3 būdai, kuriais socialiniai tinklai sunaikina mūsų santykius
Socialiniai tinklai yra realybė ir pakeitė ryšį tarpusavyje. Ne tik mes atkreipiame daug dėmesio į mūsų buvimą šiuose tinkluose, bet mes taip pat pavedame jiems komunikacijos kanalą su draugais, kurių dažnai nematome.
Socialiniai tinklai taip pat pakeitė kelionės patirtį. Tai jau ne tik prasidėjęs (ir erzinantis) vienasukštynas. Kelionių patirtis, visada susijusi su akimis matyti paminklų, kultūrų ir miestų, atrodo, yra pasenusi: dabar daugelis turistų tik riboja realybę per smartphonach ekranus , Atrodo, kad šiuo metu per miniatiūrą pasišalinimas yra svarbesnis nei jo atradimas su jais, kuriais prigimtinė prigimtis mums suteikė. Jie yra 2,0 keliones, o aš nekalbu apie "Google" gatvę.
Gyvenimas už ekrano
Tai tikra gaila ir daugelis psichologų perspėja, kad gyvenimas per nuolatinį socialinių tinklų veikimą gali sukelti daug problemų, kai kalbama apie tai, kaip mes susiję su kitais žmonėmis. Ir ne tik dėl akivaizdžių sunkumų įsitraukti į pokalbius ir "draugystes" per tinklus, bet taip pat savigarbos problemomis, susijusiomis su šia priklausomybe nuo judriojo ryšio , Priklausomybė, kurią, beje, vadinama nenuoseklu.
Mes praleidome daugiau laiko galvodavę apie tai, kaip kiti mus supranta, negyvendami savo pačių nuotykių ir patirties. Mes laukiame visos dienos, norėdami patikrinti, ar mes turime naujų pranešimų socialiniuose tinkluose, užuot vykdę veiksmus, kurie mums patinka, ir kad galėtume susipažinti su kitais žmonėmis, su kuriais realiame gyvenime. Mes turime jausti ryšį su kitais žmonėmis, nes tai yra vienas iš būtinų elementų jaustis laiminga, būti sveiku ir gyventi ilgiau, bet ... ar mes gerai sekasi?
3 būdai, kuriais socialiniai tinklai sunaikina mūsų santykius
Turime susigrąžinti sugebėjimą susieti, be to, tarp ekrano. Socialiniai tinklai gali padėti mums palaikyti ryšius su toli gyvenančiais draugais, tačiau tai turėtų būti tik tokia: parama.
Pažiūrėkime kai kurie būdai, kuriais naujos technologijos ir socialiniai tinklai gali sumažinti mūsų asmeninių santykių kokybę realiame gyvenime ... ir keletas patarimų, kaip pagerinti padėtį.
1. Ar manote, kad kažko trūksta? FOMO sindromas
Kas mus tikrai pritraukia socialiniuose tinkluose? Pasidalykite akimirkomis Fotografijos, vaizdo įrašo, statuso, pokšto forma ... bet dalijantis akimirkais su kitais. Bet nors tai skamba labai maloniai, tiesa ta, kad daugelis žmonių taip žino apie socialinius tinklus, dėl kurių trūksta tų unikalių momentų, norėdami fotografuoti ar paaiškinti savo kontaktams.
Mes atsisakome sau galimybės patirti laimę ir ypatingus momentus tik dėl narciziško poreikio parodyti visuomenei, kaip laimingi mes esame ar įdomų gyvenimą turime. Be to, mes gyvename teigiamai sustipriname mėgstamų ir pastabų forma, o tai apsunkina problemą.
Tai viena iš problemų, tačiau tai nėra vienintelė problema. Tiesą sakant, ji jau pradeda kalbėti apie FOMO sindromą, kurio paveiktas blogas jausmas "kažko trūksta". Tai nuolatinė sielvarto situacija, kuri neleidžia mums mėgautis kasdieniais ir asmeniniais santykiais kūne.
Daugiau apie FOMO sindromą: "FOMO sindromas: jausmas, kad kitų žmonių gyvenimas yra įdomiau"2. Priklausomybė ir savęs įsisavinimas: Nomofobija
Yra smulkioji linija, kuri atskiria malonumą nuo priklausomybės elgesio. Kai mes pradėjome naudotis socialiniais tinklais, nesąmoningai, galime jį naudoti kaip būdą gauti patvirtinimą iš mūsų kontaktų , ir tai gali sukelti neigiamą dinamiką.
Smegenų regionai, reguliuojantys malonumo pojūtį, atlygina mums teigiamą naujumo akivaizdoje, ir savaime suprantama, kad socialiniai tinklai bombarduoja mus su tūkstančiais dabartinių naujienų: naujos žinutės, nauji vaizdai, naujos naujienos, kas sekundę.
Tai ironija, kad įrankis, kuris buvo sukurtas ryšiui su kitais žmonėmis, leidžia mums jaustis izoliuotas ir apsėstas už atvaizdą, kurį mes siūlome. Priklausomybė nuo socialinių tinklų taip pat kyla kartu su nerimo ir, sunkiais atvejais, depresiniais simptomais.
Kai praleistume kelias dienas paplūdimyje, pagrindinė mūsų motyvacija turėtų būti tai, kad mėgaudamiesi atsipalaidavimo momentais ir nežinodami socialinių tinklų teikiamų malonumų šaltinio per nuotraukas ir komentarus, kuriuos skelbiame.
3. Socialiniai tinklai ir laimingi socialiniai santykiai: ar jie gali egzistuoti?
Naujausi tyrimai parodė, kad vienintelis išmaniojo telefono buvimas dviejų žmonių pokalbiuose (akis į akį) trukdo intymumo jausmui , ryšys ir komunikacijos kokybė. Beveik nieko.
Mes esame socialinės būtybės ir turime bendrauti su kitais žmonėmis. Kai mes bendraujame su kitu asmeniu realiame gyvenime, mes suprantame jų emocijas ir jausmus ir keisime kitą informaciją ne tik žodžiu. Jei technologiniai įrenginiai įveiks mūsų pokalbius, mes tikriausiai taptume desensibilizuoti, o mūsų gebėjimas jaustis su kitais mažėja, mažėja, taigi ir mūsų gebėjimas tikrai bendrauti su kitais. Nors socialiniai tinklai buvo sukurti taip, kad sujungti vienas su kitu, jie gali būti nutolę nuo suvokimo apie mus supančių žmonių poreikius ir mintis, o tai kelia grėsmę bendravimo ir galų gale socialinių santykių kokybei ir giminaičiai.
Socialiniai tinklai ir laimė
Tiesą sakant, turėtume pabandyti padaryti labai paprastą apmąstymą: ar visam laikui prijungti prie socialinių tinklų, ar mes galime patirti stebuklingas akimirkas? Tikriausiai jūsų atsakymas bus neigiamas. Turite išmokti gyventi akimirką be tarpininkavimo viešai. Negalime padaryti mūsų gyvenimo kokybiškos Trumano šou.
