniams sprendimams. Pagerinti savo intuityvius įgūdžius turite pradėti, suteikiant jiems tam tikrą patikimumą, pakankamai, kad bent jau atsižvelgtumėte į kasdienybes .

Dažnai tai atsitinka: jūs turite priimti svarbų sprendimą savo gyvenime ir vieną iš galimų būdų, nors iš racionalaus požiūrio atrodo gera idėja, tačiau jis nesudaro gero erškėčio. Tai yra kažkas tokiu būdu, kad, nors jūs negalite racionaliai išreikšti žodžių, tai nesukuria pakankamo pasitikėjimo. Šiuo metu jūsų intuicija suteikia jums įspėjimo signalą: šis kelias neatrodo labiausiai pageidaujamas .

Labai tikėtina, kad jūs atsikratėte, kad bėgsite dėl to, kad atsitrenkė dėl staigaus intuicijos, dėl kurio staiga sustojote, nes automobilis ketino apsunkinti jus. Jūs neturėjote laiko manyti, kad esate pavojuje, ką tik ką pastebėjote ir išvengėte nelaimingo atsitikimo. Kai emocija, kurią sukelia kažkas (ar kažkas), yra gana neigiama, mes susiduriame su intuicija. Mūsų vidinis balsas turi tokį gebėjimą mus atkreipti dėmesį, kad yra kažkas, kas mus neįtikina. Turime pagerinti savo euristikos mąstymą, siekdami užtikrinti, kad jis galėtų veiksmingai reaguoti į kasdienio gyvenimo poreikius.

2. Skirkite išankstines nuostatas ir intuicija

Atsargiai: prietarai nėra panašūs į intuicija (ar hunches) , Prejudicijos yra iš anksto suplanuotos idėjos, dėl kurių mes susiduriame su tam tikrais žmonėmis dėl jų etninės, religinės, kultūrinės ar socialinės kilmės ar dėl kitų savybių ir asmenybės bruožų, kuriuos mes nesąmoningai susieti su neigiamais.

Turime stengtis aiškiai atskirti įtarimus ir intuiciją , Intuicija turėtų būti emocinis kompasas, tačiau svarbu, kad galėtume atskirti emocijas nuo išankstinių įsivaizduočių ar kultūrų. Jei mūsų intuicija mums siunčia įspėjamuosius signalus, kad mes niekam nepasitikime 100%, turėtume pabandyti pasverti, kiek tokį signalą trukdo tam tikri prietarai ir stereotipai, kuriuos mes galime turėti prieš šį "asmens tipą", ir pastaba neigiamai neveikia kai kuri praeities patirtis.

3. Praktikos meditacija ir protas

Viskas, kas padeda mums geriau pažinti save, bus mūsų intuicijos gerinimas. Meditacijos tūkstantmečio praktika ir netgi filosofijos, tokios kaip Mindfulness, turi aiškią naudą mūsų protui: tai daro mus labiau sugebanti sugerti stimulas ir informaciją, net ir tai, kas anksčiau nepastebėta , Be to, šie meditacijos metodai mums suteikia didesnę emocinę pusiausvyrą.

Meditacija reikalauja tęstinės praktikos. Nebent verta, kad vieną dieną gausite medituoti, ir visa tai: jūs turite suprasti, kad tai įprotis, dėl kurio reikia daug atkaklumo.Kaip tai praktikuoti? Tiesiog apsistokite patogioje vietoje, kurioje yra keletas pavojingų elementų, grąžinkite nugarą tiesiai ir atsipalaiduokite. Mažai trūksta, nerimo, streso ir kasdienių rūpesčių nebebus, remiantis gera kvėpavimo technika. Pasinaudokite proga išgirsti savo vidinį balsą, tai, kas taip glaudžiai susijusi su intuicija.

Mes taip pat atsikratome streso ir meditacijos Tai geras būdas padidinti koncentraciją ir kūrybiškumą , Tai turi tik privalumų.

4. Įdomu technika: peizažų vizualizacija

Yra keletas labai galingų intuicijos kūrimo būdų. Vienas iš jų yra vizualizacija , Kaip tai veikia?

