10 bendrų depresijos paauglių simptomų
Paauglių gyvenimo etapas apima fizinių ir emocinių pokyčių begalybę, taip pat tarpasmeninių santykių aspektus.
Tai pagrindinis etapas, kai reikia formuoti mūsų gyvenimo būdą ir sutelkti dėmesį į suaugusiųjų amžių. Hormoniniai pokyčiai ir kai kurios socialinės situacijos gali sukelti paauglių jautrumą ir dirglumą, ir tai yra stadija, kurioje gali atsirasti nuotaikos sutrikimas ir tapti akivaizdus , Vienas iš penkių jaunų žmonių tam tikru metu kenčia nuo depresijos. Su paaugliais depresija jis gali būti izoliuotas ir parodyti nuolatinį nusivylimą simptomus.
Jei šis elgesys tęsiamas mažiausiai šešis mėnesius, tai gali būti ženklas, kad jaunystėje kyla kokia nors depresija.
Kokie yra paauglių depresijos simptomai?
Keletas tarptautinių institucijų, tokių kaip PSO arba Amerikos psichiatrijos asociacija sukūrė kelis vadovus, kurie apibrėžia ir apibūdinkite įvairius simptomus ir požymius, įspėjančius mus, kad paauglystėje gali būti depresija .
Depresija šiame gyvenimo etape yra trečia savižudybių priežastis. Todėl turime žinoti apie šią realybę, kad galėtume imtis veiksmų, kad ši problema būtų kuo mažesnė.
Kitas Mes išvardijame dažniausiai pasitaikančius simptomus, kurie gali rodyti, kad paauglystėje gali būti blogas laikas :
1. Miego sutrikimai
Kai paauglys labai pakeičia savo įpročius, susijusius su miego valandomis, gali įvykti kažkas. Kai kuriais atvejais tai gali būti vienas iš pirmųjų fizinių depresijos požymių , Kai jaunuolis miega kelias ar per daug valandų, pagrindinis sutrikimas gali būti depresija. Bet kuriuo atveju, simptomas egzistuoja, o tai nereiškia, kad asmuo kenčia nuo depresijos, bet tai yra įspėjamasis signalas.
Daugiau informacijos šiuo klausimu: "Miego sutrikimai: viskas, ko reikia žinoti"2. Abulia: palūkanų praradimas
Kai paauglys, kuris anksčiau linksmino ir turėjo aistringą pomėgį ir veiklą, praranda susidomėjimą šiais daiktais, turėtume pradėti nerimauti. Mes galime pastebėti, kaip jaunuolis bus nepakankamas ir nuobodus, ir norės praleisti daug laiko be draugų ar giminaičių .
3. Maisto vartojimo pasikeitimai
Dažnai sakoma, kad ekstremumai niekada nėra geri. Na, ši byla yra aiškus to pavyzdys. Kai kas nors visiškai praranda troškimą valgyti arba, priešingai, valgo per daug, kažkas negerai , Valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ar nervinė bulimija, gali būti glaudžiai susiję su depresija.
4. Pyktis ir drebulys dėl akivaizdžios priežasties
Spontaninio pykčio ir liūdesio mėginiai yra gana dažni tarp pacientų, sergančių depresijos simptomais. Kai mes kalbame apie paauglius, pykčio ar verksmo išpuoliai gali pasirodyti be priežasties ar pastebimos priežasties , Jei ši situacija tampa dažna, turėtume galvoti apie pagalbos ieškojimą.
5. Palaipsniui atsisakoma jų draugystės
Tai yra svarbus paauglių, turinčių depresiją, aspektas jie palaipsniui pasitraukia nuo savo draugų, mažai domisi bendravimu ir nori atsiskirti nuo ryšių su kitais žmonėmis .
6. Blogas sugebėjimas susikoncentruoti ir žeminti akademinius rezultatus
Jaunuolis, kuris išgyvena žemos nuotaikos sceną paprastai turi mažą sugebėjimą susikaupti , kartu su keliomis problemomis, kai kalbama apie dalykų įsiminimą ir sprendimų priėmimą. Šie veiksniai kartu su mažesne motyvacija studijoms dažniausiai lemia blogesnius rezultatus mokykloje.
7. Žemas savigarbos ir neigiamas savęs supratimas
Žemas savęs vertinimas yra labai paplitęs bruožas tarp jaunų žmonių apskritai, tačiau kai jis tampa patvarus, jis gali sukelti klaidinančių pastabų apie save ir tai gali būti depresijos požymis , Pernelyg didelis kaltės jausmas, perdėta kritika ir emocinė priklausomybė nuo kitų žmonių taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kažkas vyksta.
Daugiau apie šį klausimą: "Kodėl aš pats nekenčiu? Priežastys ir sprendimai"8. Agresyvus elgesys ir flirtavimas su neteisėtomis medžiagomis
Tais atvejais, kai paauglys dažnai pradeda dalyvauti kovose ar kovose, "patyčios" vienam iš jo draugių ar dažnai blogų kompanijų, jis gali patirti rimtų problemų. Taip pat rizikingas seksualinis elgesys ar flirtavimas su alkoholiu ar kitais vaistais .
