10 taisyklių, kurios bus laimingesni jūsų gyvenime
Psichologijos pasaulyje visada buvo žinoma, kaip reguliuoti žmogaus įpročius tais atvejais, kai žmonės nejaučiuoja emociškai. Kiekvienos dienos apklausiami žmonių begalybė: kaip galėčiau būti laimingesni?
Atsakymas į ankstesnį klausimą yra įvairus ir sudėtingas sprendimas, tačiau yra tam tikrų aspektų, bendrų beveik visiems, kurie leidžia mums kalbėti normos būti laimingesni ar laimingesni , Visada yra išimčių, tačiau dažniausiai tokį pagrindą reikia turėti emociškai sveiką gyvenimą.
- Susijęs straipsnis: "Emocinė sveikata: 7 patarimai tobulinti"
Keletas taisyklių, kurios bus laimingos
Jei problemos, su kuriomis mes einame, nėra pernelyg ekstremalios arba yra susijusios su psichine patologija, yra išteklių, į kuriuos galite kreiptis, be psichologo apsilankymo, kad pagerintumėte savo gerovės lygį. Toliau rasite patarimų serijos, kad nedidelis teigiamas jūsų gyvenimo pratęsimas jei esate subtilus emocinis momentas.
1. Turite humoro jausmą: naudokite jį
Tai galbūt vienas iš pagrindinių visiškai laimingos gyvenimo ramsčių. Endorfinai, kurie mus daro, sukuria prielaidą, kad gyvenimo perspektyva grindžiama humoro, yra labai naudinga bendrai nuotaikai.
2. Venkite nuolatinio patvirtinimo
Žmonės yra socialiniai gyvūnai. Mes visada siekiame prašyti, prašome ir patenkinti kitus. Kai kuriems žmonėms tai tampa manija grindžiamas siekiu, kad kiti sutiktų jaustis mylimi, išlaikyti savigarbą. Turime vengti tokio požiūrio arba galime pasisukti prieš mus.
3. Nenustatykite ašarų
Pyktis dėl natūralių žmogaus jausmų. Įdomu, visuomenė jis išaugo iš ankstyvos stadijos, kad neigiamai nematytų , pasipriešinti mūsų skausmui. Tai didelė klaida. Nepamirškime nevilties, jei norime išlaisvinti save verkdami, tai gerai, jei į jį kreiptis, nes lengviau greitai įveikti blogą akimirką. Tai padeda pašalinti stresą iš mūsų organizmo ir padeda supaprastinti labiau optimistišką viziją naujos realybės akivaizdoje.
4. Būk drąsus
Jūs neturite suprasti šios drąsos sąvokos epine ar romantiškai. Jums tiesiog reikia nepamiršti, kad nėra gerai praleisti komforto zonoje, neleidžiant baimės spręsti mūsų veiksmų likimo , Vaikystėje ir paauglystėje yra normalu jausti baimę, bet kai jūs pasieksite pilnametystę, būtina pakeisti savo požiūrį. Tokiu būdu nepraleisime galimybių.
5. Negalima meluoti
Malda yra viena iš labiausiai nusikalstamų žmogaus nuodėmių. Sakoma, kad mes meluojame vidutiniškai 20 kartų per dieną. Tai, pasak ekspertų, sukuria nepasitikėjimą ir kompromisuoja mūsų gebėjimą išlaikyti emocinius ryšius , Būtina vengti apgauti kitus, tačiau tai yra būtina.
6. Nustatykite savo tikslus
Jūs turite pabandyti kuo daugiau savo gyvenimo. Neleisk, kad situacija jums padarytų, jums priklauso tai, ko nori. Nustatykite tikslus, tikslus ir vengkite kalbėti priimant pasyvias formuluotes, pvz., "Bus nustatytas" arba "pamatysite". Jūsų požiūris turi būti suteiktas.
7. Būk malonus
Formalumas yra dar vienas kertinis akmuo, kad būtų visiškai laimingas gyvenimas. Mes neturėtume supainioti gerumo su užuojautu, mes niekada neturėtume priversti nepageidaujamos šypsenos , Mes tiesiog turime veikti vienodai su visais žmonėmis, kurie mus supa, gerais būdais, kad būtų lengviau sujungti kitą.
8. Paimkite atsakomybę
Tik blogas dailidė kaltino savo įrankius blogo darbo. Neatsakingumas yra nelaimei: kaltindami išorinius veiksnius mes nuolat supykštame dėl nepasitenkinimo. Būtina vengti tendencijos kaltinti viską, kas yra mūsų valdoma. Tai yra viena iš taisyklių, kurios turėtų būti laimingos, susijusios su gebėjimu kontroliuoti.
9. Jei jums reikia pertraukos, iki
Kartais mes jaučiame, kad reikalinga pertrauka mūsų gyvenime, ypač darbo vietoje , Negali prieštarauti jausmui. Jei jums reikia pertraukos, pertraukos ir atsijungti nuo įprastos tvarkos, nuvažiuoti ilgai. Tai geriausias būdas perorientuoti savo gyvenimą.
10. Asmeninis ir profesionalus balansas
Galbūt tai yra viena iš didžiausių viso sąrašo dilemių. Darbo vieta yra mūsų gyvenimo, būklės dalis, ir tai tiesiogiai veikia mūsų laimę ir asmeninę raidą. Mes turime būti tikri dėl pusiausvyros, kuri mus atneša tarp asmeninio ir profesinio. Mes neturėtume galvoti apie darbą už savo tvarkaraščio ribų, taip pat neturėtume jaustis nepatogiai jo viduje. Tokiu atveju turime pakeisti šią situaciją.