1. Pirma, turite uždaryti akis ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Sėskis ir pabandyk surasti gražią erdvę.

2. Pabandykite vizualizuoti kraštovaizdį, kuris perduoda saugumą ir gerą vibraciją. Atidžiai stebėkite ir pabandykite ištaisyti visas esamas detales: orą, aromatus, spalvas, detales ... Visus galimus duomenis atminkite.

3. Kvėpuoti lėtai ir giliai, vėl atidaryti savo akis. Žinoma, jūs pastebėsite, kad jaučiatės daug patogiau. Be to, jūs pagerinsite savo intuiciją, ypač jei šią techniką praktikuojate įprastai.

5. Sumanūs sapnai ir sąmonė

Ar kada nors turėjote aiškią sapną? Žinoma, jūsų atsakymas bus taip. Beveik visi, kartais mes miegodami sugebėjome įvaldyti savo svajones , sugebantis valdyti savo kaprizą, kas nutiko.

Šis gebėjimas valdyti mūsų nesąmoningumą miego metu gali mums padėti geriau suprasti realybę ir taip padidinti intuiciją.

Kaip turėti aiškius sapnus? Tiesiog prieš užmigdami, kai esate ramioje lovoje, galvokite ir apmąstykite tuos dalykus, kurie labiausiai patyrė jūsų dėmesį dienos metu. Stenkitės atsakyti į tuos klausimus, kurie liko neišspręstos, ar apie žmonių, su kuriais jūs ką nors pasidalėte, ketinimus. Tai suaktyvins jūsų vaizduotę ir paskatins jūsų sąmonę pradėti kūrybiškai mąstyti.

Tai nėra labai dažnas, tačiau, jei atliksite šį žingsnį, jūs labiau tikėtumėte pasiekti aiškių sapnų. Kai pabusti, nepamirškite užrašyti į savo svajonių turinį ir žaisti, kad jo asmeninis aiškinimas.

Nepraleiskite šio straipsnio: "Kaip turėti aiškių sapnų? Mokslas tai paaiškina"

6. Geometrinių kūnų vizualizavimas

Vizualizacija yra labai svarbi, kai reikia tobulinti mūsų intuiciją. Taip atsitinka, nes leidžia mums pasiekti tam tikrus pažinimo įgūdžius, susijusius su mūsų sugebėjimu numatyti ir apibūdinti tikrovę remiantis laisvaisiais elementais. Tai padeda mums integruoti informaciją ir sukurti psichinį tikrovės žemėlapį.

Vizualizacija su geometrinėmis kūnomis leidžia mums paskatinti mūsų vizualinį ir erdvinį intelektą, kuris taip pat yra susijęs su mūsų kūryba. Technika yra tokia:

1. Uždarykite akis ir įsivaizduokite baltą ekraną tiesiai priešais save.

2. Pabandykite projektuoti (įsivaizduoti), kad šiame ekrane pasirodys dvimatis geometrinis kūnas, pvz., Kvadratas, apskritimas ar trikampis. Laikykite šį vizualų vaizdą dvi minutes ir tada įsivaizduokite kitą figūrą.

3. Po kelių minučių likviduokite ir vėl uždarykite savo akis, įsivaizduodami keletą figūrų, sugrupuotų kartu: pavyzdžiui, apskritime esanti kvadratas. Tai daro pratimą sudėtingesnį su kitais organais: apskritimo viduje esantis kvadratas, kurį savo ruožtu supa didžiulis trikampis.

7. Parengti empatiją ir praktiką

Empatija yra ta kokybė, kuria mes galime pasistatyti save kito asmens vietoje, suprasti ir parodyti solidarumą su savo aplinkybėmis ir nuomones.

Intuicija gimsta ir iš šio sugebėjimo tinkamai interpretuoti kitų emocijas ir jausmus. Galite praktikuoti šį įgūdį, stengdamiesi intuityviai suprasti, ką kiti mąsto ar jaučia, ir, jei turite pakankamai pasitikėjimo jomis, galite paklausti jų, ar esate teisus. Jūs būsite nustebinti, kaip gana paprasta, intuityviai, atspėti kažkieno nuotaiką.