16 teigiamos psichologijos knygos yra būtinos

Balandis 2, 2024

Teigiama psichologija yra psichologinis požiūris, kuris nuo devynerių dešimtmečių orientuotas į moksliškai pagrįstas žinias apie laimę, psichinę gerovę ir kūrybinį bei transformuojantį žmogiškąjį potencialą.

Kas yra teigiama psichologija?

Kitaip tariant, sprendžia klausimus, kuriuos iki šiol dauguma psichologijos ignoravo , daugiau dėmesio skiriant psichinių sutrikimų ir anomalių bei žalingų elgesio modelių tyrimui.

Autoriai patinka Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi jie skatina laimės ir teigiamų žmogaus psichikos charakteristikų tyrimą daugelį metų, o šios šakos tyrimų sukauptos žinios paverčia daug informatyvų turinį, tarp kurių dažnai sunku pasirinkti. Tai yra knygos, įkvėptos humanistinės filosofijos, charakterizuotos psichologams, tokiems kaip Carl Rogers arba Abraomas Maslow, nors ir su daug didesniu moksliniu pagrindu.

Geriausios teigiamos psichologijos knygos

Teigiamos teigiamos psichologijos potencialas akivaizdus: remiami tyrimai, kurie gali padėti mums būti arčiau su tuo, ką mes žinome kaip laimę , Tačiau dažnai sunku pasirinkti tarp visų turimų psichologijos laipsnių. Štai kodėl mes sukūrėme šį knygų pasirinkimą.

Žemiau galite pamatyti iš išskirtinių ir atskleidžiančių teigiamų psichologijos knygų pasirinkimas , tie, kurie yra labiausiai naudingi, kai norima suprasti šį elgesio mokslo ir psichinių procesų aspektą, taip pat yra skirti tam tikroms konkrečioms priemonėms taikyti mūsų kasdienę veiklą.

Be to, dauguma Tai teigiamos psichologijos ispanų kalbos knygos, taip pat yra labai prieinamos ir lengvai skaitomos .

1. Nacho Coller'as "Vėžlys, kiškis ir uodai"

Linksma knyga, skirta suprasti kasdieninio gyvenimo psichologijos pagrindus. Menas išvengti nereikalingų dramų ir žinojimas, kaip apsupti save tuo, kas padaro mus laimingus, yra ir paprastas, ir sudėtingas, todėl niekada nemėgsta, kad toks darbas mums leidžia sužinoti svarbiausius dalykus šiame aspektu. Pasitelkęs sklaidos, pasakojimo ir asmeninių apmąstymų mišinį, Nacho Colleris apibūdina sveiką gyvenimo filosofiją Tai verčia mus pripažinti, kad mes esame ne tobula, ir mes neturime apsimesti, kad būtų įdiegta į nenutrūkstamą laimę.

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią knygą arba gauti kopiją, spustelėkite čia.

2. "Srautas (srautas): laimės psichologija", Michailas Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi yra žinomas dėl savo tyrimo "srauto būklės", ty būklės, kurioje mes manome, kad mes patiriame dalykus optimaliai, išlaikome visą savo koncentraciją į juos ir pastebime jausmą gerovės ir kūrybinį potencialą sunku išreikšti žodžiais; visi, nenaudodami jokios medžiagos.

Šioje knygoje autorius paaiškina keletą raktų apie šios valstybės prigimtį ir tai, kaip jį išprovokuoti .

Jei jus domina, galite jį gauti čia.

3. Martino E. Seligmano "autentiška laimė"

Seligmanas Jis buvo vienas iš teigiamos psichologijos šaltinių, taigi jėga jis turėtų daug ką pasakyti apie laimę. Šioje knygoje jie peržiūri keletą tyrimų, kurie padėjo suteikti kūnui tai, ką reiškia laimė iš teigiamos psichologijos.

Šią knygą galite rasti spustelėję čia.

4. "Gerovės mokslas: teigiamos psichologijos pagrindai", autoriai: Carmelo Vázquez ir Gonzalo Hervás

Tai ideali knyga tiems, kurie siekia labiau akademinio požiūrio į teigiamą psichologiją , Tai yra šiek tiek mažiau šviesos skaitymas nei likusios pozityviosios psichologijos knygos, kurios yra pateiktos čia, bet tuo pačiu metu yra labiau išsamios.

Jei norite nusipirkti, galite tai padaryti čia.

5. "Pažangus optimizmas: teigiamų emocijų psichologija" (Įvairūs autoriai)

Viena iš labiausiai rekomenduojamų knygų, norint sužinoti, kiek emocinės būsenos yra susijusios su skirtingais gyvenimo būdais (ir kaip tai padaryti mūsų naudai). Autoriai yra Mª Dolores Avia Aranda ir Carmelo Vázquez Valverde .

Čia galite rasti šią knygą.

6. "Įveikti nelaimę: atsparumo jėga", Luisas Rojasas Marcosas

Tai yra viena iš teigiamų psichologijos knygų, kurioje nagrinėjamas atsparumo klausimas, labai elgiamasi nuo šio psichologinio požiūrio. Jo puslapiuose paaiškina, ką sudaro šis sugebėjimas įveikti sunkiausias problemas neleiskime skausmui ir liūdesiui kontroliuoti mūsų veiksmų.

