yes, therapy helps!
5 patarimai, kaip maitinti savo vaiką emociniu intelektu

5 patarimai, kaip maitinti savo vaiką emociniu intelektu

Kovo 6, 2024

Emocinis intelektas turi lemiamą įtaką mūsų gyvenimams. E teisingai anuliuoti vaiką emociniame intelekte gali suteikti jums naudos ateityje daugelyje jūsų gyvenimo sričių: asmeninės gerovės, akademinės aplinkos, darbo, tarpasmeninių santykių ir kt.

Emocinis intelektas ir būsimoji gerovė

Gebėjimas valdyti savo jausmus ir kitų žmonių jausmus yra emocinio intelekto pagrindas, svarbus įrankis, kurį galima išmokti nuo jauno amžiaus. Visada buvo manoma, kad Intelektualusis koeficientas (IQ) buvo sėkmės gyvenime prognozė, tačiau Tyrimai parodė, kad įgūdžiai ir gebėjimai, reikalingi sėkmingam gyvenimui, yra kiti , o vien tik IQ negali prognozuoti teisingo asmens vystymosi.


Žmonės, turintys didelį emocinio intelekto gebėjimą, yra laimingesni, kūrybiškesni, priimti geresnius sprendimus, yra spontaniški ir žinomi jie išreiškia savo emocijas geriau .

Bet, Kaip vaikas gali būti ugdomi emociniame intelekte? Nors vaiko ugdymas emociniame intelekte yra tėvų ir mokytojų užduotis, jei esate tėvas, čia yra keletas patarimų, kad galėtumėte padėti savo vaikui žinoti ir geriau reguliuoti savo emocijas, taigi jūs galite tobulinti savo tarpasmeniniai santykiai ateityje.

Patarimai, kaip ugdyti jūsų vaiką su emociniu intelektu

1. Įsidėmėkite savo vaiko perspektyvą ir jausitės su juo

Nors kartais jūs negalite nieko daryti, kad jūsų vaikas nebūtų liūdna vieną dieną, jaustis su juo , Supratimas padeda žmonėms priimti neigiamas emocijas. Jei jūsų vaiko emocinis atsakymas atrodo neproporcingas situacijai, supraskite, kad kiekvienas gyvena savo gyvenimu, o daugeliu atvejų reikia skausmo toliau augti.


Bet empatija nereiškia, kad turite sutikti, bet tai reiškia, kad jūs suprantate savo požiūrį. Jausmas, kad kas supranta mūsų požiūrį, gali mums padėti blogai vietoj to, kad pasiliktų į neigiamą patirtį. Vaikai mokosi empatiją per patirtį, ir kadangi jūs galite būti geras pavyzdys jiems, mokykite juos jaudintis ir informuoti, kad suprantate savo požiūrį.

Tai gali jus dominti: "10 strategijų, kaip pagerinti savo vaiko savigarbą"

2. Leiskite tai išreikšti

Priimkite savo vaiko emocijas, o ne jų mažinimą ar atmetimą, kitaip jūs jam pranešate, kad kai kurios emocijos yra nepriimtina ir nepatogi.

Negali patvirtinti ar patvirtinti savo neigiamas emocijas (pvz., Jūsų pyktis) neleis jums nustoti jausti tokių emocijų ir gali jus sukelti emocinės represijos .


Emocinių represijų priežastis, kad jos neišnyksta, nes jos turi išreikšti save net be kontrolės. Vietoj to parodykite jam didelę egzistuojančių emocijų įvairovę ir padėkite jam suvokti, kad jie yra žmogaus būklės dalis. Tai nereiškia, kad gyventi derinant su kitais asmenimis būtina kontroliuoti kai kurias emocijas (kontrolė yra žinoti emocijų reikšmę). Jei sutinkate su jo emocijomis, tu mokai jį, kad emocinis gyvenimas nėra pavojingas, bet jis yra universalus ir valdomas. Tai yra naudinga, nes ji padeda jums priimti save taip, kaip esate.

3. Aktyviai klausykitės savo vaiko

Aktyvus klausymasis yra klausytis vaikų, kurie bando suprasti tai, ką jie mums pasako ir ką jie jaučia. Tai yra, emocinis komponentas (jausmai, emocijos, jausmai ir kt.) Yra rūpinamasi prieš racionalų komponentą (idėjas, įsitikinimus, žinias ir tt).

Atkreipkite dėmesį į tai, ką jūsų vaikas bando jums pasakyti, kai jis prisipažįsta savo mintimis ir emocijomis , tada leiskite jam žinoti, kad tu suprato jį. Pavyzdžiui, jei įtariate, kad jūsų vaikas gali būti pažeistas, nes praleidote daug laiko su nauju vaiku, pakvieskite jį atidaryti savo širdį ir pasakyti. Tada galite naudoti savo gyvenimo pavyzdžius, kad parodytumėte jam, kad jį suprantate. Tai gali padėti suprasti, kad mes visi jaučiamės maloniomis emocijomis ir skausmingomis emocijomis.

4. Išmokyk jį spręsti problemas

Kadangi emocijos yra žinios, turinčios prasmę, Mokyk savo vaiką suprasti juos , jaučiasi ir toleruojasi, nereikalaujant jiems veikti, tai sumažina jų intensyvumą. Kai jie bus priimti, galite pereiti prie problemų sprendimo.

Kai emocijos priimami, jų intensyvumo lygis sumažėja, o protas gali geriau išspręsti problemas. Išmokyk jį būti kantriems, suprasti ir reguliuoti savo emocijas. Tokiu būdu jūsų emocinė savikontrolė pagerės.

Tyrimai šioje srityje parodė, kad empatija nepakanka mokyti jus valdyti savo emocijas, nes emociniam valdymui būtina apginti kitus emocinio intelekto įgūdžius , Išmokyk savo vaiką identifikuoti, paženklinti, suprasti ir reguliuoti emocijas, nes tai paskatins jūsų gyvenime suteikiamą teisių suteikimą ir suteiks jums galimybę spręsti problemas, kurios gali kilti jūsų kasdiene gyvenime.

5. Leiskite būti emociškai protingas

Per žaidimą vaikai mokosi įgūdžių , ir tai yra pagrindinis vaiko gyvenimo elementas, kuris, be linksmumo, yra būtinas jo vystymuisi. Žaidimas gali suteikti daug naudos ne tik psichomotoriniam lygiui, bet ir gali geriau suprasti jūsų emocijas.

Todėl žaidimas yra naudingas norint patirti tokias emocijas kaip staigmena, lūkesčiai, neapibrėžtumas ar džiaugsmas ; ir gali padėti ugdyti gebėjimą spręsti emocinius konfliktus (asmeninius ir tarpasmeninius).

Šiame vaizdo įraše galite pamatyti tokio žaidimo svarbos pavyzdį, kuris padėtų ugdyti emocinį intelektą.


Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave (Kovo 2024).


Susiję Straipsniai