9. Skrydis ir kiti raginimai atkreipti dėmesį
Išlikimas šeimos namuose yra vienas iš galimų depresijos požymių. Kartais Tai gali būti gynimo mechanizmas paaugliams, kurie siekia pritraukti tėvų dėmesį .
10Mintys ir savižudybės idėjos
Tai yra nedviprasmiškas ženklas, kad paauglystė kenčia nuo rimtos psichinės sveikatos problemos. Šios rūšies pasikartojančios mintys apie mirtį turi verbalizaciją su tokiomis frazėmis kaip "Aš nenoriu tęsti gyvenimo" . Daugiau pažengusiems atvejams paauglys gali savęs pažeisti ar bandyti nusižudyti.
Penki patarimai depresijos gydymui
Dabar, kai mes žinome įvairius ženklus, kuriuos galime pastebėti su šiuo sutrikimu paauglys, mes paaiškinsime, kaip turėtume elgtis (kaip tėvai, draugai ar šeimos nariai), jei jaunasis žmogus, esantis mūsų artimoje aplinkoje, gali nukentėti nuo depresijos .
1. Pasikalbėkite su juo
Pirmas žingsnis, kurį galime išsiaiškinti, kodėl paauglys elgiasi keistai pasikalbėkite su juo, kad pabandytumėte žinoti priežastis , Tiesą sakant, yra simptomų, kurie gali atsirasti, tačiau jie gali būti susiję su fono sutrikimu.
Bet kokiu atveju, svarbu kalbėtis su paaugliu, kad žinotų, ar jis žino, kad jo elgesys pasikeitė, ir kreiptis į jį, jei jis prašo pagalbos. Jei savižudiškos mintys yra akivaizdžios, tai yra gera idėja, kad mes nesvarstome šio klausimo kaip tabu. Šių tipų atvejais šeima gali vaidinti svarbų vaidmenį, kai norima padėti paaugliams jaustis geriau .
2. Eik pas gydytoją
Mes neturėtume bijoti eiti į šeimos gydytoją. Jei paauglio simptomai yra vis labiau nerimą kelianti ir sudėtinga valdyti, turėtume kreiptis į tokio atvejo specialistą, pavyzdžiui, psichoterapeutą. Psichikos sveikatos specialistas gali pasiūlyti patikimą diagnozę kiekvienu atveju ir prireikus tobulinti gydymą , be to, kad vadovai tėvai valdytų padėtį.
3. Psichoterapija geriau nei narkotikai
Mes gyvename visuomenėje, kuri viską gydo su narkotikais. Kartais vaistų gydymas yra būtinas, o depresijos sutrikimų atveju yra antidepresinių vaistų, kurie gali būti labai naudingi .
Bet kokiu atveju l ar idealus yra tas, kad jauni žmonės mokosi valdyti savo emocijas ir tinkamai nukreipti savo motyvaciją , ir to negalima pasiekti vartojant tabletes. Lengvos depresijos (pvz., Nuotraukose iš distimijos) atvejais farmakologinis gydymas nėra būtinas. Tikrai gydomoji yra rasti būdą, kaip išreikšti jausmus ir emocijas, o tai lengviau pasiekti gydytojų ir psichologų pagalba.
Švietimo psichologai taip pat gali būti labai naudingi nustatant ir gydant tokio pobūdžio atvejus. Jie gali ryžtingai padėti paaugliui suprasti, kad jų padėtis gali ir turėtų pasikeisti. Be to, sapie specialistus, turinčius sugebėjimą kuo labiau pritaikyti mokymo aplinką su šio sutrikimo studentų poreikiais .
4. Keisti įpročius ir tvarką
Jaunuoliai, kurie serga depresija jie paprastai labai sutrikę miego tvarkaraščius ir yra apatitiška įprastoms veikloms , Dėl šios priežasties patartina padėti jiems parengti gerai suplanuotą, o ne labai griežtą, bet ambicingą tvarkaraštį, kuriame, pavyzdžiui, nustatome laiką miegoti ir kelis veiksmus, kuriuos jaunuolis jaučiasi motyvuotas kasdien dirbti.
Galima pasidalinti laiku ir erdve su žmonėmis, kurie jus palaiko, gali reikšti teigiamą dozę.
5. Sportavimas, seniausia terapija
Praktiškai fiziniai pratimai yra labai teigiami visiems bet ypač jaunam žmogui su depresija , Jaunų žmonių savybes ir poreikius atitinkančios veiklos ieškojimas gali būti puikus būdas įtampą ir nerimą nukreipti, be gerų jausmų šaltinio, kad sumažintumėte savo neigiamas emocijas .
Jei ši veikla atliekama grupėmis ir lauke, teigiamas poveikis gali būti dar geresnis.
Galite tai patikrinti perskaitę šį straipsnį: "10 psichologinių pranašumų, susijusių su fizinių pratimų vykdymu"