Jei jus domina, galite nusipirkti čia.

7. "Flow in business", Mihaly Csikszentmihalyi

Kitas iš labiausiai išskirtinių teigiamų psichologijos knygų Mihaly Csikszentmihalyi , Šiuo atveju autorius taiko savo išvadas apie srauto būklę, pritaikydamas ją verslo pasauliui, kai ši patirtis, kai motyvacija ir kūrybiškumas yra mišrūs, gali būti svarbus produktyvusis variklis dirbant.

Čia galite nusipirkti šią knygą.

8. "Ar jūsų kibiras yra pilnas? Strategijos stiprinti savo teigiamas emocijas ", Tom Rath ir Donald O. Clifton

Greitai skaitykite, kad sužinotumėte apie pagrindus apie kaip gaminamos emocinės būsenos, kurias dažniausiai naudojame ir kaip pasinaudoti šiomis žiniomis įvairiose gyvenimo srityse: tiek darbe, tiek asmeniniuose santykiuose.

Ar norite jį nusipirkti? Galite pasiimti čia.

9. "Teigiama psichologija: moksliniai ir praktiniai žmogaus stiprybių tyrimai" (Įvairūs autoriai)

Puikus būdas pirmą kartą susisiekti su teigiama psichologija išsamiais ir išsamiais paaiškinimais. Ši knyga, kuri šiuo metu nėra išversta į ispanų kalbą, yra parašyta Charles Richard Snyder , Shane J. López ir Jennifer T. Pedrotti .

10. "Laimingumo mokslas", Sonja Lyubomirsky

Viena iš teigiamų psichologijos knygų su praktiškesniu požiūriu , su priemonėmis, kurios gali būti įtrauktos į kasdienius įpročius. Tai sveikatingumo programa pagrįsta moksliniais įrodymais.

Jei jus domina, galite čia nusipirkti knygą.

11. "Marizos Jesús Álava Reyesas" "kančios nenaudingumas"

Ispanijos psichologas Marija Jesús Álava Reyes Šioje knygoje jis išsamiai apibūdina kai kuriuos raktus, norint suprasti, kokia humanistinė filosofija yra teigiama psichologija. Tai apima praktinį turinį, kuris gali būti taikomas kasdien.

Galite gauti knygą šia nuoroda.

12. "Gyvenimas, kuris žydi", Martin E. P. Seligman

Šioje knygoje pozityvios psichologijos tėvas atnaujina savo supratimą apie tai, kas yra sveikata ir atneša naujus žmogaus emocijų supratimo būdus. Vienas iš populiariausių teigiamų psichologijos knygų.

Jei norite, galite spustelėti čia.

13. "Psichologiškai kalbantis" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ir Jonathan García-Allen)

Norėdami suprasti teigiamo mąstymo ir jėgos, su kuria keičiasi mentalitetas, logika, nėra nieko panašaus kaip žinoti psichologijos pagrindus. Šioje trumpoje knygoje, kurią kuria "Psichologijos ir proto" įkūrėjai, galite rasti visas pagrindines žinias, kurioms būdingas žavingas žmogaus proto mokslas.

Jei jus domina, galite sužinoti apie šį darbą, spustelėdami šią nuorodą.

14. Russas Harrisas "Laimės spąstai"

Knyga, atrodo, priešinasi labiausiai pozityvioms psichologijos knygoms; Gal tai todėl unikalus. Viena pagrindinių idėjų, kurią autorius rengia šiame darbe, yra ta, kad daug kartų tai, kas išlaiko save nuo laimės, yra mūsų pačios pastangos priartėti prie to. Atsižvelgiant į priėmimo ir įsipareigojimo terapijos principus , Russ Harris pristato mus paprastomis strategijomis ir pratybomis, su kuriomis galime išmokti leisti save pajusti gyvenimo srautu ir priimti jį su visais jo trūkumais.

Ar tu smalsi? Jei norite daugiau sužinoti apie šią knygą, spustelėkite šią nuorodą.

Loretta Graziano "Laimingos smegenų įpročiai"

Kas yra už tuos psichologinius procesus, kurie sudaro laimę? Šioje puikioje knygoje galite sužinoti, kas yra logika, vedanti iš tų euforijos ir psichologinės gerovės akimirkų, kurie laikas nuo laiko įkvepia mus, kokia jų smegenų chemija ir kodėl mes susiduriame su tokiomis patirtimis, kaip ir mes darome

Jei norite sužinoti daugiau apie šį pavadinimą, spustelėkite šią nuorodą.

16. "Teigiama psichologija: laimės mokslas", autorius Alanas Carras

Viena iš teigiamų psichologijos knygų, kurios pabrėžia būtinybę pasiūlyti pasaulinę viziją apie šią elgsenos ir psichinių procesų mokslo šaką. Įvadinis ir sklaidos darbas, suplanuotas žmonėms, kurie nori ne tik išmokti praktinių strategijų ir gudrybių, bet ir suprasti, kaip šioje srityje padaryta pažanga ir kokia yra šios disciplinos istorija.